Podcaster
Episoden
28.02.2024
18 Minuten
Diese Abendmeditation wird begleitet von wunderschönen Klängen
von der Komponistin Fabienne Hee. Die Übung begleitet dich von
deinem Tag in den Abend oder in die Nacht. Über die Achtsamkeit
in deinem Körper kommst du immer mehr bei dir an und f...
28.11.2023
16 Minuten
Stelle dich für diese Übung mit beiden Füssen Hüftbreit auf den
Boden oder eine Yogamatte, der Untergrund sollte nicht weich sein
und ich empfehle dir barfuss zu sein. Halte währende dieser
meditative 15 Minuten deine Augen geöffnet oder wenn d...
28.11.2023
16 Minuten
Diese Körperübung machen wir im stehen. Suche dir dazu einen
ruhigen Ort mit einem festen Untergrund, wenn du magst, dann
stehe am besten Barfuss auf deiner Yogamatte oder dem Boden.
Diese meditative Übung bringt dich in deinen Körper zurück, h...
21.06.2022
11 Minuten
Bei dieser Abendmeditaion geht es vor allem darum, mit Hilfe des
Atems, Anspannungen des Tages loszulassen und immer mehr in die
Ruhe und Entspannung zu finden. Lasse den Tag los und schliesse
beruhigt ab mit allen Erledigungen und Erlebnissen....
22.04.2022
26 Minuten
Diese Atemübung wird auch Box-Breathing genannt. Wir halten dabei
den Atem in der Atemfülle und in der Atemleere - genau so lange
wie wir ein- und ausatmen. Dabei können wir uns vor dem inneren
Auge ein Viereck vorstellen und so die Konzentrati...
Über diesen Podcast
Ein Selbstentdecker ist ein Mensch, der sich traut hin zu hören, zu
spüren und zu fühlen. Der den Wunsch hat in sich hinein zu schauen
und sich mit neugierigen Augen zu betrachten. Ein Selbstentdecker
muss die Neugier besitzen und den Mut haben sich überraschen zu
lassen – von sich selbst. Ein sich selbst entdeckender Mensch ist
ein Mensch, der sich hinterfragt, der sich spürt, der sich fühlt,
der zulässt und annimmt. DU hast die einmalige Chance DEINE
Existenz mit deinem, mit einem Bewusstsein zu erfahren.
Entspannungsübung, Meditation, Yoga Nidra & Geschichten - mit
Ronja Weiser!
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