the good mindset Archiv
112 Episoden
11 Minuten
Wer nicht ins Wasser geht, kann auch nicht schwimmen lernen! Wenn du Herz verschließt und eine meterhohe Schutzmauer um dich baust, hast du folgendes Problem: Du lässt keine Gefühle mehr zu - weder negative, noch positive! Die Angst vor Verletzung lähmt dein Leben. Du nimmst dir selbst die Chance auf Lebensfreude, Glück und Liebe! Dein Schutzschild beschützt dich zwar vor Enttäuschungen, aber es hemmt dich: Kein Schmerz mehr, aber auch kein Spaß - und das wollen wir in dieser Folge gemeinsam ändern!
12 Minuten
Glück ist eine Entscheidung! Glücklich sein beginnt nicht in der Zukunft, sondern JETZT! Die 66. TGM-Folge widmet sich deinem Lebensglück und der Antwort, warum du es verdient hast, glücklich zu sein! Außerdem klären wir, wie du es schaffst, lebensfroher und positiver durchs Leben zu gehen.
11 Minuten
Das ist eine sehr persönliche Folge von mir für dich, für uns: Vielleicht kennst du das ja auch - ab und zu überkommt mich dieses schlechte Gewissen, das Gefühl, zu wenig getan zu haben, obwohl ich eigentlich tausend Sachen auf einmal erledige! Und irgendwie bleibt immer irgendwas auf der Strecke. Dinge, die im Stress einfach untergehen und mich zum Teil auch belasten. Weil ich gemeinsam mit dir da etwas ändern will, hab ich die besten Tipps gegen unser ständiges Gefühl, zu wenig erledigt zu haben :)
11 Minuten
Ich verrat dir eines der besten Mittel, um dich dauerhaft unglücklich zu machen: Neidisch sein! Denn Neid zerstört deine Zufriedenheit! Egal, wie perfekt unser Leben auch sein mag, wir erkennen einen Mangel und reagieren mit Neidgefühlen darauf, auch wenn wir das gar nicht wollen - das kommt fast schon automatisch. Wie wir sofort damit aufhören können, andere zu beneiden und somit glücklicher werden, hörst du in meiner neuen TGM-Folge!
10 Minuten
Niemand kritisiert uns so stark wie wir uns selbst! Aber warum fällt es uns so schwer, alte Fehler zu verzeihen? Die Vergangenheit ruhen zu lassen? Anderen können wir doch auch viel leichter und öfter vergeben, nur mit uns selbst gehen wir zu hart ins Gericht. Die Lösung ist Mitgefühl: Uns selbst mit allen Ecken und Kanten zu akzeptieren, anzunehmen und zu lieben. Die besten Tipps, um sich seine Fehler endgültig zu verzeihen, gibts in meiner neuen TGM-Podcastfolge!
9 Minuten
Grenzen setzen zu können, ist extrem wichtig für die eigene emotionale Gesundheit! Wenn wir Grenzen setzen, dann teilen wir anderen Menschen mit, was uns zu weit geht und was wir nicht bereit sind, zu tolerieren. Es liegt schlussendlich an uns selbst, wie andere mit uns umgehen: Je deutlicher wir unsere Grenzen aufzeigen, desto mehr Respekt werden wir bekommen! Wie du lernst, gesunde Grenzen aufzuzeigen und NEIN zu sagen, das hörst du in der neuen TGM-Folge.
8 Minuten
Selbstheilung beschreibt alles, was dem Körper hilft, sich selbst wieder gesund zu machen! Wir können uns das als "inneren Doktor" vorstellen, der schon alles in seinem Arztkoffer hat, was er so braucht. Unser Körper besitzt zum Beispiel alle Kräfte, um Knochen wieder zusammen wachsen zu lassen. Er repariert, erneuert und heilt - und das rund um die Uhr! Wie stark deine Selbstheilungskräfte sind und wie du sie aktivieren kannst, hörst du in dieser TGM-Folge!
Hinweis: So wichtig deine Selbstheilungskräfte auch sind, sie können oft den Weg zum Arzt NICHT ersetzen und nicht bei allem helfen!
