Zurück zu mir - Selbstfindung | Selbstliebe | Selbstwert Archiv

# 37 In dieser Podcastfolge geht es um ein Thema, an dem kein Weg vorbei führt, wenn du wirklich glücklich und erfüllt leben willst: Der Selbstliebe. Vielleicht scheint es dir noch sehr weit entfernt oder du hast noch keinen Bezug dazu. Das macht nichts, heute nehme ich dich mit zu den Basics was die Selbstliebe betrifft und erkläre dir ganz praktisch, wie du sie erkennst.

Passend zum heutigen Thema gibt es nun auch "Deinen persönlichen Selbstliebe Guide". Dort erkläre ich dir, wie du in 3 einfachen Schritten zu mehr Selbstliebe im Alltag findest. Direkt hier als PDF herunterladen. 

Wenn dir diese Folge gefallen hat, schreibe mir bitte eine positive Bewertung und abonniere den Podcast.

Von Herzen DANKE, dass ich dich inspirieren darf, du den Podcast hörst und teilst.

P.S. Denke immer daran: Folge deinem Herzen, es kennt den Weg 

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#selbstwertgefühl #selbstliebelernen #persönlichkeitsentwicklung # #psychologie #spiritualität #mindset  #innereskind #heilung #verletzungenheilen #lebenverändern #selbstfindung #selbstverwirklichung  #leichtigkeit #coaching #mentoring #visionboard #manifestieren #liebedichselbst #journaling #meditation #glücklichsein #weiblichkeit #manifestieren #selbstliebe #selbstfindung #selbstwert

# 36 In dieser Podcastfolge geht es um einen ganz essenziellen Teil unseres Lebens: Um bewusste Entscheidungen. Ich lade dich heute dazu ein, die Dinge, die du ganz selbstverständlich jeden Tag tust, zu hinterfragen. Ehrlich mit dir zu sein und für dich einzustehen. 

Nicht einfach den bequemen, eingefahrenen Weg zu nehmen, sondern mutig einen neuen zu gehen, wenn der alte für dich nicht passt. Und da all das gemeinsam leichter ist und auch viel motivierender, starten wir heute mot der "21- Tage bewusst leben -Challenge". 

Jeden Tag werde ich ab heute in meiner Story auf Instagram eine Podcastfolge zum Tagesthema verlinken und du bekommst eine Frage oder Aufgabe für den Tag. Folge mir auf Instagram und sei dabei! Zum Challengestart geht es hier.

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# 35 Wir starten gemeinsam in das neue Jahr 2022 mit einen absoluten Herzensprojekt: dem VEGANUARY 2022! Warum es auch für dich eine wunderbare Erfahrung werden kann, sich zumindest mal für den Januar auf vegane Gerichte einzulassen, das erkläre ich dir ganz leidenschaftlich in dieser Podcastfolge. Außerdem erfährst du

warum vegan leben nicht nur gut für deinen Körper, sondern auch für deine Seele ist und dir bei Depressionen, Stimmungsschwankungen, Lethargie etc. helfen kann

warum es nichts mit Verzicht, sondern mit den Toren zu einer ganz neuen Welt zu tun hat und

warum auch unsere Ernährung ein ganz wesentlicher Teil unserer Selbstfindung ist.

️Bist du schon dabei? Falls nicht, kannst du dich hier noch kostenlos anmelden: Veganuary Deutschland

Hier meine Inspirationen für dich, um tiefer in das Thema einzutauchen:

Alle Facts zum Thema vegane Ernährung findest du bei Niko Rittenau.

