100 WERDEN Archiv

Herzlich Willkommen zur neuen Serie „5 ernährungsbedingte Ursachen für..“

Heute nimmt Luke dich mit in das Thema Schilddrüse.

Alle Links zur Folge:

Alle meine Produkte im 100werdenshop: https://100werdenshop.de

🩸Hier findest du den in der Folge erwähnten Mineralstofftest. Getestet werden 8 essentielle Mineralstoffe darunter Magnesium, Jod, Selen und Zink. 15% sparst du wie immer auf alles bei ForYou mit dem Code Luke: https://www.foryouehealth.de/for-you-mineralstoff-test.html

️Schilddrüsen Produkt, 10% sparst du mit dem Code Luke: https://purazell.de/schilddruese

🫘 Schwarze Linsen, gekeimt (Der 10% Code ist Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen?_pos=1&_psq=linsen&_ss=e&_v=1.0&variant=44530489819403

Herzlich Willkommen zur neuen Serie „5 ernährungsbedingte Ursachen für..“

Heute nimmt Luke dich mit in das Thema Dauerstress.

Alle Links zur Folge:

Alle meine Produkte im 100werdenshop: https://100werdenshop.de

🩸Hier findest du den in der Folge erwähnten Mineralstofftest. Getestet werden 8 essentielle Mineralstoffe darunter Magnesium, Jod, Selen und Zink. 15% sparst du wie immer auf alles bei ForYou mit dem Code Luke: https://www.foryouehealth.de/for-you-mineralstoff-test.html

️Magnesiumcitrat (10% sparst du wie immer auf alles mit dem Code Luke): https://purazell.de/magnesiumcitrat

10,5 Herzlich Willkommen zur neuen Serie „5 ernährungsbedingte Ursachen für..“

Heute nimmt Luke dich mit in das Thema Cellulite.

Alle Links zur Folge:

Alle meine Produkte im 100werdenshop: https://100werdenshop.de

Frische Kokosnüsse (5% sparst du mit dem Code Luke): https://jurassicfruit.com/88414307

Auch gut ist das von Wildandcoco oder COA, super lecker!

️ Wie immer kannst du hier deine Selbsttests bei For You durchführen. Hier kommst du zum Vitamin D3/K2 Labortest von Zuhause aus. Mit dem Code Luke sparst du bei Foryou wie immer auf alles 15%: https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in sein 40g Protein Mittagessen nach dem Sport. 

🫒 Unser Olivenöl: https://100werdenshop.de/products/das-heilige-ol-ultra-premium-olivenol

Zu unseren Sonnenstunden, unserem Vitamin D3K2: https://100werdenshop.de/products/sonnenstunden-i-vitamin-d3-k2-mk-7?_pos=1&_psq=Sonnen&_ss=e&_v=1.0

﹅ Das geschmacklich wie ich finde beste Zaatar bekommst du hier: https://soul-spice.com/gewuerzsets/zaatar-bio/

️ Hier kommst du zum Vitamin D3/K2 Labortest von Zuhause aus. Mit dem Code Luke sparst du bei Foryou wie immer auf alles 15%: https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html

Herzlich Willkommen zur neuen Serie „5 ernährungsbedingte Ursachen für..“

Heute nimmt Luke dich mit in das Thema Haarausfall.

Alle Links zur Folge:

️ Hier kommst du zum Vitamin D3/K2 Labortest von Zuhause aus. Mit dem Code Luke sparst du bei Foryou wie immer auf alles 15%: https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html

..und hier kommst du zum Darmtest bei Foryou, auch hier gilt der 15% Code Luke immer auf alles: 

🫘 Schwarze Linsen, gekeimt (Der 10% Code ist Luke): https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen?_pos=1&_psq=linsen&_ss=e&_v=1.0&variant=44530489819403

🩸 Liposomales Eisen (Der 10% Code Luke): https://purazell.de/liposomales-eisen

In der heutigen Folge nimmt Luke dich in der Lipödem Serie mit ins Thema Ernährung: Was hilft im Alltag wirklich?

