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Episoden
27.12.2025
7 Minuten
Zwischen den Jahren liegt eine leise Zeit. Wenn Weihnachten vorbei ist, das Jahr sich verabschiedet und das Neue noch nicht da ist. In dieser Folge geht es um genau diesen Übergang:um innere Leere ohne Drama, um Ehrlichkeit ohne Druck und um das Gefühl, noch nicht wissen zu müssen, wie es weitergeht. Diese Episode ist kein Jahresrückblick und kein Neuanfangsplan, sondern eine Einladung, innezuhalten und anzuerkennen, was war, bevor das Neue langsam entstehen darf.
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19.12.2025
6 Minuten
Manche Situationen im Leben lassen sich nicht trösten.Nicht erklären. Nicht „wieder gut machen“. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Worte oft überschätzt werden, was sie nicht leisten können – und was stattdessen wirklich hilft, wenn Menschen durch schwere Zeiten gehen. Eine etwas leisere Folge kurz vor Weihnachten über Schweigen, Nähe und darüber, dass „Ich bin da“ manchmal alles ist.
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12.12.2025
8 Minuten
Wie viel Nähe ist schön und wie viel Nähe wird zu viel? Und wie viel Freiheit ist gesund, bevor sie sich wie Distanz anfühlt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum Beziehungen ständig zwischen Nähe und Freiraum pendeln, warum manche Partner mehr Kontakt brauchen und andere mehr Rückzug und wie ihr einen Weg findet, der für beide stimmt.
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05.12.2025
9 Minuten
Selbstliebe ist wichtig – aber was passiert, wenn sie zu radikal wird? In dieser Folge geht es um die Kunst, gut für sich selbst zu sorgen, ohne die Verbindung zu anderen zu verlieren. Ich erzähle, warum echte Nähe immer aus beidem entsteht: Selbstliebe und Nächstenliebe. Und ich gebe dir Impulse, wie du diese Balance wiederfinden kannst.
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28.11.2025
9 Minuten
Überall liest man gerade von „männlicher“ und „weiblicher“ Energie – aber was bedeutet das eigentlich wirklich? In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Frauen (auch ich!) oft in ihrer starken, unabhängigen Energie leben, was das mit Beziehungen macht und wie du ein gesundes Gleichgewicht findest – ohne dich zu verbiegen.
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Über diesen Podcast
Du hast genug davon, dich nur über deine Vergangenheit zu
definieren? Dann ist dieser Podcast für dich. Hier geht’s nicht um
kitschige „Heile-dich-selbst“-Mantras, sondern um echte
Veränderung: Ob Trennung, Jobwechsel oder einfach das Gefühl, dass
so vieles nicht mehr zu dir passt: Dieser Podcast ist für dich,
wenn du spürst, dass es Zeit ist, dein Leben neu zu sortieren und
endlich loszugehen. Ich bin Tanja, Coach für Frauen, die keinen
Bock mehr haben, sich selbst kleinzuhalten. In jeder Folge bekommst
du ehrliche Gedanken, handfeste Tipps und den liebevollen Tritt in
den Hintern, den du brauchst, um wirklich loszugehen. Du bist nicht
am Ende, du stehst am Anfang.
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