Komm ins OM und bring Schokolade mit Archiv
82 Episoden
14 Minuten
„Q&A: Deine Fragen zu Beziehungen – ehrlich beantwortet“
In dieser Solofolge beantworte ich eure spannendsten, ehrlichsten und manchmal auch schmerzhaften Fragen rund um Beziehungen.
Wir sprechen über Nähe und Distanz, Kommunikation, Erwartungen, Streitkultur, Trigger, Selbstzweifel, Heilung – und darüber, warum Beziehung immer bei dir selbst beginnt.
Ich gebe dir Impulse, wie du bewusster lieben kannst, wie du mit Unsicherheiten umgehst und wie du erkennst, was du wirklich brauchst, um dich verbunden zu fühlen.
Diese Folge ist wie ein offenes Gespräch mit einer Freundin: ehrlich, klar, ohne Drumherum – und mit vielen Gedanken, die du direkt in deinen eigenen Beziehungen anwenden kannst.
Ein Q&A für alle, die Beziehung nicht „perfekt“, aber echt leben wollen.
In dieser Solofolge beantworte ich eure spannendsten, ehrlichsten und manchmal auch schmerzhaften Fragen rund um Beziehungen.
Wir sprechen über Nähe und Distanz, Kommunikation, Erwartungen, Streitkultur, Trigger, Selbstzweifel, Heilung – und darüber, warum Beziehung immer bei dir selbst beginnt.
Ich gebe dir Impulse, wie du bewusster lieben kannst, wie du mit Unsicherheiten umgehst und wie du erkennst, was du wirklich brauchst, um dich verbunden zu fühlen.
Diese Folge ist wie ein offenes Gespräch mit einer Freundin: ehrlich, klar, ohne Drumherum – und mit vielen Gedanken, die du direkt in deinen eigenen Beziehungen anwenden kannst.
Ein Q&A für alle, die Beziehung nicht „perfekt“, aber echt leben wollen.
44 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Alyona Rutzen von Brand Artists darüber, wie du deine eigene Marke so entwickelst, dass sie nicht nur gesehen – sondern gefühlt wird.
Alyona zeigt, wie Logo, Website, Farbwelt und Printauftritt zu einem kraftvollen Ausdruck deiner Persönlichkeit werden. Wir tauchen ein in die Frage, was es wirklich braucht, damit Menschen dich wahrnehmen, sich mit dir verbinden und du genau die Zielgruppe erreichst, die zu dir passt.
Du erfährst, wie du Sichtbarkeit mit deinem Spirit verbindest, wie Branding zur energetischen Visitenkarte wird und warum ganzheitliche Markenführung viel mehr ist als Design.
Diese Folge steckt voller praktischer Tipps – nicht nur für Selbstständige, die gerade starten, sondern auch für alle, die ihr Business neu ausrichten oder Freunde und Kolleg*innen auf diesem Weg unterstützen möchten.
Ein inspirierendes Gespräch, das dich daran erinnert: Marke beginnt dort, wo du dich selbst erkennst – und mutig zeigst.
Alyona zeigt, wie Logo, Website, Farbwelt und Printauftritt zu einem kraftvollen Ausdruck deiner Persönlichkeit werden. Wir tauchen ein in die Frage, was es wirklich braucht, damit Menschen dich wahrnehmen, sich mit dir verbinden und du genau die Zielgruppe erreichst, die zu dir passt.
Du erfährst, wie du Sichtbarkeit mit deinem Spirit verbindest, wie Branding zur energetischen Visitenkarte wird und warum ganzheitliche Markenführung viel mehr ist als Design.
Diese Folge steckt voller praktischer Tipps – nicht nur für Selbstständige, die gerade starten, sondern auch für alle, die ihr Business neu ausrichten oder Freunde und Kolleg*innen auf diesem Weg unterstützen möchten.
Ein inspirierendes Gespräch, das dich daran erinnert: Marke beginnt dort, wo du dich selbst erkennst – und mutig zeigst.