Anmeldung zum kostenlosen Workshop: https://www.darm-reset.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=liveworkshop_februar&utm_term=podcast&utm_content=lipödem_folge_2

Zu unserem Shop: https://100werdenshop.de

Liste glykämische Last

🟢 Niedrige glykämische Last (GL ≤ 10)

(kaum Einfluss auf den Blutzucker)

Gemüse & Hülsenfrüchte

Brokkoli

Zucchini

Spinat

Gurke

Tomaten

Paprika

Avocado

Pilze

Grüne Bohnen

Linsen

Kichererbsen

Schwarze Bohnen

Tofu

Edamame

Obst

Beeren (Erdbeeren, Himbeeren, Heidelbeeren)

Äpfel

Birnen

Pfirsiche

Milchprodukte, Eier, Fisch & Fleisch

Eier

Naturjoghurt

Quark

Käse (naturbelassen, z. B. Gouda, Emmentaler)

Fisch (Lachs, Thunfisch, Kabeljau, Forelle)

Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln)

Rindfleisch (unverarbeitet)

Hähnchenfleisch

Putenfleisch

Schweinefleisch (naturbelassen)

Wild

Nüsse & Samen

Mandeln

Walnüsse

Haselnüsse

Chiasamen

Leinsamen

🟡 Mittlere glykämische Last (GL 11–19)

(mäßiger Blutzuckeranstieg)

Obst & Gemüse

Bananen

Trauben

Mango

Ananas

Orangen

Süßkartoffeln

Mais

Rote Bete

Getreide & Getreideprodukte

Vollkornbrot

Roggenbrot

Haferflocken

Basmatireis

Bulgur

Couscous

Naturreis (brauner Reis)

Vollkornnudeln

Sonstiges

Hummus

Hohe glykämische Last (GL ≥ 20)

(starker Blutzuckeranstieg)

Getreide & Kartoffelprodukte

Weißbrot

Toastbrot

Baguette

Cornflakes

Gepuffter Reis

Weißer Reis

Normale Nudeln (weißes Mehl)

Kartoffelpüree

Pommes frites

Zucker & Süßes

Zucker

Honig

Marmelade

Süßigkeiten

Kuchen

Kekse

Getränke

Softdrinks / Limonaden

Fruchtsäfte

Obst

Wassermelone

In der heutigen Folge nimmt Luke dich in der Lipödem Serie mit in eine Einführung zum Thema Lipödem. Welche biochemischen Hebel zählen wirklich?

Viel Spaß!

Anmeldung zum kostenlosen Workshop: 

https://www.darm-reset.de?utm_source=podcast&utm_medium=organic&utm_campaign=liveworkshop_februar&utm_term=podcast&utm_content=lipödem_folge_1

Zu unserem Shop: https://100werdenshop.de

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in seine 20ger: Was hätte er anders gemacht.

Hier findest du alle Empfehlungen: 

️ Bei ForYou findest du wie immer den Vitamin D Test. Der Code Luke gilt auf alles was du dort kaufst, damit sparst du 15%: https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html

🩸 Liposomales Eisen: Hier sparst du auch 10% auf alles mit dem Code Luke: https://purazell.de/liposomales-eisen

..und hier kommst du zu unserem Shop und unseren Produkten: https://100werdenshop.de/products/100-werden-ol-epa-dha

Alternative: Entweder bei Purazell (10% Code Luke) oder auch bei NORSAN wenn du ein Algenöl oder Fischöl haben möchtest.

In der heutigen Podcast Folge nennt Luke dir 3 Supplemente die deinem Darm bei falscher Aufnahme schaden können. Viel Spaß mit der Folge.

