Glück 🍀 to Go - Hör Dich glücklicher Archiv
31 Episoden
22 Minuten
Es geht um die eigenen Ansprüche und Erwartungen, dir der Anderen, kollektive und konditionierte Erwartungen und wie es mir gelungen ist meine eigenen Erwartungen zu bemerken und zu hinterfragen und auch über Bord zu werfen. Viel Spaß beim hören
10 Minuten
Eine Meditation zum Thema Verlustängsten- Zuwendung zum inneren Kind
18 Minuten
Eine Meditation zum Thema Loslassen. Eignet sich gut zum Tagesabschluss oder vor dem Einschlafen
17 Minuten
Eine Folge über Annehmen und sich wieder erinnern - an die eigene Kraft, Klarheit und den eigenen Weg...auch wenn wir manchmal herausfordernde Zeiten erleben und meinen all das sei verloren. Die Sonne ist immer da, auch wenn Wolken sich davor schieben. Auch deine Ressourcen sind nicht verschwunden... vielleicht hast du temporär den Zugang verloren... Alles ist in Dir und du kannst deine inneren Quellen wieder zum fließen bringen.
28 Minuten
Die heutigen MEDITATIONEN am Mittwoch sind Übungen die sowohl akut als auch präventiv für mehr innere Ruhe sorgen können
45 Minuten
Heute erfährst du wie du negative Glaubenssätze verändern kannst. Dazu gibt es eine wunderschöne Entspannungsreise in dein Inneres und eine erste Einheit mit Affirmationen für Dich zum anhören.
29 Minuten
Heute Abend geht es ums Thema #Vertrauen, aber auch #Angst und der Umgang damit. Es gibt ein paar buddhistische Gedanken und sogar eine kleine Geschichte für dich
31 Minuten
In fieser Folge geht's ums Loslassen. Ich gebe dir eine Letgo- Liste und Ideen für Letgo-rituale an die Hand, sowie eine Mini Loslass-Meditation
12 Minuten
Heute bringe ich Dir eine Mini—Metta-Meditation zum Entspannen und um Belastendes Loszulassen...
32 Minuten
Im heutigen Walk&Talk spreche ich über das Thema Ungeduld und den Umgang mit schwierigen Gefühlen wie z.B. Frustration.
20 Minuten
Wenn uns die „Wellen des Lebens“ durchschaukeln..... wie können wir lernen zu surfen ? Umgang mit Emotionen ist das übergeordnete Thema dieser Miniserie. Hier ist Teil 1
26 Minuten
In der heutigen Übung stelle ich eine emotionsfokussierte Methode aus der Schematherapie vor. Sie eignet sich für Situationen in denen wir emotional„getriggert“ werden und wir in ein starkes Gefühl kommen, was seinen Ursprung in der Vergangenheit hat.
6 Minuten
Bei diesem Mini Wall&Talk erfährst du meine morgendlichen Herausforderungen und die Dankbarkeit des Tages.... Wofür bist du heute dankbar?
