Lovesober talks nüchtern mit Christiane Simone Hartl - Inspiration für ein Leben ohne Alkohol. Archiv

Mein heutiger Gast ist die wunderbare Franziska aus Luzern. 

Franziska Hofstetter ist 57 Jahre alt und lebt  mit ihrem Partner in der Schweiz. Sie hat 2 erwachsene Kinder,  arbeitet als Köchin und hat ihre Ausbildung im letzten Jahr erfolgreich abgeschlossen.

Im heutigen Podcast erzählt sie warum Bulimie und Alkoholsucht eng verkoppelt sind und wie sie es geschafft hat, das Hamsterrad zu verlassen. Am 28.02.2022 hat sie ihr letztes Glas getrunken und ist seitdem frei und glücklich. 

Freut Euch auf ihre Geschichte.

Ich hoffe, die heutige Episode hat dir gefallen. Über ein Abo und eine Bewertung und/oder Rezension würde ich mich sehr freuen, denn so kann ich mit meinem Podcast mehr Menschen erreichen und auf das sensible Thema Alkohol aufmerksam machen. Ganz lieben Dank dafür.

Interessierst du dich für mein Coaching Programm und wünschst dir eine sehr individuelle, persönliche Betreuung, dann buche gerne ein kostenloses  Erstcoaching bei mir. https://calendly.com/lovesober/30min

Ich biete jetzt auch mein 200-Seiten eWorkbook "Einfach Nüchtern" zum Selbststudium inklusive 60-Minuten-Einzel-Coaching zum Preis von 149€ an. Buchbar über www.lovesober.de 

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Am Montag, den 26.09.2022  findet der nächste Online Workshop nach der Erfolgsmethode von Annie Grace "Einfach Nüchtern"  von 18:00 - 20:00 Uhr statt. Die Plätze sind begrenzt und hier geht es zur Anmeldung auf meiner Webseite www.lovesober.de

Wenn du an meinem kostenlosen eBook "Die ersten 10 Tage ohne Alkohol und wie du sie gut überstehst", interessiert bist, dann schreibe mir gerne eine Email an chris@lovesober.de oder abonniere meinen Newsletter auf der Homepage www.lovesober.de 

Möchtest du meinen Podcast und meine Arbeit mit einer Spende unterstützen? https://paypal.me/lovesoberDE

Hier noch ein Tipp für dich: Alkoholfreien,  prickelnden Riesling, Sauvignon Blanc und Rose  gibt es bei Goodvines. Und mit dem Promo Code "Lovesober" bekommst du 10 % Rabatt auf die tollen, alkoholfreien Weine von Goodvines. Online-Shop

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Buchempfehlungen von mir:

"Einfach Nüchtern" von Annie Grace

"Endlich ohne Alkohol" von Allen Carr

"Nüchtern" von Daniel Schreiber

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"Un-abhängig" von Eva Biringer 

Mein heutiger Gast ist die wunderbare Katharina. Hier stellt sie sich vor: 

Hallo, ich bin Katharina. Ich lebe mit Mann und zwei Kindern in Magdeburg und genieße unsere gemeinsame Zeit beim Spielen und im Garten.

Ich habe Bildungswissenschaft und Mediation studiert sowie eine Ausbildung zur systemischen Beraterin. Neben meiner Tätigkeit in einer Bildungsstiftung coache ich Angehörige aus Suchtfamilien. Mein spezieller Fokus dabei liegt auf Geschwistern von alkoholabhängigen Personen. Ich habe einen Bruder, der alkoholabhängig ist. Geschwister brauchen neben den (Ehe-)Partnern und Eltern als ganz nahe Angehörige eine eigene Anlaufstelle, um ihre eigene Situation begreifen und reflektieren zu können. Ich hätte mir damals gewünscht, wenn ich in Selbsthilfegruppen auf Gleichgesinnte gestoßen wäre. Aber Fehlanzeige. Deshalb gibt es ganz ortsunabhängig meine Online-Austauschgruppe nur für Geschwister! Außerdem bin ich begeistert vom CRAFT-Ansatz; ein speziell für Angehörige entwickeltes Training. Es soll ermöglichen, die eigene Lebensqualität (wieder) zu verbessern sowie den Abhängigen zu helfen, den Konsum zu reduzieren und bestenfalls eine Behandlung einzugehen.

