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Episoden

Tour de France 2026

1 Stunde 35 Minuten
A pre-race Tour de France 2026 preview: Björn (with ProCyclingStats open) and Niclas break down the favorites, GC contenders, opening team time trial, the first punchy stages around the Olympic stadium, and the wave of heat expected through week one. Team-by-team analysis of the GC picks (Visma-Lease a Bike, UAE Team Emirates, Red Bull-Bora), sprinter and classics options, and the young riders to watch — Paul Seixas, Isaac del Toro, and more. Big questions: Can anyone touch Pogačar? How much does heat adaptation matter this year? What does the double-headed lead at Visma really mean? And what changes when the race actually starts?

Wenn der Kopf entscheidet – Daniel Steinhausers Weltrekord

1 Stunde 53 Minuten
In dieser Folge sprechen Björn und Niclas mit Daniel Steinhauser, der vor kurzem einen außergewöhnlichen Weltrekord aufgestellt hat: die größte Distanz, die jemals innerhalb von sieben Tagen auf einem Rennrad zurückgelegt wurde. Daniel nimmt uns mit auf eine Reise voller Höhen und Tiefen. Er erzählt von schlaflosen Nächten, körperlichen Schmerzen, emotionalen Momenten und davon, wie er sich immer wieder motivieren konnte, weiterzufahren, wenn eigentlich nichts mehr ging. Was braucht es, um sieben Tage lang an die eigenen Grenzen zu gehen? Welche Rolle spielen Ernährung, Regeneration und Renntaktik – und warum entscheidet am Ende vor allem der Kopf darüber, ob man einen Weltrekord schafft oder scheitert? Eine unglaublich inspirierende Folge über mentale Stärke, Durchhaltevermögen und die Frage, wie viel der Mensch wirklich leisten kann, wenn Aufgeben keine Option ist.

Geschichten aus der Sierra Nevada

1 Stunde 8 Minuten
Ab in die dünne Luft! In der heutigen Folge dreht sich bei Björn, Peter und Niclas alles um das Thema Höhentraining. Warum tun sich Leistungssportler die Quälerei in schwindelerregenden Höhen überhaupt an und was bringt es wirklich? Björn packt dazu exklusive Insights aus und nimmt uns mit auf die Gipfel der spanischen Sierra Nevada. Er war dort hautnah im Trainingslager mit dem Profi-Team Uno-X dabei und erzählt uns, wie der Alltag der Profis aussieht, welche skurrilen Geschichten sich hinter d

Peter Schermann über Resilienz – plus Daniel Steinhausers 3.860-km-Weltrekord

1 Stunde 16 Minuten
Peter Schermann ist zu Gast – Mountainbike-Athlet und Trainer, der langjährig mit Björn arbeitet. Mit 29 hatte er einen schweren Schlaganfall und kämpfte sich zurück in den Leistungssport. Außerdem: Daniel Steinhausers 7-Tage-Weltrekord in Bad Waldsee (3.860 km), den Björn als Coach gepaced hat. Plus Coaching-Mindset und Geschichten vom Trucker-Race. Viel Spaß beim Hören!

Cathi und das Saarlandschwein

1 minute
Heute ist Cathi Rossmann zum zweiten Mal zu Gast im Podcast. In dieser Folge sprechen wir über ihr aktuelles Training, den letzten Leistungstest, das Trainingslager in Girona und darüber, wie wir uns aktuell auf den Mallorca 312 vorbereiten. Das Hauptthema der Episode ist unsere Vorbereitungstour rund ums Saarland – das „Saarlandschwein“. Diese Trainingsrunde nutzen wir, um unter realistischen Bedingungen zu testen, wie die Ernährungsstrategie für den Mallorca 312 funktioniert und worauf es dabei ankommt. Eine Folge voll mit Einblicken in Training, Planung und Praxis für ein großes Saison-Highlight. Viel Spaß beim Hören!
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Über diesen Podcast

Der A Faster You Podcast bringt dich tiefer ins Training. Wir sprechen über KI-gesteuerte Trainingsplanung, Leistungsoptimierung im Radsport und Laufen, Sportwissenschaft, Athletinnen-Stories und alles, was dich schneller, ausdauernder und gesünder macht. Mit Björn Kafka, Sebastian Schluricke und Niclas Ranker — Gründer und Coaches hinter afasteryou.com, der Plattform mit über 1 Million ausgewerteten Trainingseinheiten.
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Urheberangabe
© 2026 Afasteryou
Durchschnittliche Länge
Ø 46 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 8 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 4 J.
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