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  3. Impact statt Burnout Podcast

Episoden

Blind für Angst – wie Denken dich vom Fühlen abhält

20 Minuten
Kennst du das Gefühl, ständig etwas zu tun – und trotzdem nicht wirklich voranzukommen? Ich auch. Lange habe ich nicht gesehen, dass Angst im Hintergrund eine riesige Rolle spielt. In dieser Folge spreche ich darüber, wie sich Angst verkleidet, warum sie uns im Kopf festhält und wie wir lernen, sie zu erkennen, ohne uns von ihr lähmen zu lassen. Ein ehrlicher Blick auf das Zusammenspiel von Denken, Fühlen und Handeln – und wie du Schritt für Schritt freier wirst.

Wenn Angst leiser wird – und du wieder am Steuer sitzt

1 minute
Lange war Angst für mich unsichtbar – ich fühlte mich blockiert, kam nicht weiter, ohne zu wissen, warum. In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine Reise: wie ich erkannt habe, dass Angst oft im Hintergrund lenkt, ohne dass wir sie bemerken. Wir sprechen darüber, wie sich Angst zeigt, wo sie sich versteckt und wie du sie liebevoll entlarvst. Damit du dich nicht länger von ihr steuern lässt, sondern selbst die Richtung bestimmst – mit mehr Bewusstheit, Vertrauen und innerer Freiheit.

Mut statt Maske – Wie du dich sicher fühlst, wenn’s innerlich wackelt

24 Minuten
Kennst du das Gefühl, irgendwo reinzugehen und innerlich am liebsten zu fliehen? Situationen, in denen du dich nicht wirklich sicher fühlst, aber funktionieren willst – gerade im Business? In dieser Folge sprechen wir darüber, woher dieses Unbehagen kommt, was es mit alten Erfahrungen zu tun hat und wie du dir heute selbst Sicherheit gibst. Damit du authentisch bleibst, statt dich anzupassen – und so echten, nachhaltigen Impact lebst.

Angst vor Fehlern? So entkommst du dem Schwarz-Weiß-Denken

36 Minuten
Fehler machen, scheitern, sich selbst hart verurteilen – viele kennen dieses Schwarz-Weiß-Denken zwischen „richtig“ und „falsch“. Pessimismus erscheint dann oft als Schutz, auch wenn eigentlich Optimismus in uns steckt. In dieser Episode erfährst du, wie Pessimismus auch eine intelligente Reaktion sein kann – und wie du trotzdem neue, hilfreiche Muster aufbauen kannst. Statt dich durch Selbstkritik zu blockieren, entdeckst du Wege, aus Erfahrungen zu lernen, Vertrauen zu entwickeln und mutiger nach vorn zu gehen. Von Fast-Burnout zu Impact? Mehr zum IsB Home erfährst du im Newsletter. Hüpf rein und erhalte zusätzlich Die Impact Formel direkt in dein Postfach. Alles Liebe, Kerstin

Halt finden, wenn alles wankt

36 Minuten
Gerade darf ich erfahren, wie eng tiefer Schmerz und größte Dankbarkeit beieinanderliegen. In dieser persönlich so herausfordernden Phase fühle ich mich immer wieder unerwartet kraftvoll und verwurzelt. In dieser Episode teile ich, wie Trauer und Dankbarkeit gleichzeitig Platz haben dürfen und welche Schritte helfen, auch in Zeiten von Verlust, Angst oder Hilflosigkeit stabiler zu stehen. Du erfährst, wie du deine innere Stärke nährst, Halt findest und lernst, das Leben selbst in dunklen Momenten nicht aus den Augen zu verlieren. Von Fast-Burnout zu Impact? Mehr zum IsB Home erfährst du im Newsletter. Hüpf rein und erhalte zusätzlich Die Impact Formel direkt in dein Postfach. Alles Liebe für dich, Kerstin PS: Im Podcast teile ich meine Erfahrungen und Gelerntes mit dir. Ich bin weder Ärztin, noch Therapeutin. Verstehe die Inhalte also als Gespräch unter Freund*innen und finde professionelle Hilfe, wenn du den Eindruck hast, dass bei dir "mehr" los ist, als du selbst bewältigen kannst.
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Über diesen Podcast

Wie wir erfolgreich Nachhaltigkeit generieren für die Welt und uns.
Webseite
Nachhaltig leben, Impact generieren: So klappt's entspannt & effizient.
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 56 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„Impact statt Burnout“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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