Move & Grow Archiv

Wie kann man mit einer Stressblockade umgehen?

Wie kann man Stress positiv nutzen bei Zeit- und Leistungsdruck?

Wie kannst du mit deinem Körper zusammenarbeiten?

Welche Tipps gibt es für Abiturienten?

Diese und mehr Fragen beantwortet Jacob Drachenberg, Stressexperte, in dieser Folge!

Hier findest du ihn auf Instagram

Gerne schreibe weitere Fragen und Feedback an moveandgrowpodcast@gmail.com

Ich freu mich, von dir zu lesen!

Stress gehört im Leben dazu! Oder?

Warum ist Stress auch positiv?

Wie kannst du damit richtig und konstruktiv umgehen?

Was, wenn es zu viel wird?

Wie kannst du dein Stresslevel regulieren?

Im Interview ist heute der Stressexperte Jacob Drachenberg, der aus Erfahrung weiß, welche Vor- und Nachteile so eine stressige Phase mit sich bringen kann!

Hier findest du ihn:

https://drachenberg.de/jacob/

IG: https://www.instagram.com/jacob.drachenberg/

Weitere Fragen oder Feedback schicke gern über IG: 

https://www.instagram.com/ulla_riemer/

oder Mail: moveandgrowpodcast@gmail.com

Refresh yourself: Wie machst du wirklich gute Pausen?

Funktioniert Social Media zur Entspannung?

Wie kannst du mit herausfordernden Erwachsenen (bzw. Menschen generell) umgehen?

In dieser Folge - dem Follow up der letzten Woche - gibt Frances Antworten auf diese Fragen.

Eine wunderwunderbare Folge für alle! Für ALLE! Denn wir brauchen ALLE mal eine Pause.

Und jeder sollte sich diese Pausen gönnen, bewusst machen, genießen :)

Frances Instagram

Frances Homepage

Weitere Themenwünsche: moveandgrowpodcast@gmail.com 

oder über mein Instagram.

Ich freue mich auf deine Fragen und Vorschläge für Gäste :)

Wie sehr kannst du deinen Gedanken trauen?

Und deinen Gefühlen?

Wie sehr rauscht das Leben an dir vorbei - würdest du es gern mal "anhalten"?

Was bedeutet es, achtsam zu leben? Was bringt dir das?

Wie shiftest du deine destruktiven Gedanken so, dass du dich powervoll fühlst?

Zu Gast ist Frances, eine Lehrerin, die aus Erfahrung weiß, dass DU als Schüler:in sehr sehr von Achtsamkeit & Meditation profitieren kannst.

Und natürlich genauso als Erwachsene:r! 

Lass dich von Frances inspirieren und schau auch bei ihr vorbei:

Frances' Instagram

Frances' Seite

Weitere Themenwünsche oder Feedback gerne an ulla_riemer oder an moveandgrowpodcast@gmail.com

Wärst du gern Schauspieler? Oder schauspielerst du im Alltag auch mal?

Es gibt das Fach "Berufe" ja nicht in der Schule - darum gibt es hier ab und zu Berufsfelder, die vorgestellt werden :)

Heute ist Marcel Höfs zu Gast. Er hat viel Erfahrung auf der Bühne und ist (finde ich) sehr erfolgreich damit.

Nicht, weil Luke Mockridge mal seine Vertretung war, sondern weil er in dem Job absolut aufgeht :)

Folgende Fragen von euch werden beantwortet:

Min 4: Entweder-Oder-Runde

Min 7:55: Eure Fragen

Min 8:35: Was ist spannend an dem Job (Bericht einer Schülerin, die Casting gemacht hat)?

Min 9:15: Wie bist du in den Job eingestiegen?

Min 11:50: Wie entwickelt man den Willen, Dinge durchzuziehen (Theater aber auch generell im Leben)?

Min 13:07: Wie ist das mit dem Erfolg? Triffst du berühmte Menschen? Wie erfolgreich bist du?

Min 14:45: Story über Luke Mockridge, der mal Marcels Vertretung war ;)

Min 17:12: Jan Böhmermann

Min 19:42: Wie ist das mit dem Lampenfieber bei dir?

Min 21:45: Welche Tipps würdest du für Präsentationen und Referat geben, wenn man Lampenfieber hat?

Min 31:00: Was würdest du Schüler:innen vermitteln?

Min 36:00: Was kann  man machen, wenn man total nervös auf einer Bühne (auch vor der Klasse!) ist?

Min 42: Wie du mit Marcel in Kontakt kommen kannst.

Infos zu Marcels Sprechstunde (Uni Bonn)

Marcels Homepage

Fragen und Feedback gerne an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer

Diesmal sind die Rollen vertauscht! Schüler Meik und Christian stellen die Fragen, wie Move & Grow entstanden ist,  ob ich Zweifel habe, wie der Podcast ankommt, was andere darüber denken könnten... Danke an euch, Meik & Christian! (Aktuelle Downloadzahl: 12.000). Feedback und Fragen gerne an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über IG @ulla_riemer

Diese Folge ist allen Abiturient:innen 2022 gewidmet.