16 Minuten
Kennst du diese Momente, in denen es endlich ruhig wird – und plötzlich wird es erst recht laut? Nicht draußen, sondern in dir. Genau darum geht es in dieser Solofolge.
Ich nehme dich mit in diesen besonderen Zustand, in dem die Stille all das hörbar macht, was du im Alltag übertönst: Bedürfnisse, Zweifel, Wünsche, Grenzen – deine Wahrheit.
Wir erforschen gemeinsam, warum sich Ruhe manchmal unbequem anfühlt, warum genau dort echter Wandel beginnt und wie du lernen kannst, diese laute Stille nicht zu fürchten, sondern als Kompass zu nutzen.
Diese Folge ist eine Einladung, der inneren Lautstärke zuzuhören – und dich darin selbst wiederzufinden.
Ich nehme dich mit in diesen besonderen Zustand, in dem die Stille all das hörbar macht, was du im Alltag übertönst: Bedürfnisse, Zweifel, Wünsche, Grenzen – deine Wahrheit.
Wir erforschen gemeinsam, warum sich Ruhe manchmal unbequem anfühlt, warum genau dort echter Wandel beginnt und wie du lernen kannst, diese laute Stille nicht zu fürchten, sondern als Kompass zu nutzen.
Diese Folge ist eine Einladung, der inneren Lautstärke zuzuhören – und dich darin selbst wiederzufinden.
13 Minuten
In dieser Solofolge lade ich dich ein, den kostbaren Moment zwischen Reiz und Reaktion wahrzunehmen – jenen stillen Zwischenraum, in dem wahre Freiheit entsteht. Was passiert, wenn wir nicht sofort reagieren, sondern innehalten, atmen und beobachten? In dieser Pause öffnet sich Raum für Bewusstheit, Klarheit und Wahl.
Ich begleite dich dabei, wie du diesen Moment gezielt nutzt – wie ein Freund, der dir zeigt, was du brauchst, ohne sofort einzuschreiten. Der Reiz kommt, die Reaktion muss nicht automatisch folgen. Und genau da beginnt die Magie: du bekommst eine Wahl, du bekommst Macht.
Wenn du bereit bist, deine Impulse liebevoll zu beobachten – mit Mut, mit Geduld – dann lass uns gemeinsam diesen Zwischenraum betreten.
Ich begleite dich dabei, wie du diesen Moment gezielt nutzt – wie ein Freund, der dir zeigt, was du brauchst, ohne sofort einzuschreiten. Der Reiz kommt, die Reaktion muss nicht automatisch folgen. Und genau da beginnt die Magie: du bekommst eine Wahl, du bekommst Macht.
Wenn du bereit bist, deine Impulse liebevoll zu beobachten – mit Mut, mit Geduld – dann lass uns gemeinsam diesen Zwischenraum betreten.
14 Minuten
Auch Gefühle haben Ihre Frequenzen und die Energie von Schamgefühl und Peinlichkeit ist total niedrig, dabei können wir uns nicht gut fühlen- dürfen wir aber doch, Dein Leben gehört Dir, Deiner Power, begleitet von Gefühlen die eine hohe Schwingung haben. Komm raus aus Scham und feier Dich, Deine Talente und Deine Skurrilitäten
16 Minuten
Kopf in den Sand stecken bringt nur Tränen in die Augen. Wie Du Dir selbst die Augen öffnen kannst, wie Du selbst wieder Deine Welt entdecken kannst hörst Du hier. Es begleiten Dich auch kraftvolle Übungen damit Du wieder klar siehst.
20 Minuten
Wir müssen manchmal in den Kampf ziehen, mit uns und für uns. Alleine- mach Dich stark sei ein Krieger für Deine Ziele. Denn Achtsamkeit beginnt in all Deinen alltäglichen Entscheidungen und die sind hart, nervig, schwierig und schwer. Aber die Wahrheit gewinnt immer. Die Summe der Entscheidungen ergebn das Ziel. Und dafür musst Du manchmal alleine durch. Keine Sorge ich steh bereit für Dich, um Dich anzufeuern, Dir Tipps zuzurufen und Dich aufzufangen wenn Du mal stolperst. Diese Folge ist so kraftvoll für Dich wenn Du Dich endlich für Dich selbst entscheiden willst.