Sucht in Familie. Das ist kein leichtes Thema und begleitet Familien ein Leben lang. Es muss aber nicht das Ende aller Gelassenheit und Lebenszufriedenheit bedeuten.

www.sucht-in-familie.de

IG sucht_in_familie.de 

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Mein heutiger Gast in meinem Podcast ist die wunderbare Maura aus der Schweiz. Hier stellt sie sich kurz vor:

Maura Stocker geniesst ihre kostbaren Tage nüchtern in der wunderbaren Stadt Zürich, wo sie mit ihren drei Kindern und ihrer Katze Sissi dankbar auskostet und bewusst lebt (nicht überlebt).

Maura hat die Bierdose abgegeben und damit ihre unglaubliche Kreativität zurückbekommen. Sie erkundet täglich weiter ihre Talente im Malen, Zeichnen, der Psychologie und der Philosophie und blüht darin regelrecht auf. Dies hat sie nun auch erfolgreich mit der Ausbildung zum wertorientierten systemischen Coach (St. Galler Modell) zu einem Rahmen gewoben, wo die Begleitung aus schwierigen Lebenssituationen gepaart mit ihrer Kreativität in ein Coaching gepackt werden. Pinseln und Reden - passt!

Maura's Buchtipps: 

«Marianengraben» von Julia Schreiber

«Sprache ohne Worte» von Peter A. Levine

www.maurastocker.com

Insta: @maura_selma_stocker 

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Andrea - was bedeutet für dich Freiheit? 

Nüchtern bedeutet für mich ausgelassene Freiheit! 2018, nach einem umschönen Absturz war mir sofort klar, so kann es nicht weiter gehen, ich höre auf. Jedes mal wenn ich mir vorgenommen hatte, heute trinkst du nur 2 Gläser Wein und danach Wasser, ist es mir ordentlich entglitten und führte dazu, dass ich am nächsten Tag fast den ganzen Vorabend vergessen hatte.

Mein Vater ist aufgrund seiner Alkoholsucht schwer erkrankt und an den Folgen gestorben. In meiner Kindheit habe ich das ganze Leid mitansehen müssen, was mich hat glauben lassen, ich könne garnicht süchtig werden.

1,5 Jahre war ich nüchtern und haben dann geglaubt, ich könne es kontrollieren und tappe erneut in die Falle. Das ging ca. 2 Jahre gut und dann ging es sehr schnell hin, zu meinen alten Gewohnheiten….

Als ich vor ein paar Wochen auf einer Party wiedermal viel zu viel getrunken hatte und am nächsten Tag völlig verkatert aufgewacht bin, war mein erster Gedanke: Endlich, es ist vorbei, ich darf wieder aufhören und spürte sofort eine unfassbare Erleichterung und auch Dankbarkeit mir selbst gegenüber. Ich wußte ja, wie schön es werden wird, denn Nüchtern ist die wahre Droge!

E-Mail: andrea.fenger@web.de 

coachingandreafenger@web.de, wenn es ein Coaching mit der Wingwave Methode sein darf

Wingwave - Das Kurzzeit-Coaching für Alle die Blockaden lösen - Erfolge bewegen - Spitzenleistungen erzielen wollen. 

Weitere Tools: EFT - Video von Laura Marina Seiler, Wingwave App (durch die Musik baut sich Stress ab)

Jetzt, von Eckhart Toll - hat nichts mit Nüchtern zu tun, finde es dennoch sehr hilfreich, denn im Jetzt liegt alle Kraft und Weisheit

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Mein heutiger Gast in meinem Podcast ist die wunderbare Marie.

