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Episoden

#3 You Own It: Warum 'Macht' Dein neues Lieblingswort wird

19 Minuten
Achtung, diese Folge ist hochgefährlich. Wenn Du Dein Leben nicht verändern möchtest, solltest Du jetzt besser abschalten. Denn heute geht es um ein Wort, das bei vielen von uns ein ungutes Gefühl auslöst: Macht. Klingt nach Super-Egos, nach Ellenbogen, nach Macht über andere? Darüber spreche ich nicht. Ich spreche mit Dir über die Macht, die Du über Dich selbst hast, und darüber, warum sie der Schlüssel zu Deiner Selbstermächtigung ist. So viele Eurer Nachrichten drehen sich um genau diese Frage: Wie schaffe ich das, wenn ich doch keine andere Wahl habe? Vielleicht hast Du nie gelernt, Entscheidungen ganz bewusst für Dich zu treffen, weil es in Deiner Erziehung oder auf Deinem Weg einfach nie von Dir gefordert wurde. Dann ist diese Folge für Dich. Ich nehme Dich mit in unser Unternehmen in Innsbruck, das wir mit einer agilen Transformation einmal komplett auf den Kopf gestellt haben. Ehrlich gesagt, einfach war das nicht, für niemanden von uns. Aber ich erzähle Dir, was ich dabei über Verantwortung gelernt habe und warum es so befreiend ist, nicht nach der Schuld zu suchen, sondern den anderen zu fragen: Was hättest Du von mir gebraucht? Ich teile mit Dir, was eine Studie in einem Pflegeheim gezeigt hat, welchen Trick ich bei unserer Patchwork-Familie angewendet habe und warum schon die kleinste Entscheidung in Deinem Gehirn etwas in Bewegung setzt. Und ich erzähle Dir ganz offen von der Zeit, in der ich meine Stimme verloren hatte und nichts mehr entscheiden wollte. Außerdem spreche ich mit Dir darüber, was Selbstermächtigung nicht ist: keine Ego-Show und kein Blaming und Shaming anderer. Denn wenn Du in Deiner Kraft bist, brauchst Du das gar nicht. Die Umstände sind manchmal, was sie sind. Aber wie Du damit umgehst, das liegt bei Dir. You own it. Deine Aufgabe für diese Woche: Achte einmal darauf, wie oft Du „ich muss“ sagst, und tausche es bewusst aus gegen „ich entscheide mich“, „ich möchte“ oder „ich mache“. Spür nach, was sich dadurch in Dir verändert. Und mach Dir bewusst, wie viele Entscheidungen Du ohnehin schon ganz selbstbestimmt triffst. Vielleicht kannst Du sie ein bisschen größer machen, vielleicht ein bisschen öfter. Und dann genieß dieses Gefühl. Schreib mir gern in die Kommentare, wie es Dir damit geht. Ich sitze hier zwar allein, aber ich stelle mir Dich mit all Deinen Gedanken und Ideen vor und freue mich auf jede einzelne Nachricht. I believe in you! Deine Judith