Das beste vegane Buch für Einsteiger: Vegan for fit von Attila Hildmann (leider nicht mehr auf Amazon erhältlich)

Zum Weiterlesen und tiefer eintauchen: Peacefood von Dr. Rüdiger Dahlke

Der für mich beste Film zum Thema (ohne schlimme Bilder): The Gamechangers

Super Film (ohne schlimme Bilder): Gabel statt Skalpell

Noch ein super Film (auch ohne schlimme Bilder): Fat, sick and nearly dead

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#34 Die Silvesternacht wird meistens sehr gesellig, laut und mit regem Treiben verbracht. Ich möchte dir heute eine etwas andere Art zeigen, wie du Silvester verbringen kannst.  In der dieser Folge spreche ich darüber

wie du Silvester als ein bewusstes Ritual zelebrieren kannst

wie du dich ganz auf dich besinnst, bei dir ankommst und dich mit dir rückverbindest

und wie du diese Nacht als einen Prozess des Loslassens und Neuausrichtens gestalten kannst.

Ich freue mich, den Weg mit dir gemeinsam weiter zu gehen

Alles Liebe Nadja

P.S.: Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich riesig über eine positive Bewertung!

Diese Karten nutze ich bereits seit 13 Jahren und kann sie dir nur von Herzen empfehlen:

Dr. Chuck Spezzano: Die Karten des Lebens

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#33 Die Rauhnächte sind mittlerweile schon recht bekannt und werden sehr gerne als Zeit des Orakelns und der Zukunftsgestaltung genutzt. In der heutigen Folge teile ich mit dir meinen eigenen Weg die Rauhnächte zu nutzen um mich vom alten Jahr zu verabschieden und mich auf das Neue auszurichten.  In der dieser Folge spreche ich darüber

wie du loslassen kannst, was du nicht mehr brauchst

wie du dich auf das neue Jahr ausrichten und deine Zukunft aktiv gestalten kannst

und wie du auch das Orakeln mit Karten für dich nutzen kannst, um deinen Entwicklungsprozess zu begleiten.

Ich freue mich, den Weg mit dir gemeinsam weiter zu gehen

Alles Liebe Nadja

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#32 Kennst du ihn auch, den ständigen Kampf mit deinem Körper? Möchtest du schon lange abnehmen, es klappt aber einfach nicht? Hast du schon einige Versuche unternommen, Diäten ausprobiert und Ratschläge von Freunden befolgt, aber nie das Ergebnis erzielen können, das du dir gewünscht hast? In der heutigen Folge erfährst Du

die Grundlage eines gesunden und damit vitalen Körpers im Idealgewicht

und was du in deinem Alltag verändern kannst, um deinen Körper beim gesunden Abnehmen zu unterstützen.

Da dieses Thema so komplex ist, teile ich heute mit dir meine Meinung und meine Erfahrungen auf der körperlichen Ebene. Demnächst folgt der zweite Teil, in dem wir uns mit der psychologischen Ebene beim Abnehmen beschäftigen. Aboniere am besten direkt den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen!

Ich freue mich, den Weg mit dir gemeinsam weiter zu gehen

Alles Liebe Nadja

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Mein Tipp: In der Folge sprechen wir auch über Algen und wie wichtig eine ausreichende Mineralisierung für unseren Körper ist. Ich habe in diesem Punkt die besten Erfahrungen mit einer persönlichen Beratung gemacht, denn jeder Körper ist anders. Meine Herzensempfehlung ist eine liebe Freundin von mir, sie berät Dich kostenlos und unverbindlich. Schreibe ihr einfach an mara.freialdenhoven@gmail.com

> Hier findest du Bücher zum Thema, die mir sehr geholfen haben:

Sabine Wacker: Basenfasten

Dr. Rüdiger Dahlke: Krankheit als Symbol

Charlotte Gerson: Das große Gerson Buch

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#31 Die heutige Folge ist ein leidenschaftliches Plädoyer an den in jeder Krise oder Krankheit einzig richtigen Weg: Den Weg zurück zu dir! Oft haben wir nur verlernt, unsere innere Stimme zu hören. Oft haben wir die Verbindung unterbrochen. In der heutigen Folge spreche ich darüber

wie du wieder zurück zu dir selber finden kannst

warum deine Selbstheilungskraft die einzige nachhaltige Form der Heilung ist und

wie du es schaffen kannst aus einer Krise oder einer Krankheit heraus ein erfülltes Leben zu erschaffen.