21 Minuten
Wie oft stehen wir uns selbst im Wege und das unbewusst, durch unsere tiefe Gedankensätze und Glaubenssätze- denn wir haben viele Mechanismen entwickelt die uns ausbremsen, uns im Wege stehen um an unsere Ziele zu gelangen. Wahres Glück ist ein Recht für Alle. In dieser Solofolge gebe ich Dir den Zündschlüssel zum Bremselösen auf vielen unterschiedlichen Ebenen- fast forward. Du hast es Dir schon längst verdient, das beste Leben zu führen. Teil 2- weitere innere Bremsen die wir hier auflösen
19 Minuten
Wie oft stehen wir uns selbst im Wege und das unbewusst, durch unsere tiefe Gedankensätze und Glaubenssätze- denn wir haben viele Mechanismen entwickelt die uns ausbremsen, uns im Wege stehen um an unsere Ziele zu gelangen. Wahres Glück ist ein Recht für Alle. In dieser Solofolge gebe ich Dir den Zündschlüssel zum Bremselösen auf vielen unterschiedlichen Ebenen- fast forward. Du hast es Dir schon längst verdient, das beste Leben zu führen.
40 Minuten
Ganzheitliche Körperheilung findet über Seele und Balance statt. Cindi gibt hier wertvolle Tipps wie man "einfach richtig atmet" in Kombination mit Ölen die einen unterstützen bei der Balancefindung. All das kann genutzt werden für einen entspannteren Alltag mit Tools die uns täglich umgeben-atmen tun wir schliesslich alle zum Glück -täglich und intuitiv. Nutze Dich für Dich. Danke Cindi für diesen so wertvollen Austausch
12 Minuten
Was bist Du für ein Glückspilz- oh ja das bin ich ganz oft, Ich lade Dich in dieser 12 Minuten Meditation ein das Glück Willkommen zu heissen. Denn glücklich steht Dir gut!
12 Minuten
In diesen 12 Minuten darfst Du Platz schaffen für neue Energie, Raum schaffen für Positives. Altes geht- Neues kommt, lass Dinge die belasten, ausbremsen und blockieren ein bisschen mehr los. Geniesse den entstandenen Freiraum für das Neue. Mach es Dir bequem und gebe Dir diese Auszeit für mehr Energie im Alltag
13 Minuten
In diesen 12 Minuten kannst Du Dich gut ausrichten, wenn Du mehr Fokus und Konzentration für Deine Lebens-Prozesse brauchst. Aus der Ruhe treffen wir die besten Entscheidungen, also nimm Dir eine bequeme Auszeit, beruhige Deinen Geist um danach voll durchstarten zu können. Deine Zukunft sagt Danke
36 Minuten
Gesundheit auf allen Ebenen ist immer wichtiger, und ich kümmere mich gerne um die mentale Ebene, um die körperliche gesunde Ernährung kümmert sich Anna von @nourishbyanna. Sie ist vegane Köchin und betreut Retreats und kleine Events mit Ihren fantastischen Kochkünsten zu denen Sie auch erst durch etliche körperliche Leiden kommen durfte. In dieser Folge erzählt Sie von Ihrem Weg, Visionen und veganem Essen.
21 Minuten
Meditation hat mir so geholfen raus zu kommen aus meinem Gedanken WirrWarr. Und es ging mit 5 Minuten los und mittlerweile meditiere ich selbst beim Baustellenlärm- nutze dieses Tool und mit dieser Folge möchte ich Dir einen Vorgeschmack mitgeben.
Komm ins OM und bring Schokolade mit
Selbstbestimmt und entspannt durch Alltagsherausforderungen gehen. Das Leben darf leicht sein