#2 From Growing to Glowing: Wie Resilienz Deine Superpower wird

23 Minuten
Resilienz. Wir hören es überall, und 83 % der Führungskräfte in Deutschland sagen, dass es eine der wichtigsten Eigenschaften überhaupt ist. Aber was bedeutet das eigentlich und wie resilient sind wir wirklich? In dieser Folge nehme ich Dich mit zu einem Gedanken, der mir sehr am Herzen liegt: From Growing to Glowing. Wachsen werden wir alle, ob wir wollen oder nicht. Aber was wäre, wenn wir einen Rückschlag nicht nur als etwas sehen, an dem wir irgendwie gewachsen sind, sondern als etwas, das uns poliert hat, bis unser innerer Glow zum Vorschein kommt? Ich erzähle Dir, wie mir ein Therapeut einmal gesagt hat: „Judith, warum denkst Du nicht: Hurra, ein Konflikt?“, und wie bitter ich damals war. Ich teile mit Dir, warum Du Dir erlauben darfst, zu toben und zu weinen, bevor Du sagst: Jetzt ist es genug, jetzt gehe ich weiter. Außerdem erzähle ich Dir von einer Tür, die mir beim Teleshopping-Casting mit voller Wucht ins Gesicht geschlagen wurde, und was ich daraus über mich selbst lernen durfte. Denn es gibt Türen, die sich zu Deinem Schutz schließen, und Türen, bei denen es sich lohnt, noch einmal anzuklopfen. Außerdem erfährst Du, welche Person mich tief berührt hat, und über das Buch „Mindset“ von Carol Dweck, das ich mir schon vor 20 Jahren gewünscht hätte. Und ich verrate Dir, warum es beim Glow gar nicht um Schönheit geht, sondern darum, mit Deinem Licht auch anderen Mut zu machen. Deine Aufgabe für diese Woche: Lass dich durch nichts und niemanden von Deinem Weg abbringen. Lass uns eine Woche lang gemeinsam nicht nur wachsen, sondern strahlen, füreinander und mit offenem Herzen. Ich gebe zu, mir fällt das auch nicht immer leicht. Schreib mir gern in die Kommentare, wie es Dir damit geht, und wenn Du ein Buch hast, das ich hier vorstellen soll: I love a good book suggestion! I believe in you! Deine Judith

#1 Von der Empfangsdame zur Unternehmerin: Folge Deiner inneren Stimme

25 Minuten
Wie kannst Du Selbstzweifel überwinden, Dein Selbstvertrauen stärken und Deiner inneren Stimme vertrauen, auch wenn Dein Leben anders verläuft als geplant? Willkommen bei „The Power of You“! In dieser ersten Folge teile ich meine Geschichte und erzähle Dir, warum Du nicht perfekt sein musst, um Deinen eigenen Weg zu gehen. Mein Weg beginnt im Pudelsalon meiner Eltern in München, wo ich schon mit vier Jahren hinter der Theke stand. Er führt mich auf die Bühne, auf der ich als Sängerin meinen Traum lebe, bis ich meine Stimme verliere und plötzlich im Fitnessstudio Spindschlüssel ausgebe. Ein Weg mit vielen Höhen, Tiefen und Neuanfängen, der mich zum Teleshopping und schließlich zu meiner eigenen Marke geführt hat. Heute geht es um den roten Faden in Deinem Leben: Deine innere Stimme. Ich teile mit Dir, warum Du Perfektionismus loslassen darfst, wie Du lernen kannst, Dir selbst zu vergeben, und welchen Einfluss die Art, wie Du mit Dir sprichst, auf Dein Selbstvertrauen hat. Dabei spreche ich auch über etwas, das so viele von uns Frauen kennen: das Gefühl, nicht gut genug zu sein, selbst wenn wir längst viel erreicht haben. Du bist damit nicht allein. Deine Aufgabe für diese Woche: Nimm Dir ein Notizbuch und schreib auf, wo Du gerade stehst, was Du dort vielleicht lernen darfst, wofür Du heute dankbar bist und welche ersten drei Schritte Dich weiterbringen könnten. Gib Dir den Raum, ehrlich hinzuschauen, ohne gleich auf alles eine Antwort haben zu müssen. Schreib mir gern in die Kommentare, wie es Dir damit ergangen ist und was Dein nächster Schritt sein könnte. Ich lese Eure Nachrichten gemeinsam mit meinem Team, und vielleicht greife ich Deine Gedanken schon in der nächsten Folge auf. Folge „The Power of You“, damit Du keine neue Folge verpasst. I believe in you!
 Deine Judith

Dr. Emi: hochsensibles Hautmikrobiom, Vorsicht bei Desinfektionsmitteln und wirksame SOS-Pickel-Tipps (Teil 2)