Marie ist 35 und kommt aus dem Ruhrgebiet. Sie lebt seit zwei Jahren ohne Alkohol. Vor sieben Jahren begann ihre Reise zu sich selbst. Sie begann eine Therapie und versuchte ihrem Leben wieder einen Sinn zu geben. Seither ist sie auf der Suche nach ihrer eigenen, persönlichen Definition von Freiheit. Bis sie vor zwei Jahren aufgehört hat Alkohol zu trinken. Seitdem fühlt sie sich erst wirklich frei und unabhängig.

IG Marie _vomvintageverweht_

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Mein heutiger Gast ist Roland Ruppert (64) aus Flörsheim. Roland ist verheiratet, Vater von 3 erwachsenen Kindern und zwei Enkelkindern. Er arbeitet in der Baustoffindustrie und sein grosses Hobby ist das Laufen. Er hat schon etliche Marathonläufe bestritten und lebt seit dem 10.10.2019 nüchtern und glücklich. Freut Euch auf Roland's Geschichte. 

Facebook  Roland Ruppert 

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Der beste Fasten-Tipp von Roland und von mir: Carina Teutenberg 

https://www.sunnyside-fasten.de

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In der heutigen Folge spreche ich mit der wunderbaren Angelika aus Erding. 

Angelika ist 55 Jahre alt und seit einem Jahr nüchtern. Zunächst war ihr Ziel nur, weniger zu trinken. Aber als sie sich mit dem Thema ernsthaft auseindergesetzt hat, hat sie bereits nach kurzer Zeit festgestellt, dass Alkohol auch gerne ganz aus ihrem Leben verschwinden kann. Und das war eine rundum gute Entscheidung.

Meine liebsten Bücher: Sternhagelnüchtern von Catherine Gray und Ausgetrunken von Marie Schwarz

Meine liebste App: YouTube und Apple podcasts

Clean Day App

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"Un-abhängig" von Eva Biringer 

Mein heutiger wunderbarer Gast in meinem Podcast ist Eva. Hier stellt sie sich kurz vor:

Ich bin Eva, 38, Diplompädagogin aus Emmerich und wohne hier mit meiner 5-jährigen rumänischen Hündin Luise. Ich war immer ein sehr kreativer Mensch, lese viel, habe einen eigenen Buch, - und einen Hundeblog, singe im Gospelchor und bin gern mit anderen Menschen zusammen.

Alkohol wurde für mich zum Problem als meine komplexe Posttraumatische Belastungsstörung ausgebrochen ist, kurz nach Ende meines Studiums. Ich nutzte Alkohol zum Betäuben und begab mich immer weiter in die Suchtspirale, besonders nach dem Tod meiner Seelenhündin Franzi 2019. Ich trank bis zu dem Punkt an dem mir klar wurde: Es wird niemand kommen und mich "retten" und entweder ich nehme mein Leben in die Hand oder mein Leben dauert nicht mehr lange.

Seit dem 6.1.2022 lebe ich nüchtern und möchte gerne anderen, gerade auch Menschen, die wie ich zusätzlich eine Posttraumatische Belastungsstörung haben, mit auf den Weg geben:

Ihr seid mehr als das, was war.

Ihr seid nicht allein.

Ihr könnt alles schaffen, es gibt Hilfe und es ist an der Zeit, dass ihr für euch da seid.

Und, eines ist ganz wichtig : Ihr ward immer "genug".

Das hat Eva super schön formuliert. Freut Euch auf die Folge mit ihr.

Eva auf IG: @eva_und_luise_soberlife 

Eva's Blog: Im Dickicht 

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Hier stellt sich mein heutiger Podcast-Gast vor: 

Ich bin Sigrid, 59 Jahre, gelernte Industriekauffrau und heute in der kommunalen Verwaltung (als Stadtrats-Assistentin) tätig. In 2. Ehe verheiratet und Mutter von zwei eigenen Töchtern und zwei angeheirateten Söhnen, die alle längst erwachsen und aus dem Haus sind. Der Alkohol fand mich erst spät, mit Mitte bis Ende 30.

Er war erst Entspannungs-Werkzeug für mich, später ließ er mich Probleme besser aushalten.