Ich freue mich, den Weg mit dir gemeinsam weiter zu gehen

Alles Liebe Nadja

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Buchempfehlung, wenn du an einer Krankheit leidest:

Dr. Rüdiger Dahlke: Krankheit als Symbol

Charlotte Gerson: Das große Gerson Buch

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# 30 Heute habe ich eine ganz besondere Podcastfolge für euch. Franziska Dietsche ist Mindset- und Businesscoachin für Frauen, die sich auch in ihrem Business selbst verwirklichen und ihren ganz eigenen Weg gehen wollen. Wir sprechen über ihren eigenen inspirierenden Weg vom Angestelltenverhältnis bis in die Selbständigkeit und was dieser Weg mit der Sehnsucht des Herzens und der Reise zurück zu ihr zu tun hat. 

Franziska teilt mit uns nicht nur ihre ganz persönliche Reise, sondern auch ihren Umgang mit Ängsten, mit Widerständen im Umfeld und wie du den Mut aufbringen kannst, für dich selbst einzustehen.

Es ist ein sehr nahes und berührendes Gespräch geworden, das ich nun unglaublich gerne mit euch teile. 

Ich freue mich, den Weg mit dir gemeinsam weiter zu gehen

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️Links zur Folge:

Du findest Franziska Dietsche und ihr Coachingangebot auf Instagram. 

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#29 Leidest du an einer Krankheit, würdest vielleicht gerne abnehmen oder hast andere gesundheitliche Probleme? Diese Dinge haben alle eines gemeinsam: Wir sollten wieder lernen Körper, Geist und Seele als eine verbundene Einheit zu sehen. In dieser Folge erfährst du

wie dir deine Seele mit Hilfe deines Körpers Botschaften sendet

und wie du lernen kannst ihre Bedeutung zu erkennen und zu heilen.

Ich freue mich, den Weg mit dir gemeinsam weiter zu gehen

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> Hier findest du die erwähnten Bücher:

Dr. Rüdiger Dahlke: Krankheit als Symbol  

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#28 Diese Folge ist sehr persönlich und sehr tiefgründig, denn ich erzähle dir von meiner eigenen schlimmsten Krise und wie ich es geschafft habe, aus ihr ein neues Leben entstehen zu lassen. Ich nehme dich mit auf meine eigene Entwicklungsreise, von einem Punkt, an dem ich dachte alles wäre zu Ende, bis heute, zu einem Leben, wie ich es mir damals nicht hätte erträumen können. Mit dieser Folge möchte ich

dir Mut machen, wenn du grade in einer Krise bist

dir einen neuen Blickwinkel auf Krisen zeigen und was du aus ihnen für dein Leben lernen kannst.

Ich freue mich, den Weg mit dir gemeinsam weiter zu gehen

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> Hier findest du meinen Post zur Folge auf Instagram

Buchempfehlung: 

Eva-Maria Zurhorst: Liebe Dich selbst und freu Dich auf die nächste Krise 

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#27 Eins der wichtigsten Themen auf dem Weg in ein glückliches und erfülltes Leben ist ganz klar die Selbstliebe. Könnte dein Leben auch mehr Selbstliebe gebrauchen? Dann ist die heutige Folge genau richtig für dich!  In dieser Folge erfährst du:

was Selbstliebe eigentlich ist und

wie du es schaffen kannst, mehr Selbstliebe in deinen Alltag zu integrieren.

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> Hier findest du die Podcastfolge Ein klares Nein ist ein Ja zu dir selbst 

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#26 Oft werde ich gefragt, wie man denn nun Selbstliebe lernen könnte. Klar, tu dir selbst was Gutes, meditiere, esse gesund, nimm dir Zeit für dich. Was aber die meisten nicht so gerne hören ist, dass Nein sagen auch zur Selbstliebe gehört. Und zwar für mich mit das Wichtigste ist.

Wie oft sagst du im Alltag Ja, obwohl du Nein meinst? Wie oft lässt du dir Dinge gefallen, die eigentlich deine Grenzen überschreiten?

Um diese wichtige Grundregel der Selbstliebe geht es in der heutigen Folge. 

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