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Leaky Gut - Wenn der "löchrige" Darm zum Problem wird Chronische Gelenk- und Muskelschmerzen, Konzentrationsstörungen, Blähungen, Migräne, Akne, Stimmungsschwankungen bis hin zu Depression, immer wiederkehrende Harnwegsinfekte, chronische Müdigkeit, schwaches Immunsystem, Nahrungsmittelunverträglichkeiten…. Die Liste der möglichen Symptome bei einem undichten Darm – einem Leaky Gut Syndrom- scheint ewig lang und für viele ist es immer wieder überraschend, welche Auswirkungen auf unseren Körper ein kranker Darm haben kann. Was genau bedeutet Leaky Gut Syndrom? Wieso hat das so weitreichende Folgen für unsere Gesundheit und Wohlbefinden? Wie wird der undichte Darm diagnostiziert? Doch erst einmal Herzlich willkommen und schön, dass du zuhörst! Wenn Patienten mit den Krankheiten, die ich in der Einleitung genannt habe, zu mir kommen, sind sie häufig sehr überrascht, wenn ich ihnen sage, dass wir mit einer Stuhldiagnostik und Darm-Behandlung beginnen. Bisher hatten sie ihre Symptome nicht mit dem Darm in Verbindung gebracht und wären von selbst nicht auf die Idee gekommen, etwas für ihre Verdauung zu tun. Dabei lässt sich der Darm meistens gut behandeln, wenn man erstmal weiß, was mit ihm los ist. Sobald sich der Darm erholt hat und wieder im Gleichgewicht ist, kann sich auch die daraus entstandene Krankheit bessern. Heute soll es um einen Aspekt der Darm-Symptomatiken gehen, die immer mehr zunimmt: Das Leaky Gut Syndrom – der löchrige Darm

Seit Oktober letzten Jahres wohnt Banu, ein alter BriardRüde aus dem Tierheim bei uns. Beim Tierarzt wurde mittels Röntgen ein Cauda Equina Syndrom festgestellt. Das bedeutet im Lendenwirbelsäulenbereich besteht eine starke Verengung. Dadurch werden Nerven eingequetscht und die Hinterbeine können immer weniger koordiniert werden, bis hin zur vollständigen Lähmung. Weshalb ich davon in diesem Podcast erzähle, wie es Balu aktuell geht und was das mit der Leber und ihren Laborwerte zu tun hat. Darum geht es gleich doch in dieser Podcast Folge.

„Stress ist ein absoluter Abnehm-Killer!“, sagt Denise Lembrecht, Stress- und Ernährungscoach. Ambitionierte Frauen, die sich beim Abnehmen, aber auch im Alltag selbst großen Druck machen, unterstützt sie dabei endlich ihr Wunschgewicht auf eine entspannte Art und Weise zu erreichen. In unserem gemeinsamen Interview sprechen wir darüber, warum Stress die Abnahme blockiert und wie wichtig ein positives und entspanntes Mindset ist. Und was die ersten Schritte zum intuitiven Essen sind, anstatt Kalorien zu zählen. Ich bin schon sehr gespannt auf die Tipps von Denise! Du willst konkret wissen, wie hoch dein Cortisol-Spiegel ist? Dann mach gerne einen Termin in meiner Praxis aus. Mit einem Cortisol-Tagesprofil sehen wir, wie es bei dir aussieht und ob das ein Faktor sein könnte, weshalb du dein Wunschgewicht nicht erreichst. Hier findet ihr die Homepage von Denise https://www.liberty-life-coaching.de/ Ihre Facebook Seite https://www.facebook.com/libertylifecoachingdenise/

Letzte Woche hat Ralf erzählt, wie geschockt er wegen seiner hohen Leberwerten war und wie ratlos und besorgt er sich gefühlt hat. Wenn man weiß, was die Leber täglich leistet und wie wichtig sie für unseren Stoffwechsel und Körper insgesamt ist, hatte er auch allen Grund zur Sorge. Umso schöner, dass sich seine Werte relativ schnell mit den richtigen Massnahmen erholt hat. Welche Aufgaben die Leber im Körper hat, welche gesundheitlichen Beschwerden auf Probleme in der Leber hinweisen und welche Möglichkeiten es gibt, sie zu unterstützen. Darum geht es in dieser Podcast-Folge.

Heute habe ich Ralf bei mir im Interview - einen Patienten mit schlechten Leberwerten, hohem Triglycerid-Wert, Erschöpfung, Schlafstörungen und auf dem Weg zum Diabetes. Wie er seinen hohen Triglycerid-Wert wieder in den Griff bekommen hat und wie es ihm jetzt 3 Monate nach Behandlungsbeginn geht. Darum geht es heute.

