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Weil Gesundheit wertvoll ist. Podcast
#14 Der ideale Ernährungstag - Blutzuckerspiegel und Mahlzeitenverteilung

#14 Der ideale Ernährungstag - Blutzuckerspiegel und Mahlzeitenverteilung

Weil Gesundheit wertvoll ist. vor 4 Jahren

Warum dir mehrere kleine Mahlzeiten helfen können, abzunehmen oder dein Gewicht zu halten und gesund zu bleiben.

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In dieser Folge beschreibe ich dir, wie ein idealer Ernährungstag
aussieht, wenn du abnehmen oder schlank bleiben möchtest und deine
Gesundheit fördern willst. -Ich erkläre dir, was der
Blutzuckerspiegel damit zu tun hat -Welche Bausteine die einzelnen
Mahlzeiten haben sollen -Wie dir mehrere Mahlzeiten helfen, den
Nährstoffbedarf zu decken -Und was der morgendliche Kaffee damit zu
tun hat, dass wir ‚fetter‘ werden. Weil Gesundheit wertvoll ist.
Deine Vera