Trennungsheldin - Der Podcast für deinen Neuanfang im Leben Archiv
119 Episoden
5 Minuten
Fast jeder von uns hat schon einmal das Gefühl der Hoffnungslosigkeit gespürt - vor allem natürlich auch nach einer Trennung. In dieser Folge gebe ich dir 7 Tipps, die dir helfen können, dieses Gefühl zu überwinden.
6 Minuten
Du möchtest etwas positiv in deinem Leben verändern, neue Ziele erreichen oder Träume verwirklichen, aber dein Umfeld bremst dich eher als dich dabei zu unterstützen? In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du damit umgehen kannst und trotz Widerstand "aus den eigenen Reihen" deine Pläne trotzdem in die Tat umsetzt.
6 Minuten
Eigentlich hattest du zum Jahresanfang so viel gute Vorsätze und knapp sind vier Wochen vergangen, ist deine ganze Motivation schon wieder verflogen.In dieser Folge erzähle ich dir, warum es so schwer ist, wirklich nachhaltig etwas zu verändern und gebe dir 5 Tipps, mit denen Veränderung leichter gelingen kann.
6 Minuten
Eifersucht! Ein Gefühl, das wahrscheinlich jeder von uns schon mal gespürt hat. Diese Mischung aus Unsicherheit, Angst und manchmal Wut. In dieser Folge schauen wir uns dieses Gefühl generell mal an und du bekommst natürlich auch Tipps, wie du Sie loslassen kannst.
5 Minuten
In dieser Folge spreche ich darüber, was Glück für mich bedeutet - und warum es oft nicht von materiellen Dingen abhängig ist, sondern in uns selbst liegt. Ich erzähle dir, worin ich früher das "kurzfristige" Glück gefunden habe und gebe dir 4 Tipps, wie du deinem "nachhaltigen" Glück auf die Spur kommst.
7 Minuten
Du grübelst, planst und machst dir Sorgen – und dann passiert plötzlich etwas, das alles verändert. Einfach so. In dieser Folge erzähle ich dir, warum es gut ist, nicht immer alles kontrollieren zu wollen – und warum Gutes passiert, wenn wir loslassen. Und ich verrate dir, wie Carrie Bradshaw aus „Sex and the City“ mich inspiriert hat.
6 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, warum der Jahresanfang sich anbietet, mal so richtig in deinem Leben aufzuräumen – im Außen wie im Innen. Ich gebe dir Tipps, wie dir das gelingen kann und verrate dir, warum Ordnung dich deinen Zielen näherbringt.
7 Minuten
In dieser Folge feiere ich mit dir 100.000 Downloads und erzähle dir, warum Routinen wichtig sind und wie sie dir dabei helfen können, deine Ziele oder deine guten Vorsätze umzusetzen.
5 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, wie du aufhörst, nur zuzusehen und endlich aktiv dein Leben gestaltest. Du erfährst, warum Inspiration allein nicht reicht, und bekommst konkrete Tipps, wie du ins Handeln kommst – für echte Veränderungen, die dich voranbringen.
6 Minuten
Loslassen ist nicht nur, aber vor allem nach einer Trennung ein echt schweres Thema. In dieser Folge erzähle ich dir, wie du mithilfe der 4 Fragen von "The Work" von Byron Katie deine negativen Gedanken und Glaubenssätze verändern und so insgesamt leichter loslassen kannst.
6 Minuten
Warum denken eigentlich so viele Menschen, sie sind zu alt, um sich nochmal so richtig zu verlieben? Ich bin davon überzeugt, dass es keine Frage des Alters ist, ob dir nochmal jemand begegnet, der (d)eine große Liebe für dich sein kann. in dieser Folge gebe ich dir ein paar Impulse, wie du dich - auch wenn du etwas reifer bist - wieder öffnen kannst. Und ich erzähle dir, wie der Golden Bachelor mich zu diesem Thema inspiriert hat.
7 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, warum Liebeskummer mein Thema ist und warum du sicher sein kannst, dass auch dein Schmerz irgendwann besser werden wird.
6 Minuten
Leere oder Freiheit? Du schließt die Tür auf und dein Zuhause ist leer und still. Niemand wartet auf dich. Das ist nach einer Trennung meist erstmal schwer zu ertragen. Aber es gibt auch eine andere Seite: Genau diese Stille kann sehr gut zu einem Raum werden, in dem du endlich wieder aufatmen kannst. In dieser Folge spreche ich über beide Perspektiven und gebe dir Tipps, wie du besser mit der Stille umgehen kannst.
6 Minuten
In dieser Folge erzähle ich dir, was ich diese Woche über den Umgang mit Schmerz gelernt habe, welche Schmerzmittel bei deinem Liebeskummer helfen könnten und worum es in meinem Buch geht.
6 Minuten
Vielleicht kennst du das auch: Überall auf Instagram, in Blogs, und natürlich im Coaching sieht man immer öfter die Aufforderung: "Fang an, nur noch Dinge zu tun, die dir wirklich guttun." Der Gedanke dahinter ist an sich toll und auch wichtig. Warum es trotzdem unrealistisch ist, nur noch Dinge zu tun, die uns guttun, erzähle ich dir in dieser Folge.
Trennungsheldin - Der Podcast für deinen Neuanfang im Leben
Trennung, Neuanfang und das Leben danach