Hinweis: So wichtig deine Selbstheilungskräfte auch sind, sie können oft den Weg zum Arzt NICHT ersetzen und nicht bei allem helfen!
12 Minuten
Zuversicht ist der positive Blick in die Zukunft, den wir alle dringend brauchen! Denn wie wir morgen leben, hängt davon ab, wie wir heute denken, handeln und fühlen. Zuversicht sorgt dafür, dass wir uns besser fühlen, gesunder bleiben und mehr Freude am Alltag haben. Zuversicht hilft uns auch, Problemen, Ängsten und Sorgen standzuhalten. Wie du es schaffst, zuversichtlicher zu sein - das zeig ich dir in dieser TGM-Folge!
9 Minuten
Liebe Grüße an alle Overthinker: Diejenigen, die ständig zu viele Gedankengänge auf einmal haben und sich über alles und jeden den Kopf zerbrechen - ganz oft einfach auch unnötigerweise. Übermäßiges Nachgrübeln bringt uns nämlich in den wenigsten Fällen wirklich was, sondern es raubt uns Energie, Lebenszeit und Freude. In der neuen TGM-Folge gibts deshalb die besten Tipps für alle Overthinker!
11 Minuten
Der richtige Start in den Tag verändert alles: Deine "Mindset Morning" Morgenroutine lässt dich leichter aus dem Bett kommen, du hast damit tagsüber viel mehr Energie und Lebensfreude, bist weniger gestresst und fühlst dich einfach positiver! Außerdem steigerst du deine Leistungsfähigkeit. Vereinfacht gesagt: Startest du gut in den Tag, wird dein Tag auch gut! Alles zu deiner neuen Morgenroutine gibts in der neuen TGM-Folge, viel Spaß!
12 Minuten
Tiefe Dankbarkeit verändert uns: Wir schätzen unser Leben und die Menschen darin wieder viel mehr, wir werden selbstbewusster und strahlen von innen. Wir brauchen außerdem weniger, gehen besser mit Stress um, haben weniger Ängste und stärken unser Selbstwertgefühl! Kurzum: Dankbarkeit ist der Schlüssel zu einem langfristig glücklichen und gesunden Leben. Wie die Dankbarkeit lernen und verstärken kannst, zeig ich dir in dieser TGM-Folge!
8 Minuten
Das Alleinsein hat zu Unrecht einen so schlechten Ruf: Es ist kein "Zustand des Mangels" oder eine Notlösung, sondern die Möglichkeit, sich selbst besser kennen zu lernen und auch mal abzuschalten! Und nicht zu vergessen: Es gibt einen entscheidenden Unterschied zwischen dem Alleinsein und Einsamkeit. Welcher das ist und wie wir lernen, unsere Zeit allein genießen zu können, hörst du in der neuesten TGM-Folge!
10 Minuten
Wer sich ständig sorgt, lebt in einer Welt, die mit der Realität absolut nichts zu tun hat! Wenn unsere Gedanken mit uns Achterbahn fahren und wir uns unnötig Sorgen machen, dann rauben wir uns selbst die Lebensenergie. Zum Glück gibts ein paar einfache Tipps und Tricks, mit denen wir das alles stoppen können. Für weniger Sorgen, mehr Lebensfreude und Energie: dafür steht TGM!
9 Minuten
Bist du wirklich zufrieden oder tust du nur so? Manchmal ruft das Leben nach Veränderung, aber wir hören es nicht - weil wir mit dem täglichen Alltagswahnsinn viel zu beschäftigt sind! Aber die Unzufriedenheit ist wie Unkraut: Sie breitet sich in allen Lebensbereichen aus und kommt immer wieder nach. In dieser TGM-Folge gibts einfache und schnelle Tipps, wie du etwas gegen deine Unzufriedenheit tun kannst. Denn: Es ist nie zu spät, dein Leben zu ändern!
10 Minuten
Selbstfürsorge ist der Grundstein für ein glückliches Leben: Denn umso besser es uns selbst geht, desto mehr können wir uns um andere kümmern und auch sie glücklich machen! Wir müssen uns endlich Zeit für die Dinge nehmen, die unserer seelischen und körperlichen Gesundheit gut tun. Eines ist nämlich klar: Immer nur "zu funktionieren" funktioniert nicht!
