Lukas Rick | Psychotherapie & Coaching Archiv
897 Episoden
7 Minuten
In dieser Folge geht es um ein sehr wichtiges Thema: Panikstörungen. Viele Menschen leiden still unter dieser Erkrankung und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. Deshalb richte ich mich mit diesem Video an alle, die sich fragen: "Leide ich an einer Panikstörung?".
Ich möchte euch heute erklären, was eine Panikstörung ist und welche Symptome darauf hindeuten können. Außerdem gebe ich euch Tipps, wie ihr in akuten Paniksituationen am besten reagieren könnt und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt.
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
Hier kannst Du das Video sehen Leidet mein Zuschauer an einer Panikstörung?
In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de
Mein Buch Selbstwertgefühl steigern ist im Humboldt-Verlag erschienen. In diesem Ratgeber verhelfe ich Dir auch zu einem hören Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
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9 Minuten
Du fragst dich, warum du bei Hitze immer so panisch und unruhig wirst? In dieser Folge gehen wir diesem Thema auf den Grund und geben dir wertvolle Tipps, wie du cool bleibst und entspannt durch den Sommer kommst. Diese Episode richtet sich an alle, die unter Hitze-Panik leiden oder einfach nur wissen möchten, wie man die heißen Tage besser übersteht. Wir erklären dir, was im Körper passiert, wenn es zu heiß wird und wie du deine körpereigenen Mechanismen zur Kühlung aktivieren kannst..
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Hier kannst Du das Video sehen Panik und Unruhe bei Hitze?
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Hier kannst Du das Video sehen Panik und Unruhe bei Hitze?
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9 Minuten
In dieser Folge erfährst du, was die Ursachen von Panikattacken und anderen körperlichen Symptomen sein können. Wir gehen auf mögliche Auslöser ein und geben dir Tipps, wie du mit solchen Symptomen umgehen kannst.
Wenn du also wissen möchtest, was hinter deinen körperlichen Symptomen steckt oder wie du mit Panikattacken umgehen kannst, dann hör dir diese Episode an.
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Hier kannst Du das Video sehen Panikattacken und viele andere Symptome - was kann die Ursache sein?
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10 Minuten
In dieser Folge erfährst du, warum Symptome von Angst, Panik oder Depression in bestimmten Situationen verschwinden. Vielleicht kennst du das auch: Du fühlst dich oft unwohl, hast Angst oder gar Panikattacken und plötzlich, wenn du zum Beispiel mit deinen Freunden unterwegs bist, scheinen all diese Symptome wie weggeblasen zu sein. Aber warum ist das so?
Wir erklären dir in dieser Episode die Hintergründe dazu und zeigen dir, dass es eine ganz natürliche Reaktion unseres Körpers ist. Denn unser Gehirn reagiert auf bestimmte Situationen und sorgt dafür, dass wir uns besser fühlen. Wir zeigen dir auch, wie du dieses Wissen nutzen kannst, um deine Symptome zu kontrollieren und zu reduzieren.
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Hier kannst Du das Video sehen https://youtu.be/MTrepuKjcQI
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Wir erklären dir in dieser Episode die Hintergründe dazu und zeigen dir, dass es eine ganz natürliche Reaktion unseres Körpers ist. Denn unser Gehirn reagiert auf bestimmte Situationen und sorgt dafür, dass wir uns besser fühlen. Wir zeigen dir auch, wie du dieses Wissen nutzen kannst, um deine Symptome zu kontrollieren und zu reduzieren.
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12 Minuten
In dieser Episode geht es um die Frage, wie lange es dauert, bis Symptome verändert werden können. Vielleicht leidest Du unter Ängsten, Depressionen oder anderen psychischen Belastungen und fragst Dich, ob es überhaupt möglich ist, sich davon zu befreien. Wir zeigen Dir, dass Veränderung möglich ist und dass Du aktiv an der Verbesserung Deiner Situation arbeiten kannst.
Wir möchten Dir Mut machen und Dich darin bestärken, dass Du nicht alleine bist. Es gibt viele Menschen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben und Wege aus der Krise gefunden haben.
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Hier kannst Du das Video sehen Wie lange wirst Du brauchen, um Deine Symptome zu verändern?