In meiner zweiten Ehe wurde er zu einer Substanz, mit der ich erst viel Spaß und Lebensfreude verband und später eine Gewohnheit, ohne die kein Fest und kein Feierabend denkbar war. Alkoholkonsum begleitete mich 20 Jahre meines Lebens, wenn ich auch immer funktioniert, Genussmengen nicht erhöht und Wert darauf gelegt habe, auf keinen Fall die Kontrolle zu verlieren. Die „Handbremse“ gezogen habe ich spontan von heute auf morgen, nach einer für mich schockierenden Doku über Alkoholismus bei älteren Frauen, am 15.08.2018 und bin seitdem nüchtern. Ich habe mir selbst versprochen, nie mehr in meinem Leben Alkohol zu konsumieren. Mein Mann hat ca. einen Monat nach mir aufgehört, Alkohol zu konsumieren und wir lieben dieses freie, gesunde und unabhängige Leben, das wir nun zusammen führen dürfen.

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Heute habe ich die wunderbare Heijke zu Gast und sie stellt sich gerne vor:

Sie ist 58 Jahre, zertifizierte psychologische Beraterin sowie Systemische Coach*in

Sie ist in der schönen Wetterau zu Hause. Dort lebt sie glücklich verheiratet mit ihrem Mann.

Sie ist ehrenamtlich bei der Telefonseelsorge tätig. In ihrer Freizeit singt sie in einem Gospelchor und Chorprojekten, spielt Ukulele und Djembe. Gerne geht sie auch auf Konzerte und ist in der Natur unterwegs.

Ihr Herzensbuisness, das Coaching, übt sie mit Leidenschaft und viel Einfühlungsvermögen aus. Hier ist der Beruf tatsächlich Berufung geworden.

Sie bietet speziell für Frauen in der Lebensmitte (50+) telefonische sowie Online Beratungen an. Aber auch Coaching in der Natur bei einem „Walk and talk“ einem ca. einstündigen Spaziergang, der Raum lässt zum freien Denken und leichterem Sprechen.

Die frische Luft und die körperliche Bewegung fördern Ihr Wohlbefinden – Stressgefühle, Gereiztheit oder schlechte Stimmung lösen sich auf.

Ab August wird sie auch als zertifizierte MPU Beraterin tätig sein, um unter anderem bei Führerscheinentzug durch sog. Alkoholfahrten, ein eine optimale Vorbereitung für die Medizinisch-Psychologische Untersuchung zu bieten.

Nüchtern zu leben ist die beste Entscheidung ihres Leben. Es hat so viele Türen geöffnet und bietet immer wieder neue spannende Begegnungen und klare Erlebnisse.

www.herz-und-system.de

Instagram: herz_und_system_coaching

tel:+4917660364406 gerne auch Whats App

mail@herz-und-System.de

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Corinna Stern: 

ich bin 49 jahre alt, mutter dreier reizender kinder, allein erziehend und vollzeit tätig.

meine alkoholische karriere begann vor knapp 36 jahren, ich weiss es noch genau — als wäre es gestern gewesen. vollrausch durch frucht-sekt-bowle an sylvester, da war ich süße 14. war ein echt krasses gefühl dieses feeling in trance - und ab da war ich eigentlich eng mit alkohol verbandelt. ich habe immer gern und viel getrunken. mein nun über 3-jahrzehnte-langer weg pflasterte ich mit unzähligen filmrissen, bettgeschichten, zerstörte seelen - körperteilen - sachgegenständen ... stets mit einem unfassbaren gefühl von scham - schuld und echter schwere. ich war einerseits sozial extrem gut kultiviert und eingebunden: gut im job, bett und freundeskreis und andererseits stets kurz vor dem abgrund. aber mein doppelleben habe ich lange gut getarnt und konnte es anfangs mit wenigen tricks, später mit ausgeklügelten strategien verschlüsseln, ohne – auf den ersten blick zumindest – aufzufallen. aber mein gewissen machte wahrlich "striche", unzählige in all den jahren.