Ab dem 28.Dezember ist ist unsere 4 Tage Darmflora Tiefenreinigung in unserem Shop verfügbar. 500 Stück auf Lager : https://100werdenshop.de

10% mit dem Code Luke | Eisen: https://purazell.de/liposomales-eisen

10% mit dem Code Luke | Oreganoöl: https://purazell.de/bio-oregano-oel-kapseln

10% mit dem Code Luke | Nelkenöl: https://purazell.de/bio-nelken-oel-kapseln

10% mit dem Code Luke | Magnesium: https://purazell.de/magnesiumcitrat

Vielen Dank an ForYou für das unterstützen von meinem Kanal. Hier kommst du zu allen Selbsttest. Ich empfehle als Start den Vitamin D3/K2 Tests und den Mineralstofftests. 15% sparst du immer auf alles mit dem Code Luke: 

https://www.foryouehealth.de/selbsttests/bluttests.html

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in das Thema Kollagen. Viel Spaß!

Hier kommst du zum Mineralstofftest von Foryou. Mit dem Code Luke sparst du wie immer dort 15% auf alles :) 

https://www.foryouehealth.de/for-you-mineralstoff-test.html

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Top 7 gegen Brustkrebs.

Viel Spaß!

️ Die Vitamin D Tests von Foryou findest du hier. Mit dem Code Luke sparst du dort auf alles im Shop immer 15%.

https://www.foryouehealth.de/for-you-vitamin-d3-k2-test-bluttest-fur-zuhause.html

Unser Ur-Honig Restock ist zusammen mit dem Matcha, Honigwabe & Kakao am Sonntag (26.10) um 10 Uhr.

https://100werdenshop.de

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in unser Hormonsystem und erklärt dir was es stört und wie wir diese Disruptoren im Alltag vermeiden können.

🩸Zu den Selbsttests von ForYou kommst du hier. 15% sparst du auf alles bei ForYou im Shop mit dem Code Luke. Ich empfehle insbesondere den Vitamin D Test, B12 Test, Darmtest und Mineralstoftest: https://www.foryouehealth.de/selbsttests.html

Tupperdosen Empfehlung:

Aus Emailie: https://www.manufactum.de/vorratsbehaelter-emaille-aromat-a201186/

MEPAL BPA Frei: https://www.mepal.com/de

Edelstahl: https://www.blockhuette.net

Wasser Empfehlung:

Die Wassermarken die ich empfehle sind Lauretana, PLOSE und La Gioia. Die findest du im Bioladen. 

Als Wasserfilter empfehle ich als günstige und gute Alternative „The local Water“ da sparst du mit dem Code Luke. https://thelocalwater.com/de/ Auch gut sind die von der Marke „treu“ und von Bela Aqua. Etwas teurer aber sehr sehr gut.

🫧Als Spülmittel empfehle ich die Marke sonett. Die bekommst du im Bioladen: https://sonett.eu

Bei Pfannen empfehle ich die von der Marke Schulte-Ufer „Ceratal“ oder von Fissler „Ceratal“

🪑 Gute Massivholzmöbel findest du z.B. bei Tikamoon: https://www.tikamoon.de

In der heutigen Folge nimmt Luke dich mit in die Proteinpyramide. Viel Spaß!

🩸Den Aminosäuren Test findest du bei Foryou. 15% sparst du immer auf alles dort mit dem Code Luke.:

https://www.foryouehealth.de/for-you-aminogramm-essential-bluttest-fuer-zuhause.html

Heute nimmt Luke dich mit zum Bäcker, viel Spaß mit der heutigen Folge!

Produkte aus dem Podcast

Die gekeimten Produkte findest du bei Aho Bio. 10% sparst du immer mit dem Code Luke

Gekeimtes Brot:

https://aho.bio/products/aho-sprossen-brot-essener-brot-kaufen?variant=43861393178891

🫘 Gekeimte Linsen:

https://aho.bio/products/aho-gekeimte-belugalinsen?_pos=1&_sid=4ff92b160&_ss=r&variant=44530489819403