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Hier kannst Du das Video sehen Wie lange wirst Du brauchen, um Deine Symptome zu verändern?
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12 Minuten
In dieser Folge erfährst du, wie du das Weißkittelsyndrom lindern kannst. Das Weißkittelsyndrom bezeichnet die Angst vor Arztbesuchen und medizinischen Untersuchungen. Wenn du dich davon betroffen fühlst, bist du nicht allein! Viele Menschen leiden unter dieser Angst. Aber keine Sorge, es gibt Methoden, um diese Ängste zu überwinden und den Arztbesuch zu erleichtern. In dieser Episode zeigen wir dir, wie du dein Weißkittelsyndrom lindern und entspannter zum Arzt gehen kannst. Also hör jetzt rein und lass uns gemeinsam dein Weißkittelsyndrom lindern!
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Hier kannst Du das Video sehen Du bekommst Angst, sobald Dein Blutdruck gemessen werden soll?
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13 Minuten
In dieser Episode erfährst du, was Du bei der Einnahme von Koffein bei Angststörungen beachten solltest. Wenn du unter Symptomen wie Herzrasen, Zittern oder Schweißausbrüchen leidest, kann Koffein deine Angst verstärken. Wir zeigen dir, weshalb du deinen Kaffeekonsum reduzieren solltest, um deine Angst zu lindern. Die Folge richtet sich an alle, die unter Angststörungen leiden und immer noch Kaffee oder Tee mit Koffein trinken. Überzeuge dich selbst von den positiven Effekten einer koffeinfreien Ernährung und starte noch heute damit.
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38 Minuten
In dieser Episode bekommt Ihr wieder Einblicke in ein echtes Therapiegespräch und erfahrt unter anderem, wie Ihr eine Übung wie das Reframing konkret anwenden könnt..
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13 Minuten
In dieser Episode geht es darum, wie du deine Hochsensibilität verstehen und annehmen kannst, um zum Experten deines eigenen Wesens zu werden. Wenn du dich oft von äußeren Reizen überfordert fühlst, schnell gestresst oder überreizt bist und dich manchmal einfach anders fühlst als die meisten Menschen um dich herum, könnte es sein, dass du hochsensibel bist. In dieser Folge erfährst du, was Hochsensibilität ist, wie sie sich äußert und welche Vorteile sie mit sich bringt. Du lernst, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzen und dich selbst besser schützen kannst. Dieser Beitrag richtet sich an alle Menschen, die sich mit dem Thema Hochsensibilität beschäftigen und mehr darüber erfahren möchten. Also, lass uns gemeinsam dein wahres Potenzial entfalten und dein Leben in vollen Zügen genießen.
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Hier kannst Du das Video sehen Hochsensibilität verstehen und annehmen - So wirst du zum Experten deiner eigenen Persönlichkeit
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3 Minuten
In dieser Episode erfährst du alles, was du über das Broken Heart Syndrome wissen musst. Von Liebeskummer bis hin zum Herzinfarkt - wir klären auf, welche Symptome auftreten und wie du dich davor schützen kannst. Die Folge richtet sich an Menschen, die unter starkem emotionalen Stress stehen oder bereits erste Anzeichen des Broken Heart Syndroms bemerkt haben. Wir wollen dir helfen, dein Herz zu schützen und dich vor den Folgen von emotionaler Belastung zu bewahren. Deshalb solltest du diesen Beitrag auf keinen Fall verpassen! Hör jetzt rein und lerne, wie du dein Herz gesund hältst.
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Hier kannst Du das Video sehen Vom Liebeskummer zum Herzinfarkt? Was du über das Broken Heart Syndrome wissen solltest
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Hier kannst Du das Video sehen Vom Liebeskummer zum Herzinfarkt? Was du über das Broken Heart Syndrome wissen solltest
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8 Minuten
In dieser Episode geht es um Tinnitus Beschwerden und wie man sie erträgt. Wenn du unter Tinnitus leidest, weißt du, wie frustrierend es sein kann, ständig dieses unangenehme Geräusch im Ohr zu haben. Aber es gibt Möglichkeiten, mit Tinnitus umzugehen und die Beschwerden zu lindern.
