the good mindset Archiv
112 Episoden
11 Minuten
Kann man sich glücklich denken? Ja - das geht! Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir die Welt sehen und wie wir uns darin fühlen! In dieser TGM-Folge sprechen wir darüber, warum nicht jeder deiner Gedanken wahr ist, wie du deine Perspektive ändern kannst und warum glücklich denken nicht heißt, ständig glücklich sein zu müssen
12 Minuten
Du musst nicht immer funktionieren! Wenn dein Nervensystem im stressigen Alltag mal eine Pause braucht, darfst du sie dir ruhig gönnen. In dieser Podcastfolge geb ich dir 11 kleine Dinge mit auf den Weg, die dir helfen, dein Nervensystem sofort zu beruhigen. Runterfahren statt Durchhalten ️ TGM für mehr Ruhe und weniger Stress. Dein Nervensystem wirds dir danken!
10 Minuten
In unserer Gesellschaft ist Reden GOLD. Es geht um die perfekte Kommunikationsstrategie, um rhetorische Fähigkeiten - darum, sich Gehör zu verschaffen und sichtbar zu werden. Aber eines wird dabei gern vergessen: Eine Eigenschaft, die viel mehr Vertrauen aufbaut - das Zuhören! Aktives Zuhören heißt wirklich zu verstehen, was andere sagen, denken und meinen. Mehr dazu in der neuen TGM-Folge
9 Minuten
Du wirst panisch, wenn du dein Ladekabel vergessen hast und dein Akku gegen 0 geht? Die WLAN-Verbindung im Urlaub setzt immer wieder aus und das macht dich rasend, weil du noch dringend eine Mail an den Chef schicken musst? Und ein weltweiter Whatsapp-Ausfall abends sorgt bei dir für Schnappatmung? Willkommen im digitalen Stress! Und willkommen in einer neuen TGM-Folge mit den besten Tipps zur (digitalen) Entspannung ️
10 Minuten
Im Alltagsstress realisieren wir nur sehr selten, wie wertvoll unsere Zeit eigentlich ist! Oft gehts Tag für Tag nur darum, uns über Wasser zu halten: Tag abgehakt, Woche abgehakt, Monat abgehakt und schon ist wieder Weihnachten, Ostern oder Geburtstag.. Das ändert sich erst, sobald wir verstehen, dass es "kein weiterer Tag" ist, sondern "ein Tag weniger"!
11 Minuten
Ständig versuchen Eltern ihren Kindern beizubringen, wie sie später gute Erwachsene sein können. Was alles dazu gehört und wie sie sich benehmen sollen - dabei können WIR so viel von den kleinen Lebenskünstlern lernen. Von Achtsamkeit über Selbstsicherheit bis hin zur Durchsetzungskraft und Begeisterung! Sie haben so viel drauf, das sich Erwachsene auch für ihr Leben wünschen! Viel Spaß mit dieser besonderen Folge ️
11 Minuten
Was ist das überhaupt? Deine social battery ist nix anderes als ein Begriff oder eine Metapher dafür, wie viel Zeit du in sozialen Situationen verbringen kannst. Denn auch hier ist der Zeitraum begrenzt! Soziale Kontakte können dir Energie geben oder rauben - wie du am besten damit umgehst und deine Akkus wieder aufladen kannst, erfährst du hier!
9 Minuten
Achtung: Diese Folge ist NICHT für Zuhörer geeignet, die es weiterhin ständig allen recht machen wollen. Die "Ja und Amen" sagen, ohne nachzudenken, was sie selbst wirklich brauchen. Die immer brav lächeln und sich nicht wehren geschweige denn für sich einstehen. Denn in dieser Folge machen wir Schluss damit!
11 Minuten
Wenn du weißt, was du kannst, wer du bist und was du hast, ist es dir nicht wichtig, was andere denken - wenn du dir deiner selbst sicher bist! Aber wir gehen viel zu hart mit uns ins Gericht und konzentrieren uns auf unsere Schwächen, statt auf unsere Stärken und rücken die negativen Seiten in den Vordergrund anstatt die positiven. Das wollen wir ändern! Wie genau, erfährst du in der 104. TGM-Folge ️
9 Minuten
Unser Kopfkino ist ein innerer Dialog, in dem negative Gedanken immer wieder auftauchen. Sie können sich auf dich selbst, deine Liebsten oder auf Fremde beziehen und werden von starken Gefühlen wie Angst oder Trauer begleitet. Aber warum tun wir uns das an? Im Kino würden wir uns niemals einen schlechten Film freiwillig anschauen und schon gar nicht ein zweites oder drittes Mal. Aber genau das passiert so oft im Kopf: In unserem Kopfkino läuft ein echt mieser Film in Dauerschleife. Wie du ihn stoppen kannst, erfährst du in dieser TGM-Folge.
10 Minuten
TGM - the good mindset: Dein Mindsetpodcast für mehr Lebensfreude, Positivität, mehr Glück und bessere Gedanken! Und genau darum gehts in dieser Folge ️ Wir klären gemeinsam, warum unsere Gedanken so mächtig sind und wie wir sie für uns nutzen, um glücklicher, erfolgreicher und gelassen zu werden. Das alles erfährst du hier!
12 Minuten
Willkommen zurück bei TGM - nach einer etwas längeren Sommer- und Honeymoonpause freu ich mich extrem darauf, wieder Zeit mit dir zu verbringen! Aus meinen Flitterwochen auf Bali hab ich ganz viele neue Ideen für unsere gemeinsamen TGM-Folgen mitgebracht :) so wie für diese: Das sind meine sieben Regeln für ein glückliches Leben ️
12 Minuten
Wenn die Gedanken mit uns Karussell fahren, uns Ängste oder Sorgen lähmen und wir einfach in einer verfahrenen Situation feststecken und nicht wissen, was wir tun sollen - dann bliebt uns wortwörtlich der Atem weg! Wir bekommen keine Luft mehr und es fällt uns schwer, richtig zu atmen - tief zu atmen! Wie wir das ändern und durch die eigene Atmung in Sekundenschnelle zur Ruhe finden, das zeig ich dir in der 100. TGM-Folge ️
11 Minuten
Was ist Selbstliebe? Die Liebe zu sich selbst steht für eine gesunde Selbstwahrnehmung! Dafür, dass du in deiner Mitte bist, in Balance und dich bedingungslos annimmst. Selbstliebe ist die Grundvoraussetzung für ein erfülltes und glückliches Leben ️ Wie du es schaffst, besser auf dich zu achten, dich wertzuschätzen und dich nicht mehr zu verstellen, hörst du in der 99. TGM-Folge!
10 Minuten
Mehr sein, weniger brauchen - das ist das Motto der 98. TGM-Folge! Wer einfacher lebt, lässt sich nicht mehr von der Vorstellung lenken, man müsse gewisse Dinge tun, konsumieren oder besitzen, um glücklich zu sein. Das kann gar nie funktionieren - denn Glück und Lebensfreude findest du immer nur im Innen, nie im Außen! In dieser Folge erfährst, worauf es wirklich ankommt im Leben und wie du unbeschwerter sein kannst ️