Freut Euch auf die Folge mit Corinna. Sie ist richtig cool. 

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Maria stellt sich vor: 

Dann mal los: »Bin ich Alkoholiker?« – Es gab eine Zeit, da konnte Maria kaum zählen, wie oft sie diese Worte in die Suchzeile tippte. Heute kann sie kaum beschreiben, wie sehr ihr abstinentes Leben sie erfüllt. Schon immer schien sie sämtliche »Voraussetzungen« für eine Laufbahn als funktionierende Alkoholikerin zu erfüllen: Die Gene des Vaters, der Spiegeltrinker war, die physische und psychische Gewalt im Elternhaus, das jahrelange Mobbing, das sie in der Schule und ihrem sozialen Umfeld durchlebte. Ihr Selbstwertgefühl litt massiv unter all dem, und ihre ersten Kontakte mit dem Alkohol eröffneten ihr eine neue Welt, in der sie so etwas wie Anerkennung fand. Zumindest sollte sie das fortan so deuten – für rund 25 lange Jahre.

Seit dem ersten Glas war der Kontrollverlust ihr steter Begleiter, ihre Wochenenden widmete sie dem exzessiven Feiern. Auf diese Weise bewegte sie sich in einem Rahmen, in dem ihr Trinkverhalten von ihrem Umfeld nicht nur akzeptiert, sondern sogar befürwortet und gefördert wurde.

Ihre Form des Alkoholismus »funktionierte« gewissermaßen und in gleicher Weise funktionierte sie: Sie schloss eine Ausbildung ab, errang sogar den Meistertitel und absolvierte mehrere Zusatzausbildungen. In ihren Anstellungsverhältnissen arbeitete sie sich durch Fleiß und Ehrgeiz zügig nach ganz oben. Sich selbst gegenüber konnte sie so beweisen, dass bei ihr alles nach Plan lief.

Ihre alkoholbedingten Abstürze empfand sie kaum je als kritisch; diverse medizinische Diagnosen – von Burnout über Bulimie bis hin zur Borderline-Persönlichkeitsstörung – nahm sie nicht ernst genug. Seid gespannt auf Maria's Alkoholkarriere und wie sie aus der Falle wieder herausgekommen ist. 

Unter linktr.ee/quit_club hat Maria für Interessierte all ihre Links gelistet. Das Besondere an ihrem Angebot ist der Fokus auf kostenlos verfügbare Websites, Blogs und Podcasts zum Thema, die speziell Menschen ansprechen, die ohne Hilfe den Weg aus der Alkoholfalle nicht mehr finden aber vom medizinischen Netz noch nicht aufgefangen werden; den klassischen Grauzonentrinker.

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Mein heutiger Gast im "Lovesober talks nüchtern" Podcast ist die wunderbare Ilka Oevermann aus Wiesbaden. Ilka ist 53 Jahre jung, hat zwei erwachsene Töchter und lebt seit dem 06.04.2018 alkoholfrei und sehr glücklich. Freut Euch auf Ilka's Geschichte. Ilka ist sehr aktiv auf Instagram und auch in verschiedenen Sober Communities, falls Ihr mit Ilka Kontakt aufnehmen möchtet. 

Buchtipps von Ilka: 

Dr. Gabor Mate "When the body says no" 

Laura McKowen "We are the luckiest" 

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Am Mittwoch, den  22.06.2022 findet der nächste Online Workshop nach der Erfolgsmethode von Annie Grace "Einfach Nüchtern"  von 18:00 - 20:00 Uhr statt. Die Plätze sind begrenzt und hier geht es zur Anmeldung auf meiner Webseite www.lovesober.de

Wenn du Fragen, Kritik oder Anregungen hast, dann melde dich gerne bei mir. Interessierst du dich für ein Coaching Programm und wünschst eine sehr individuelle, persönliche Betreuung, dann buche gerne ein kostenloses  Erstcoaching bei mir. https://calendly.com/lovesober/30min

Vielleicht brauchst du auch nur noch einen entscheidenden Power-Motivations-Call und mein Workbook zu dem Buch "Einfach Nüchtern"? Bei vielen meiner "follower*innen" hat genau das DIE WENDE  eingeleitet und sie sind jetzt glücklich und frei. Den Power-Call von 100 Minuten buchst du auch über meinen Kalender. Schreibe mir dann einfach eine Notiz "Powercall" Buchung. 