Diese Folge richtet sich an alle, die unter Tinnitus leiden und nach Lösungen suchen. Wir werden verschiedene Tipps und Tricks anreißen, die dir helfen können, deinen Tinnitus zu lindern und damit umzugehen.
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Hier kannst Du das Video sehen Tinnitus-Geplagte aufgepasst: So kannst auch Du lernen, die Beschwerden zu ertragen
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12 Minuten
In dieser Episode geht es um die Frage, ob eine Brille gegen Schwindel helfen kann. Eine besorgte Zuschauerin hat uns diese Frage gestellt und wir wollen ihr und allen anderen, die mit Schwindel zu kämpfen haben, helfen. Es ist immer wichtig, neu auftretende Symptome abzuklären - und dazu gehört auch der Weg zum Optiker oder Augenarzt, um auf Nummer sicher zu gehen.
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
Hier kannst Du das Video sehen Hilft eine Brille gegen Schwindel? Eine Zuschauerin braucht Hilfe..
In diesem Podcast erfahrt Ihr Wissenswertes und Hilfreiches zu psychischen Störungen - und wie Ihr besser damit umgehen könnt. Wir sprechen über Schwindel, Panik und Panikattacken, Derealisation und Depersonalisation, Hypochondrie, Angststörung, Depression, Herzphobie und Herzneurose sowie Benommenheit. Auch Grübeln und Grübelneigung, negative Gedanken und Befürchtungen spielen eine zentrale Rolle.
Ich arbeite als Heilpraktiker für Psychotherapie, Systemischer Therapeut und Coach in eigener Praxis. Meine psychologische Beratung richtet sich an alle Altersgruppen und ich kümmere mich um alle Krankheitsbilder. Meine Seite mit allen wichtigen Informationen zu Psychotherapie, Coaching und Onlinetherapie: lukasrick.de
Mein Buch Selbstwertgefühl steigern ist im Humboldt-Verlag erschienen. In diesem Ratgeber verhelfe ich Dir auch zu einem hören Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen.
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13 Minuten
In dieser Episode geht es um ein sehr wichtiges Thema - die Herzphobie. Viele Menschen leiden unter dieser Angststörung und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. Wenn auch du zu diesen Menschen gehörst, dann bist du hier genau richtig!
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Hier kannst Du das Video sehen Ein Zuschauer leidet an einer Herzphobie und braucht Hilfe..
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16 Minuten
Du leidest unter Nackenbeschwerden und hast schon alles probiert, aber nichts hat wirklich funktioniert? Dann könnte es Dir wie einem Zuschauer gehen, um den sich diese Episode dreht! Wir zeigen dir, welche Maßnahmen du ergreifen kannst, um deine Beschwerden zu lindern und langfristig zu verbessern. Die Folge richtet sich an alle, die unter Nackenbeschwerden leiden und nach einer Lösung suchen. Wir geben dir praktische Tipps an die Hand, die du einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
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Mein Buch Selbstwertgefühl steigern in 10 einfachen Schritten
Hier kannst Du das Video sehen Massive Nackenbeschwerden und keine Aussicht auf Heilung: Was kann diesem Zuschauer helfen?
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15 Minuten
Herzrasen, Herzstechen und Angstattacken - all das kann einem das Leben schwer machen. Wenn du dich davon betroffen fühlst, dann bist du nicht allein. In dieser Episode geht es darum, wie man diese Symptome erkennen und behandeln kann. Es richtet sich an alle, die unter Herzrasen, Herzstechen oder Angstattacken leiden und sich nach einer Lösung sehnen. Unser Zuschauer geht durch die Hölle und weiß nicht, was er tun soll. Wir zeigen ihm in dieser Folge, dass er nicht allein ist und dass es Wege gibt, um mit diesen Symptomen umzugehen. Wir erklären, welche Ursachen dahinterstecken können und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Wenn du also auch unter Herzrasen, Herzstechen oder Angstattacken leidest, dann solltest du unbedingt diese Folge anhören. Wir wollen dir helfen, deine Angst zu überwinden und dein Leben wieder in vollen Zügen genießen zu können.
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