25 Minuten
"Hello Beauties!" – Ein Gast, zwei Podcasts: Mit Dr. Emine Arpa alias „Dr. Emi“ gibt es so viel zu besprechen, dass Judith Williams sie ein zweites Mal zum Beauty-Talk begrüßt: Die bekannte Dermatologin mit vielen prominenten Patientinnen (unter anderem TV-Star Sylvie Meis) verrät in dieser Episode, welche Wirkstoffe sie als Medizinerin auch in der Pflege schätzt. Wieso wir mit Desinfektionsmitteln vorsichtig sein sollten, was bei Pickelchen kurz vor der Hochzeit hilft und welche Wirkstoffe unser Hautmikrobiom unterstützen können: Dr. Emi und ihre fantastischen Beauty-Tipps in dieser Folge von BEAUTY WILLIAMS – THE GLOW MUST GO ON. -- Kontakt: info@judithwilliams.com IG / Facebook: @judithwilliamscosmetic -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Dr. Emi: hochentwickelte Wirkstoffe, Hightech-Laser zur Hauterneuerung und die unschlagbare Kraft der Natur (Teil 1)

26 Minuten
"Hello Beauties!" – Dr. Emine Arpa alias „Dr. Emi“ ist eine der bekanntesten Dermatologinnen Deutschlands. Ihre Beauty-Treatments sind zu ihrem Markenzeichen geworden: TV-Star Sylvie Meis verdankt ihr strahlendes Lächeln den legendären „Dr. Emi Lips“. In dieser Episode von BEAUTY WILLIAMS – THE GLOW MUST GO ON zeigt die in Berlin ansässige Medizinerin, wie jeder von ihrem ganzheitlichen Ansatz des „Better Aging“ profitieren kann. Dr. Emis Haut-Credo: Lieber vorbeugen als heilen! Frühzeitiger Sonnenschutz, die richtige Pflege sowie minimalinvasive Eingriffe können Beauty-OPs überflüssig machen – oder zumindest hinauszögern. Welche Hightech-Laserbehandlungen es für unsere Haut gibt, wieso Ceramide, Retinoide und Fermente absolute Top-Wirkstoffe sind und wieso wir viel öfter Nüsse essen sollten - Dr. Emi zu Gast bei BEAUTY WILLIAMS – THE GLOW MUST GO ON. -- Kontakt: info@judithwilliams.com IG / Facebook: @judithwilliamscosmetic -- Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
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Über diesen Podcast

Hast Du manchmal das Gefühl, dass Deine innere Stimme immer leiser wird? Zwischen Job, Familie, Erwartungen und dem Wunsch, allen gerecht zu werden, bleibst Du selbst oft auf der Strecke. Ich kenne das nur zu gut. Ich bin Judith Williams. Ich habe einmal meine Gesangsstimme verloren und mit ihr alles, was ich für meinen Lebensweg gehalten hatte. Ausgerechnet dieser Tiefpunkt hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, wieder auf meine innere Stimme zu hören. Vom Pudelsalon meiner Eltern über die Bühne als Sängerin und das Teleshopping bis zu meiner eigenen Marke war mein Weg alles andere als gerade. Genau davon möchte ich Dir erzählen, ehrlich und ohne Glitzerfilter. In THE POWER OF YOU spreche ich mit Dir über die großen und kleinen Fragen des Lebens: Wie gehst Du mit Rückschlägen um? Wie findest Du zu einem Selbstwert, der nicht davon abhängt, was andere über Dich denken? Wie bleibst Du handlungsfähig, wenn sich die Welt gerade ziemlich wackelig anfühlt? Und was bedeutet Selbstermächtigung eigentlich im ganz normalen Alltag? Dafür teile ich meine persönlichen Geschichten, auch die ganz privaten, und verbinde sie mit spannenden Erkenntnissen aus Psychologie und Forschung. Am Ende jeder Folge gebe ich Dir eine kleine Aufgabe mit auf den Weg, damit aus Gedanken echte Schritte werden. Dieser Podcast soll keine Einbahnstraße sein. Jeden Mittwoch erscheint eine neue Folge, und ich freue mich schon jetzt auf Deine Fragen, Themen und Erfahrungen. Ich lese alles gemeinsam mit meinem Team, und vielleicht greife ich Deine Gedanken schon in einer der nächsten Folgen auf. Lass uns gemeinsam eine Community sein, in der wir uns gegenseitig stärken Denn alles beginnt bei Dir. I believe in you! Deine Judith – Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
Webseite
Judith Williams | Beautiful. Powerful. You.
Urheberangabe
Judith Williams GmbH, Ludwigstraße 9, 80539 München
Durchschnittliche Länge
Ø 31 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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„THE POWER OF YOU“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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