Herzlichter Archiv

„…das ist der größte Fehler bei der Behandlung von Krankheiten: Dass es Ärzte für den Körper und Ärzte für die Seele gibt, wo beides doch nicht getrennt werden kann!“ - Platon

Du erfährst in dieser Podcastfolge

was die Psychokardiologie ist und wie eine psychokardiologische Anamnese aussieht

warum es so unglaublich wichtig ist, auf die Botschaften des Körpers zu hören und was das Ganze mit unserer psychischen Verfassung zutun hat

wie das Urvertrauen in das eigene Herz oder/und in einen implantierten Defibrillator wieder gestärkt werden kann

wo die Grenzen der Psychokardiologie sind und weshalb eine psychosomatische Psychotherapie in einigen Fällen empfehlenswert ist

dass die seelische Gesundheit vielleicht der wichtigste Faktor für die körperliche Gesundheit ist

und noch vieles mehr…

Kontakt zu Dr. med. univ. Markus Moser: https://www.kardiopraxis-berlin.de/

Hast du Fragen oder Anregungen?

Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen.

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Los gehts und schön, dass du dabei bist! :)

Deine herzlichter

Rike und Jana

Du erfährst in dieser Podcastfolge

die ganz persönliche Herzgeschichte von Vanessa

Vanessas Erfahrungen in ihrer Schwangerschaft und der Alltag als Mama mit ihrem Herzfehler HOCM

wie wichtig ein soziales und unterstützendes Netzwerk ist

wie entscheidend die innere Stimme und der Fokus auf das Positive ist, um eine Schwangerschaft mit Herzfehler zu bewältigen

und noch vieles mehr…

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Rike und Jana

Diese kurze meditative Übung ist ein praktisches und einfaches Werkzeug, um dir noch einmal die Chance zu geben, wertschätzend und dankbar auf dein letztes Jahr zurückzuschauen. Mit Hilfe deines Herzens eröffnet sich dir anschließend die Möglichkeit, voller Vorfreude in das Jahr 2022 zu gehen.

Die Übung ist perfekt, falls du den Moment direkt zum Jahreswechsel verpasst haben solltest oder einfach Lust hast, dich noch einmal mit deinen Wünschen für deine Zukunft zu verbinden.

Wir freuen uns, wenn du mit uns teilst, wie dir diese Übung gefallen hat.

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Deine herzlichter

Rike und Jana

Musik: Tamashi Journey - Cora Zea

Du erfährst in dieser Podcastfolge

warum es so gut tut, das vergangene Jahr zu reflektieren

was wir uns vorgenommen haben für unser “herzlichter”-Projekt

wie auch Du Intentionen und Visionen für dein Jahr setzt und angehen kannst

und noch vieles mehr…

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Deine herzlichter

Rike und Jana

In dieser Podcastfolge erfährst Du

wie es für Rike & Jana war, als sie das erste Mal mit dem Alleinsein konfrontiert waren

was hilft, wenn du dich unsicher fühlst

wie auch du Alleinsein als Geschenk wahrnehmen kannst und dadurch dein Leben, deine Beziehung zu dir selbst und zu anderen langfristig zu transformieren lernst

und noch vieles mehr…

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Deine herzlichter Rike & Jana

In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.

- warum es manchmal gar nicht so einfach ist, um Hilfe zu bitten und warum dir dabei ein Perspektivwechsel helfen kann

- wie du das Gefühl von Scham überwindest

- dass unsere “Schwächen” uns einander näher bringen

- und noch vieles mehr…

Unsere TED-Talk Empfehlung: Brene Brown “The Power of Vulnerability”

https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o

Hilfe zu geben, kann ganz einfach sein und ist so wichtig, für Menschen die besonders in diesen kalten Monaten darauf angewiesen sind. Zum Beispiel freuen wir uns riesig, wenn du die  Berliner Stadtmission mit einer Spende unterstützt um Notunterkünfte, warmes Essen und medizinische Versorgung für Menschen ohne Obdach zu ermöglichen.

https://www.berliner-stadtmission.de/wie-sie-helfen-koennen/unterstuetzen/geldspende

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Deine herzlichter Rike & Jana

In dieser Podcastfolge erfährst Du u.a.:

- was Ursache für Rikes Depression und Tiefpunkt vor einigen Jahren war und wie sie wieder zurück in Leben gefunden hat

- wie eine achtsame Verbindung zu deinen Gefühlen und deinem Körper hilft ein erfülltes Leben zu genießen

- warum unseren Bedürfnissen zu folgen nicht mit Egoismus zu verwechseln ist

- womit Du selbst in herausfordernden Zeiten Halt finden kannst

- und noch vieles mehr…

Lesetipp: “Trotzdem Ja zum Leben sagen”, Viktor E. Frankl

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Deine herzlichter Rike & Jana

In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.

- mit welchen Fragen wir uns aufgrund unserer besonderen Herzen und dem Defi in Bezug auf unsere Lebens- und Freizeitgestaltung auseinandersetzen mussten

- welche Dinge wir diesbezüglich ausprobiert haben und welche wir empfehlen oder eben auch nicht empfehlen können, vor allem bei Themengebieten wie Bewegung, Feiern oder Sexualität.

