Trennungsheldin - Der Podcast für deinen Neuanfang im Leben Archiv
119 Episoden
8 Minuten
Manche Menschen sind scheinbar wie Stehaufmännchen. Egal, was ihnen widerfährt, sie lassen sich von nichts unterkriegen und man hat den Eindruck, jede Krise, jede Herausforderung macht sie stärker. Diese Fähigkeit nennt man Resilienz. Keine Sorge, das ist kein angeborenes Talent, sondern etwas, das man lernen kann. In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du deine Widerstandskraft stärken kannst.
6 Minuten
Kennst du das: Du steckst immer wieder in den gleichen Problem-Beziehungen fest, dabei wünscht du dir doch eigentlich nur eine harmonische Partnerschaft. Dass du immer die Falschen anziehst, könnte an Mustern liegen, die sich in deiner Vergangenheit entwickelt haben. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du diese Muster erkennst und was du dagegen tun kannst.
6 Minuten
Du hast riesige Ziele, einen Lebenstraum oder wünscht dir eine totale Veränderung? Aber du hast auch Angst vor einem großen Schritt, der dazu notwendig wäre? In dieser Folge erzähle ich dir, wie es bei mir mit Minischritten geklappt hat, mein absolut größtes Ziel zu erreichen.
7 Minuten
Eine Trennung ist schmerzhaft genug. Wenn Kinder involviert sind, macht es die ganze Sache nicht einfacher. In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps, damit du im Sinne deiner Kids handeln und sie so gut wie möglich durch die auch für sie schlimme Zeit bringen kannst.
8 Minuten
Nein, in dieser Folge kommt nicht der Tipp, dass du jetzt Sport treiben sollst, um dein gebrochenes Herz zu heilen. Aber ich erzähle dir, wie ich es geschafft habe, mich zum Sport zu motivieren und was du daraus ableiten kannst, um aus deinem Liebeskummer-Tief zu kommen.
6 Minuten
Es gibt Menschen, die sind permanent im Jammermodus: Der Job ist furchtbar, die Beziehung läuft nicht, das ganze Leben ist schwer. Alles ist immer ein Drama für das es keine Lösung gibt. Dabei ist diese ganz naheliegend: Komm raus aus deiner "Opfer-der-Umstände-Rolle" und übernimm endlich selbst die Verantwortung für dich!
6 Minuten
Wie reagierst du eigentlich, wenn dir jemand etwas Nettes sagt, dir etwas schenkt oder dir helfen möchte? Kannst du das annehmen? Wenn nicht, scheitern vielleicht auch genau daran deine Beziehungen.
6 Minuten
Vielleicht hast du manchmal das Gefühl, dein Liebeskummer wird schlimmer statt besser. Das ist völlig normal, denn meist gehen wir durch 7 Phasen nach einem Beziehungsende. Und diese Phasen sind ein echtes Auf und Ab.
5 Minuten
Mein Podcast hat Geburtstag und wird ein Jahr! Auf jeden Fall ein Grund zu feiern, auf das vergangene Jahr zu schauen und Platz für einen Tipp gegen Liebeskummer ist auch noch in dieser Folge.
6 Minuten
Musik ist ein echtes Wundermittel. In dieser Folge erzähle ich dir, was die richtigen Songs gegen deinen Liebeskummer tun können und warum es sich lohnt, die passenden Playlists zu erstellen.
5 Minuten
Per WhatsApp, Ghosting oder Post it am Spiegel ...? In dieser Folge schauen wir uns mal an, warum es nichts mit dir zu tun hat, wenn sich jemand respektlos und wenig wertschätzend von dir trennt.
6 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, wie du über Dankbarkeit zu positiven Gedankenspiralen kommst, anstatt immer nur über den Ex, die Trennung und all die negativen Gefühle zu grübeln.
5 Minuten
Wenn du frisch getrennt bist, ist das Gefühl, ohne den Expartner nicht leben zu können, meist extrem groß. Was das unter anderem auch mit Gewohnheit zu tun hat, erzähle ich dir in dieser Folge.
6 Minuten
Worte sind mächtig, auch wenn du sie nicht laut aussprichst. Deshalb erzähle ich dir in dieser Folge, was die Art und Weise, wie du mit dir selbst sprichst mit dem Thema Selbstliebe zu tun hat.
6 Minuten
Schock, Schmerz und Wut: Dein Partner ist fremdgegangen. Gibt es noch eine gemeinsame Zukunft oder besser gleich die Trennung? In dieser Folge erzähle ich dir, wie ihr zusammen an einem Neubeginn arbeiten könnt.
Trennungsheldin - Der Podcast für deinen Neuanfang im Leben
Trennung, Neuanfang und das Leben danach