Afasteryou Podcast Archiv
68 Episoden
15 Minuten
Ich habe fertig! Das Epic ist vorbei und der letzte Tag brachte nochmal einiges an Spannung mit sich. Verkürzte Etappe wegen des Wetters, komplett neue Strecke und Vollgas vom Start weg. Vielen Dank, es hat mir sehr viel Spaß gemacht euch Einblicke zu bringen.
18 Minuten
Der 7te Tag des Epic war mit der schwerste. Der Regen machte die schon anspruchsvolle Strecke noch schwerer. Das Rennen bleibt spannend bis zum letzten Tag.
17 Minuten
Es war Zeit für die Queen Stage. Viele Trails, Steile Anstiege und dann kam noch etwas Regen. Ein harter Tag und noch zwei weitere kommen. Entschuldigung für den späten Upload, das Internet hat gestreikt.
30 Minuten
Tag 5 war hektisch und staubig, heiß wurde es auch wieder und das Epic zeigt wieso es das schwerste Etappen Rennen im Mountainbikesport ist.
23 Minuten
Das war die Hitzeschlacht von Paarl! Stage 3 war heiß und vollgepackt mit Trails. Das GC bleibt spannend und jetzt geht das CapeEpic so richtig los.
20 Minuten
Es war TT Tag beim CapeEpic. Und es war Heiß, flach und schnell. Niclas bringt heute wieder ein paar Insides aus dem Rennen.
24 Minuten
Stage 1 done, es war hart und windig. Einen kleinen Einblick in das Heutige Rennen. Entschuldigung für die vielen EHMS und Denkpausen...das wird sicherlich nur noch mehr umso länger das Rennen wird.
21 Minuten
Kurz und Knackig... Heute war der Prolog des 2025er CapeEpics. Da Niclas selbst am Start ist, gibt er uns ein kleines Inside in das Rennen. Viel Spaß und gebt uns gerne Feedback wie ihr das ganze findet.
36 Minuten
In dieser Episode sprechen wir mit dem professionellen Mountainbike-Fahrer Hans Becking über das legendäre Cape Epic, eines der härtesten Etappenrennen der Welt. Hans gibt uns exklusive Einblicke in die Vorbereitung, die Renntaktik und die mentale Herausforderung, acht Tage unter extremen Bedingungen zu fahren.
59 Minuten
In dieser Episode sprechen Björn und Niclas darüber, wie ihr euch im Krankheitsfall oder bei einer Verletzung richtig verhaltet. Welche Maßnahmen helfen, den Heilungsprozess zu unterstützen? Wie vermeidet ihr typische Fehler und kommt möglichst effizient zurück in den Sport? Neben praktischen Tipps und Strategien geht es auch um die mentale Seite – denn Geduld und das richtige Mindset sind entscheidend für ein erfolgreiches Comeback. Viel Spaß bei der Folge!
1 Stunde 11 Minuten
Ökonomie im Radsport – ein komplexes, aber essenzielles Thema für alle, die ihre Leistung aufs nächste Level heben wollen. Björn und Niclas tauchen tief in die Wissenschaft der Effizienz ein und zeigen dir, wie du mit gezielten Anpassungen mehr Power aufs Pedal bringst, ohne dabei unnötige Energie zu verschwenden. Welche Faktoren beeinflussen deine Performance wirklich? Wo verstecken sich die größten Potenziale zur Verbesserung? Und welche Profi-Tricks kannst du für dich nutzen? All das und mehr in dieser spannenden Episode!
1 Stunde
Heute hatten Björn und Niclas das Vergnügen, Jamie Lowden im Podcast willkommen zu heißen. Jamie ist Aerodynamik-Experte beim Team Visma | Lease a Bike, einem der erfolgreichsten WorldTour-Teams der Welt. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt des Aero-Testings ein und enthüllen die Geheimnisse hinter der Leistungsoptimierung. Jamie teilt wertvolle Einblicke, wie Profis ihre Aerodynamik feinabstimmen und was Hobbyradfahrer lernen können, um schneller und mit weniger Aufwand zu fahren.
1 Stunde 3 Minuten
In dieser spannenden Episode sprechen wir mit Michael Liberzon, dem Host des Endurance Innovation Podcasts, über seine Reise als Podcaster und die inspirierenden Gespräche, die er mit führenden Köpfen im Ausdauersport geführt hat. Michael teilt seine wichtigsten Learnings aus den Episoden und gibt uns Einblicke in die Highlights seiner besten Gäste. Außerdem stellen wir seine selbst entwickelte Cooling Bottle vor, welche Leistung bei hohen Temperaturen optimieren kann. Viel Spaß bei der Folge.
2 Stunden 27 Minuten
In dieser Episode spricht der brasilianische Mountainbike-Profi Henrique Avancini über seinen Weg in den Radsport. Er erzählt, wie er zu den Rennen kam, welche Herausforderungen er in seiner Karriere gemeistert hat und welche Meilensteine ihn zu einem der erfolgreichsten Athleten seiner Disziplin gemacht haben. Ein spannender Einblick in die Karriere eines internationalen Profisportlers.
1 Stunde 20 Minuten
Zweite Folge im neuen Jahr, zweiter spannender Gast! Björn und Niclas begrüßen Eva-Maria Sperger, eine der erfolgreichsten Ultraläuferinnen der Welt und gleichzeitig erfahrene Psychologin. Als absolute Expertin verbindet Eva ihre außergewöhnlichen Erfolge im Ultralauf mit tiefem psychologischem Fachwissen. In dieser Folge teilt sie wertvolle Strategien, wie man im Wettkampf länger durchhält, mit Leistungsdruck umgeht und mental stärker wird. Eine inspirierende Kombination aus Spitzenleistung und fundierter Wissenschaft – viel Spaß beim Zuhören!