Episode notes:

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Wenn du an meinem kostenlosen eBook "Die ersten 10 Tage ohne Alkohol und wie du sie gut überstehst“, interessiert bist, dann schreibe mir gerne eine Email and chris@lovesober.de

Hier noch ein Tipp für dich: Alkoholfreien,  prickelnden Riesling, Sauvignon Blanc und Rose  gibt es bei Goodvines. Und mit dem Promo Code "Lovesober" bekommst du 10 % Rabatt auf die tollen alkoholfreien Weine von Goodvines. Online-Shop

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Mein heutiger Gast ist mein Kollege Manuel Otto - hier stellt er sich vor: 

Ich bin 31 Jahre alt, geboren und aufgewachsen in Aschaffenburg wo ich auch heute noch zusammen mit meinem Partner Joe sehr glücklich lebe.

Ich bin gelernter Zierpflanzengärtner. 2009 habe ich die Liebe zur Fliegerei entdeckt, flog dann bis 2011 bei Airberlin. Bin dann zu Lufthansa gewechselt im März 2011, wo ich bis heute arbeiten darf. Ich bin mit Leib und Seele Flugbegleiter und möchte nie wieder etwas anderes machen müssen ;)

Ich bin ein unglaublich interessierter, wissbegieriger Mensch, hinterfrage alles und versuche Dinge zu verstehen. Gleichermaßen bin ich hypersensibel. Manchmal zu empathie- und gefühlvoll. Schnell mit starken Emotionen überfordert, was mich auch unter anderen dazu bewegt hat mit Alkohol Gefühle zu unterdrücken oder auszuschalten.

In den letzten vier Jahren hatte sich meine psychische Situation zugespitzt in dem ich alkoholabhängig wurde, meine Wasch- und Kontrollzwänge, welche ich als Kind hatte keimten erneut auf und brachen in voller Blüte aus.

Ich trank noch mehr um auch diese zu unterdrücken. Habe mich also selbst medikamentiert.

Seit November 2021 bin ich in guten Händen bei einer wundervollen Therapeutin und es geht stetig bergauf.

Ich hoffe, die heutige Episode hat dir gefallen. Über ein Abo und eine Bewertung und/oder Rezension würde ich mich sehr freuen, denn so kann ich mit meinem Podcast mehr Menschen erreichen und auf das sensible Thema Alkohol aufmerksam machen. Ganz lieben Dank dafür.

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Interessierst du dich für mein Coaching Programm und wünschst dir eine sehr individuelle, persönliche Betreuung, dann buche gerne ein kostenloses  Erstcoaching bei mir. https://calendly.com/lovesober/30min

Der nächste Einfach Nüchtern Online Workshop findet am 22.06.22 von 18:00 - 20:00 Uhr statt. lovesober.de

Wenn du an meinem kostenlosen eBook "Die ersten 10 Tage ohne Alkohol und wie du sie gut überstehst", interessiert bist, dann schreibe mir gerne eine Email an chris@lovesober.de oder abonniere meinen Newsletter auf der Homepage www.lovesober.de 

Hier noch ein Tipp für dich: Alkoholfreien,  prickelnden Riesling, Sauvignon Blanc und Rose  gibt es bei Goodvines. Und mit dem Promo Code "Lovesober" bekommst du 10 % Rabatt auf die tollen, alkoholfreien Weine von Goodvines. Online-Shop

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Buchempfehlungen von mir:

"Einfach Nüchtern" von Annie Grace

"Endlich ohne Alkohol" von Allen Carr

"Nüchtern" von Daniel Schreiber

"Chianti zum Frühstück" von Clare Pooley