Du isst weniger achtest auf deine Ernährung machst Sport hast es bereits mit Intervallfasten versucht? Bei all der Mühe müssten doch die Kilos einfach nur so purzeln? Hier erfährst du, die 7 häufigsten Gründe, weshalb du nicht abnimmst und mein Tipps dazu. www.naturheilpraxis-beilicke.de

Fühlst du dich öfter antriebslos und ständig erschöpft? Hast du ungewollt an Gewicht zugenommen? Deine Konzentration war auch schon mal besser? Du vergisst häufiger Dinge und schreibst dir am besten alles auf? Heute geht es um ein kleines und doch so wichtiges Organ, das häufig die Hauptursache oder zumindest mitbeteiligt an den genannten Problemen ist: Die Schilddrüse. Sie wird auch gerne als der Motor des Stoffwechsels bezeichnet. Heute erfährst du: - Wie sich Schilddüsenprobleme zeigen - Welche Diagnostik sinnvoll ist - Auf was bei der Behandlung zu achten ist - Wie du ganz einfach selbst testen kannst, ob du einen Jodmangel hast Heute habe ich dir Ausschnitte aus einem Facebook-Live-Gespräch mit einer lieben Heilpraktiker-Kollegin Iris Gries mitgebracht. Iris hat ihre Praxis in Celle und einer ihrer Schwerpunkte ist die Schilddrüse. Die Tonqualität ist leider manchmal suboptimal, doch das Thema Schilddrüse ist genauso aktuell und wichtig wie vor ein paar Monaten.

Heute möchte ich eine Frage aufgreifen, die mir eine Patientin gestellt hat. Wir hatten diese Woche ihre Blutwerte besprochen und sie ernährt sich bereits sehr gesund und nimmt schon zusätzlich Magnesium. Da ist die Frage: Weshalb z.B. Magnesium immer noch eher niedrig ist bei den Werten, wirklich berechtigt. Vielleicht geht es dir ja ähnlich: du achtest bereits auf einiges bei deiner Ernährung, nimmst vielleicht auch schon Nahrungsergänzungsmittel, aber so richtig, will sich dein Gesundheitszustand nicht verbessern?

Wer wünscht sich nicht, möglichst fit zu sein, auch noch im Alter? Und die Jahre vorher nicht bereits mit Krankheiten und körperlichen Beschwerden beschäftigt zu sein, sondern lieber die Freizeit aktiv gestalten zu können: mit Fahrradfahren, Wandern gehen, lange Spaziergänge unternehmen oder auch die Sexualität zu genießen. Stattdessen sind viel zu viele bereits junge Menschen, mit kleineren oder größeren Erkrankungen beschäftigt, die vielleicht erstmal nicht lebensbedrohend sind, aber lästig und dich im Alltag ziemlich einschränken können. Genau dafür spielt eine gesunde Ernährung eine große Rolle. Nur was heißt das konkret? Wie sieht so eine Ernährung aus? Mängel in der Versorgung auszugleichen. Er macht einfach das Beste aus dem was er hat, solange wie möglich. Natürlich nutzt er dazu was du ihm mit dem Essen an Nährstoffen zur Verfügung stellst. Du hast also tatsächlich täglich die Wahl: möchtest du jung bleiben, langsamer altern, weniger körperliche Beschwerden haben? Willst du lieber gut gelaunt statt ständig genervt sein? Energiegeladen statt dauermüde?

Letzte Woche hat die Fastenzeit begonnen und für alle, die sich ein richtiges Fasten nicht vorstellen können, stelle ich heute eine tolle Alternative vor. Natürlich geht es hierbei, um das Intervallfasten. Für mich eine ganz tolle Methode, um auf einfache Art und Weise etwas Gutes für den Körper und damit die Gesundheit zu tun. Wie Intervallfasten funktioniert, was du beachten solltest und für wen es nicht geeignet ist, dass erfährst du in dieser Podcast-Folge.

4 Übungen, mit der du deinen Vagus-Nerv auf einfache Art und Weise stimulieren und somit Stress abbauen kannst. Außerdem beantworte ich die Frage von Petra zur Bauchatmung.

angeleitete Atem-Übung mit der du deinen Vagus-Nerv stimulierst und Stress abbaust

Heißhunger und Verdauungsprobleme. Wie hängt das zusammen und bist du dem hilflos ausgeliefert?