STILLNESS WITHIN - zwischen Achtsamkeit und dem echten Leben Archiv
11 Episoden
17 Minuten
In dieser Folge möchte ich dich inspirieren, mehr in deine eigene authentische Art zu finden und den ersten Schritt gehen um noch authentischer zu leben. Nur durch Authentizität finden wir in unsere eigene Tiefe und können ein Leben leben, welches und erfüllt.
Lebst du bereits voll und ganz authentisch?
Folge mir @_yinsoma auf Instagram und schreibe mir gerne was du zu diesem Thema denkst!
Herzensumarmung, Friederike
Lebst du bereits voll und ganz authentisch?
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Herzensumarmung, Friederike
11 Minuten
Beginne deinen Tag achtsam und fokussiert. Diese Morgenmeditation unterstützt dich dabei, innere Klarheit zu finden, Prioritäten zu setzen und mit einem ruhigen Geist in den Tag zu starten. 🪷
Folge mir auf Instagram @_yinsoma für weitere Impulse zum Thema Achtsamkeit und mentaler Gesundheit
Viel Spaß bei dieser Meditation, Friederike
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Viel Spaß bei dieser Meditation, Friederike
12 Minuten
Hier erwartet dich eine Meditation die dir mehr Energie für deinen Alltag schenken soll. Ich wünsche dir viel Freude bei dieser Folge
9 Minuten
In dieser Podcast folge erwartet dich eine Visualisierungs Meditation, bei der du an deinen eigenen, individuellen Kraftort reist und ihn bewusst mit den Aspekten gestaltest, die dir Ruhe und Gelassenheit spenden. Die sanften Hintergrund Geräusche der Vögel sind entstanden, als die Meditation in Costa Rica aufgenommen wurde. Ich wünsche dir viel Freude beim reinhören!
7 Minuten
Diese Atemübung ist für dich, wenn du dich nach einer Auszeit sehnst die dich entspannt und klar werden lässt. Wende diese Atemtechnik immer dann an, wenn du dich überreizt fühlst oder du das Gefühl hast nicht mit dir in Verbindung zu sein. Ich wünsche dir viel Spaß
7 Minuten
This breathing exercise is for you who needs a little break and wants to cultivate calmness, relaxation and focus. Use this breathing technique for every moment when you feel overwhelmed or you feel disconnected from yourself. Enjoy
19 Minuten
In dieser Folge erwartet dich eine BodyScan Meditation die darauf abzieht die Energie in deinem Körper bewusst zu spüren, zu lenken und dadurch zu entspannen, sowie deine Achtsamkeit zu schulen. Nutze sie vor dem einschlafen oder im Alltag um dich mit dir zu verbinden. Viel Freude 🤍
6 Minuten
In dieser Folge erwartet dich eine kurze, erdende Meditation die dir einen Check In im hier und jetzt, sowie deinen Körper ermöglicht. Viel Freude wünsche ich dir!
16 Minuten
Dich erwarten 15 Minuten mit Fokus auf Körper, Atem und Dankbarkeit. Eine Meditation für deine Abend Routine um mehr Dankbarkeit zu kultivieren
6 Minuten
Hier erwartet dich eine sanfte und simple Atemmeditation die dich innerhalb 5 Minuten zu mehr Gelassenheit führt. Ich wünsche dir viel Freude beim hören
40 Minuten
In dieser Folge teile ich meinen Weg, wie ich dazu gekommen bin YogaLehrerin zu werden und mich später dann im Bereich Persönlichkeitsentwicklung als Psychologischeberaterin weitergebildet und selbständig gemacht habe. Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Folge und freue mich über deine Bewerbung und den Austausch mit dir! Schreibe und connecte dich gern über Instagram @friederike.balivari