- wie wichtig das eigene Körpergefühl und die innere Einstellung ist

- und noch vieles mehr...

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Triggerwarnung: Diese Episode spricht sensible Themen an, wie den Verlust von einem Kind und Nahtoderfahrungen. Sie könnte Betroffenen emotional sehr nah gehen und wir empfehlen daher diese Episode in einem sicheren Umfeld zu hören. In dieser Podcastfolge erfährst du u.a. - was es für eine Mutter bedeutet eine Diagnose zu bekommen, die besagt, dass das Leben des eigenen Kindes sehr wahrscheinlich vorzeitig endet - wie schwer es ist, die Waage zwischen bedingungslos Lieben und Loslassen auszuhalten - wie wichtig ein offener und positiver Umgang mit dem Thema Tod ist - welche konkreten Dinge Janas Mutter geholfen haben, um bei der immer präsenten Angst um das eigene Kind nicht durchzudrehen - und noch vieles mehr ... Hast du Fragen oder Anregungen? Wir freuen uns, wenn du dich mit uns verbindest und wir in den Austausch gehen. Folge uns gern auf Instagram: https://www.instagram.com/_herzlichter_/ oder sende uns eine Email an: herzlichterpodcast@gmail.com. Los gehts und schön, dass du dabei bist! :) Deine herzlichter Rike & Jana

In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.

was unsere persönlichen Erfahrungen und prägendsten Erinnerungen während unserer Aufenthalte in Krankenhäusern waren

wie unsere Einstellung und Wahrnehmung unsere Krankenhausaufenthalte beeinflussen

wie wir durch Achtsamkeit heute ganz entspannt zu unseren regelmäßigen Kontrollen gehen

unsere 5 Tipps, wie DU deinen nächsten Krankenhausbesuch positiv beeinflussen kannst

und noch vieles mehr ...

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In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.

- welche Ängste Jana nach ihren ersten Schocks vom Defibrillator hatte und wie sich diese Übersensibilisierung auf ihr Lebensgefühl und ihren Alltag ausgewirkt haben

- warum diese Ängste immer wieder dafür sorgen, dass du deine Gegenwart nicht genießen kannst

- welche Möglichkeiten Jana genutzt hat und nutzt, um diese traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten

- dass es letztlich deine eigene Entscheidung ist, dem Leben wieder zu vertrauen

- und noch vieles mehr ...

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Für unser erstes Interview haben wir uns mit unserem Kardiologen Dr. Daniel Messroghli getroffen.

In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.

- was HOCM aus Sicht der Medizin bedeutet

- wie es zu einer Übersensibilisierung kommen kann, wie z.B. den eigenen Herzschlagschlag spüren und weshalb genau das sehr problematisch werden kann

- warum sowohl das Vertrauen in Ärzt:innen als auch insbesondere das Selbstvertrauen und das Vertrauen ins eigene Herz für die Gesundheit und das Wohlbefinden ausschlaggebend ist

- was Psychokardiologie und Psychosomatik für eine Bedeutung haben und wie diese helfen, einen besseren Umgang mit Ängsten und Unsicherheit gegenüber dem besonderen Herz zu erlernen 

- weshalb junge Menschen mit besonderen Herzen (und auch ihre Eltern) vor außergewöhnlichen Herausforderungen stehen und warum es sehr wichtig ist, das Umfeld miteinzubeziehen und aufzuklären 

- und noch vieles mehr…

Der Kontakt zu Dr. Messroghli über die Ambulanz für Kardiomyopathien und Herzinsuffizienz im Deutschen Herzzentrum Berlin:

hi-ambulanz@dhzb.de

*Achtung! Leider müssen wir unser Treffen mit HOCM Deutschland und euch vorerst verschieben!*

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Deine herzlichter Rike & Jana

In dieser Podcastfolge erfährst du u.a.

- was es für uns bedeutet, mehrere Narben auf dem Körper zu tragen

- dass ein operativer Eingriff wie eine Herz-OP, viel mehr nach sich zieht, als vorab überhaupt vorstellbar

- dass, wenn die äußere Wunde geheilt ist, die innere Wunde eventuell noch eine Weile länger braucht

- und noch vieles mehr...

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Deine herzlichter Rike & Jana

Wir haben hier ein paar für uns sehr wertvolle Affirmationen für dich aufgenommen.

Am besten ist es, wenn du diese Affirmationen kurz vor dem Einschlafen oder/und kurz nach dem Aufwachen hörst, denn dann ist dein Unterbewusstsein am durchlässigsten. Lade dir die Folge am besten auf dein Handy.

Es ist wichtig, dieser Neugestaltung deines Unterbewusstseins Zeit zu geben. Vertraue deinem Prozess und lass die positiven Worte einfach so oft wie möglich in dich hineinfließen.

Über Feedback freuen wir uns sehr!

Jana & Rike