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Episoden

# 16 10 Aktivitäten, die dich sofort gesünder fühlen lassen können

50 Minuten
Kennst du Situation, in denen du daran denkst, dass du nicht gesund bist, nicht fit bist, krank wirst oder vielleicht  eine schlimme Krankheit hast - in der heutigen Folge beschreibe ich dir Aktivitäten, die dich sofort gesünder fühlen lassen können. (an dieser Stelle der Hinweis: "es geht um das Gefühl, nicht gesund zu sein", falls du aus irgendeinem Grund tatsächlich beunruhigt bist, krank zu sein, dann lass es bitte unbedingt bei deinem Arzt abklären. Bei dieser Folge geht es darum, wenn du aus medizinischer Sicht vollständig gesund bist, jedoch dich trotzdem öfter nicht gesund fühlst.) Am Ende der Folge wartet noch ein GEWINNSPIEL auf dich.

#15 - Rolle der Proteine in der Ernährung - Gespräch mit Bauchdetektivin Mag. Daniela Mulle

1 Stunde 12 Minuten
Proteine oder Eiweißstoffe sind unentbehrlich für das Aufrechterhalten von Körpersubstanz, die einem ständigen Auf- und Abbau unterliegt. Wir brauchen sie für das Blut, für Muskeln, Organe und Zellen. Eiweiße steuern diverse Prozesse, ua. den Stoffwechsel. In dieser Folge erfährst du: welche Rolle die Proteine in unserem Körper übernehmen. worin sie enthalten sind was der Unterschied zwischen tierischen und pflanzlichen Eiweißen ist. ob du mehr Eiweiß brauchst, wenn du trainierst ob dir Eiweiß beim Abnehmen hilft, ob ein zuviel an Eiweiß ungünstige Auswirkungen hat und wir geben Tipps, wie du deinen Proteinbedarf leicht einfach und unkompliziert decken kannst. Viel Freude beim Zuhören und danke nochmal ganz herzlich Daniela - schön, dass du dabei warst. Weil Gesundheit wertvoll ist. Deine Vera

#14 Der ideale Ernährungstag - Blutzuckerspiegel und Mahlzeitenverteilung

47 Minuten
In dieser Folge beschreibe ich dir, wie ein idealer Ernährungstag aussieht, wenn du abnehmen oder schlank bleiben möchtest und deine Gesundheit fördern willst. -Ich erkläre dir, was der Blutzuckerspiegel damit zu tun hat -Welche Bausteine die einzelnen Mahlzeiten haben sollen -Wie dir mehrere Mahlzeiten helfen, den Nährstoffbedarf zu decken -Und was der morgendliche Kaffee damit zu tun hat, dass wir ‚fetter‘ werden. Weil Gesundheit wertvoll ist. Deine Vera

#13 5 Tipps für ein gesundes Essverhalten während des Lockdowns

44 Minuten
Fühlst du dich momentan überfordert mit der Lockdownsituation? Sprich damit, Kinderbetreuung, evt. Homeschooling, Quarantäne, Haushalt, Job, … unter einen Hut zu bringen. Falls ja, bist du nicht alleine damit und oft wirkt sich diese Überforderung in einem ungünstigen Essverhalten aus. Wenn du dich jetzt angesprochen fühlst, habe ich in der aktuellen Podcastfolge 5 Tipps für dich, die für ein gesundes Essverhalten wichtig sind. Es sind keine neuen Tipps dabei, alles was ich da erzähle, erzähle ich dir eh immer wieder. Es soll aber eine gute Erinnerung und wieder Bewusstseinsbildung sein, wie du jetzt gut auf dich achten kannst - zumindest was die Ernährung betrifft ;). So einfach. So köstlich. So wertvoll. Weil Gesundheit wertvoll ist. Deine Vera

#12 Einfach Kochen dank der Plattform "Happy Plates"

43 Minuten
In meinen Podcast erfährst du, wie du deine Familie und dich gesund ernähren kannst und warum das wichtig ist. Außerdem gibt es immer wieder einfache und unkomplizierte Rezepte und Kochtipps  So wie heute - Ich habe eine echte Powerfrau interviewt. - Jenny Rose. Jenny ist Mama von Zwillingen und Arbeitet für Happy Plates - Österreichs erster Online Rezeptmarktlattform, die Freude am Kochen bringt. DAs besondre ist - du kannst die benötigten Zutaten für die Rezepte gleich online in einen Warenkorb legen und bestellen. Lebensmitteleinkäufe und Kochen so einfach wie nie zuvor. Die sehr familientauglichen Gerichte von Jenny und bald auch meine Rezepte findest du auf der Plattform. So einfach. So köstlich. So wertvoll. Weil Gesundheit wertvoll ist. Viel Freude bei Zuhören. Deine Vera.
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Über diesen Podcast

Gesunde Ernährung leicht verständlich und vor allem inspirativ an die Frau zu bringen ist meine Vision. Warum? Unser Leben ist kostbar. Es ist ein Wunder. Es ist ein Privileg. Das erkennt man spätestens, wenn man ein Kind bekommt. Mit meiner Arbeit inspiriere ich ganz besonders Mütter dazu, hochwertige Speisen, ohne großen Zeitaufwand, selbst zuzubereiten. Gesundheit ist unser wertvollstes Gut. Deshalb ist es meine Herzensangelegenheit, Möglichkeiten aufzuzeigen, die eigene Gesundheit in die Hand zu nehmen. Es erwarten dich wertvolle Informationen von ExpertInnen und inspirierende, unkomplizierte Tipps aus meiner Küche, die dich vor Leichtigkeit zum Tanzen bringen. So wunderbar, dass du hier bist. Weil Gesundheit wertvoll ist. Deine Vera Gefällt dir der Podcast? Dann hinterlasse bitte eine Bewertung, Feedback oder ein Like und abonniere diesen Podcast. Das geht ganz schnell und du unterstützt mich dabei, den Podcast immer weiter zu verbessern und dir deine gewünschten Inhalte zu liefen. Ich danke dir!“
Webseite
Vera Hood I Gesundes Kochen für ein wertvolles Leben.
Urheberangabe
Vera Hood
Durchschnittliche Länge
Ø 44 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 9 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.

Abonnenten

Co
CorneliaKraus

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