Herzlichen Glückwunsch!

Dies ist eine Folge live von der Abizeugnisvergabe und dem Abiball -

authentisch mit Hintergrundgeräuschen ;)

Was ist das für ein Gefühl, Abitur gemacht zu haben?

Was war das Beste?

Wie ist es auf dem Abiball? 

Von Abijahrbuch bis Kleidertrends hörst du, was Abiturient:innen dieses Jahr bewegt.

Fragen und Feedback gern an

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oder über Instagram @ulla_riemer

Wie ist das eigentlich mit dem Abi?

Stressig?

Gar nicht so schlimm?

Wie bereitet man sich vor?

Wie läuft das mit den Prüfungen?

Das erfahrt ihr von Elisa!

Gerade frisch aus dem Abi raus beantwortet sie die Fragen sehr sehr authentisch und es ist ein tolles und lebendiges Interview geworden :)

Hab viel Spaß beim Hören!

Teile die Folge gerne mit deinen Freund:innen!

Und bei Feedback: Schreib an moveandgrowpodcast@gmail.com oder über Instagram @ulla_riemer

Wie kann man Konflikte lösen?

Wer hat recht? Wer ist "schuldig"?

Warum hängen wir gerne im Konflikt fest?

Und was, wenn der andere die Entschuldigung einfach nicht annehmen will?

Diese Fragen beantwortet Dana Schwandt in der neuen Folge.

hier findest du sie auf Instagram: @danaschwandt.ichgold

Ihre Homepage: www.ichgold.de Der Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs/

Danas Workshops: https://ichgold.de/madeformore-workshops/

Schreib deine Themenwünsche gerne an mich:

moveandgrowpodcast@gmail.com

IG: ulla_riemer

Lässt du dich (zu) oft von Schoko, Red B. und Chips beflügeln?

Ja, es ist sehr sehr verlockend, wenn man in L.A. steht (eure Supermärkte L**l & A**i)

Wieso ernähren wir uns manchmal nicht so, wie es gesünder wäre?

Auch wenn wir es gerne anders wollen würden?

Was ist überhaupt gesunde Ernährung?

Expertin Dana Schwandt ist mit großartigen Antworten im Podcast zu Gast; 

hier findest du sie auf Instagram:

@danaschwandt.ichgold

Ihre Homepage: www.ichgold.de

Der Stoffwechselkurs: https://ichgold.de/stoffwechselkurs/

Danas Workshops:

https://ichgold.de/madeformore-workshops/ 

Sollten Lehrer:innen nahbar sein? Oder ist Distanz wichtig?

Was braucht es, damit Respekt aber auch Vertrauen nicht auf der Strecke bleibt?

Spannende Frage, die auch uns Lehrer:innen beschäftigt.

In dieser Folge erfährst du, wie es uns damit geht.

Zu Gast ist Magda, eine Lehrerin, die ein sehr gutes Verhältnis zu ihren Schüler:innen hat.

Ein super Gespräch, das dir einen Blick hinter die Kulissen ermöglicht.

Wie geht es DIR damit? Lass es uns wissen:

moveandgrowpodacst@gmail.com oder über Instagram: @ulla_riemer

In dieser Folge geht es um die Fragen: Wie fühlen Jungs? Wie gehen sie im Vergleich zu Mädels damit um? Ab wann sollte man Geschlechtsverkehr haben? Gibt es da ein Alter? Wie ist das mit dem Schauen von Pornos? Wie beeinflussen sie das Gehirn? Wie sprechen Jungs heutzutage Mädels an? Spannende Fragen, die Veit Lindau beantwortet. Und zwar so RICHTIG GUT. Hier findest du ihn auf Instagram. Teile diese Folge, wenn sie dir gefällt und teile sie gerne mit Freund:innen. Feedback: moveandgrowpodcast@gmail.com oder über IG @ulla_riemer.

Nicht nur für junge Männer! Das sollte jede:r wissen!

Ein RIESENDANKE an Veit Lindau, den Gast (Instagram).

Nachdem es in #059 und #060 um Mädchensachen ging, ist das die perfekte Ergänzung!

Was ist typisch männlich?

Ab wann ist "mann" ein Mann?

Wie kann man mit den Herausforderungen in der Pubertät umgehen?

... und viele weitere Fragen werden beantwortet.

Herzensempfehlung: Veit hat hier eine tolle Folge in seinem Podcast für Jugendliche! 

Deine Fragen und dein Feedback schicke gern an

moveandgrowpodcast@gmail.com 

oder über Instagram @ulla_riemer

Wie finden Schüler:innen den Elternsprechtag?

Wie bereiten sich Lehrer:innen drauf vor?

Gehen eure Eltern gerne hin?

Die Antworten gibt es in dieser Folge:)

Weitere Themenwünsche kannst du gerne einschicken über

moveandgrowpodcast@gmail.com

oder über Instagram @ulla_riemer

Ich freu mich, von dir zu lesen!