18 Min. BodyScan für mehr Achtsamkeit und Entspannung
19 Minuten
Beschreibung
vor 9 Monaten
In dieser Folge erwartet dich eine BodyScan Meditation die darauf
abzieht die Energie in deinem Körper bewusst zu spüren, zu lenken
und dadurch zu entspannen, sowie deine Achtsamkeit zu schulen.
Nutze sie vor dem einschlafen oder im Alltag um dich mit dir zu
verbinden. Viel Freude 🤍
abzieht die Energie in deinem Körper bewusst zu spüren, zu lenken
und dadurch zu entspannen, sowie deine Achtsamkeit zu schulen.
Nutze sie vor dem einschlafen oder im Alltag um dich mit dir zu
verbinden. Viel Freude 🤍
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