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Episoden

#29 Wie hilft Achtsamkeit gegen Stress

13 Minuten
Regelmäßig praktizierte Achtsamkeit ist das beste

Mittel gegen Stress. In diesem Podcast stelle ich dir 3 Übungen vor wie

du sie mühelos in deinen Alltag integrieren kannst.

#28 Der wichtigste Neujahrsvorsatz

12 Minuten
 In diesem Podcast erfährst du wie aus der letzten Zitrone, die mir das Leben am Ende des Jahres noch gab, ein wirklich guter Neujahrsvorsatz wurde.

#27 Wenn das Leben dir Zitrone gibt

18 Minuten
Wenn das Leben dir Zitrone gibt, mach Saft daraus! In diesem banalen Spruch steckt die Wahrheit über unsere großartige Fähigkeit  einem negativem Erlebnis etwas Positives abzugewinnen. In der Psychologie nennen wir das `Reframing` und es ist etwas, was erlernbar ist. 

#26 Engagement und Wut

19 Minuten
In diesem Podcast geht es um das starke primäre Gefühl ,,Wut" mit dem wir oft nur schwer umgehen können. Vor allem Menschen die mit Ungerechtigkeit und Leid von anderen Menschen/Tieren konfrontiert sind brauchen oft Unterstützung mit ihren Emotionen. Wie das geht erkläre ich in diesem Podcast.

#25 Unsere emotionale Gesundheit

15 Minuten
Bist du gesund? In dieser Folge geht es um deine psychische und physische Gesundheit und wie du sie erhalten kannst.
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Über diesen Podcast

Dein Podcast für ein gelungenes Leben!
Webseite
Barbara Sandner Psychotherapie | Psychotherapie | Coaching | Begleitung
Urheberangabe
Mag. Barbara Sandner
Durchschnittliche Länge
Ø 16 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 35 Min.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Stressfrei für Engagierte“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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