Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte! Archiv
120 Episoden
30 Minuten
Krankheit liebevoll umarmen.
Ich habe seit Tagen rasende Kopfschmerzen.
Und vielleicht kennst du das ja auch:
Du fühlst dich nicht gut – aber dein Kopf sagt trotzdem:
„Ach komm, das geht schon.“
„Stell dich nicht so an.“
„Du hast doch noch so viel zu tun.“
„Augen zu und durch.“
Und genau darüber möchte ich heute sprechen.
Über dieses alte Muster, funktionieren zu müssen.
Und wenn du dich wieder liebevoll deinem Körper zuwenden möchtest, kann dir meine kostenlose „7-Tage Reise zurück zu dir“ helfen.
Link: https://femaletrust.de/pages/7-tage-reise.html
Ich habe seit Tagen rasende Kopfschmerzen.
Und vielleicht kennst du das ja auch:
Du fühlst dich nicht gut – aber dein Kopf sagt trotzdem:
„Ach komm, das geht schon.“
„Stell dich nicht so an.“
„Du hast doch noch so viel zu tun.“
„Augen zu und durch.“
Und genau darüber möchte ich heute sprechen.
Über dieses alte Muster, funktionieren zu müssen.
Und wenn du dich wieder liebevoll deinem Körper zuwenden möchtest, kann dir meine kostenlose „7-Tage Reise zurück zu dir“ helfen.
Link: https://femaletrust.de/pages/7-tage-reise.html
11 Minuten
Wann hast Du aufgehört auf dich zu hören?
Eine kleine Reise vom Funktionieren ins Fühlen.
Sieben liebevolle Impulse. Sieben Tage nur für dich. Videos, Meditationen, Yoga & ein persönliches Mini-Workbook, damit du wieder bei dir ankommst.
https://femaletrust.de/pages/7-tage-reise.html
Eine kleine Reise vom Funktionieren ins Fühlen.
Sieben liebevolle Impulse. Sieben Tage nur für dich. Videos, Meditationen, Yoga & ein persönliches Mini-Workbook, damit du wieder bei dir ankommst.
https://femaletrust.de/pages/7-tage-reise.html
52 Minuten
Was wäre, wenn du deinem Leben nicht immer einen Plan geben müsstest, sondern einfach dem nächsten Impuls folgen dürftest?
Meine heutige Gästin Lucia ist eine Frau, die genau das lebt. Vor zehn Jahren ging sie mit ihren beiden Töchtern und ohne finanzielle Rücklagen nach Mallorca. Aus einer Idee entstand eine kleine Finca, aus der Begegnungen entstanden, die Menschen verändert haben – und schließlich die Vision eines ganz neuen Hotelkonzepts.
Lucia hat eine besondere Gabe: Sie schafft Räume, in denen Menschen sich öffnen, neue Perspektiven bekommen und sich selbst wieder begegnen. Oft ganz nebenbei, mit einer guten Frage, einem offenen Ohr und ihrer wunderbar unkonventionellen Art.
Ein Gespräch über Mut, Verletzlichkeit, Wunder – und die unbegrenzten Möglichkeiten, die entstehen können, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen.
Vielleicht wartet dein nächster Impuls schon auf dich.
Du willst von Lucia dabei unterstützt werden: lucia.robbel@aol.de
Meine heutige Gästin Lucia ist eine Frau, die genau das lebt. Vor zehn Jahren ging sie mit ihren beiden Töchtern und ohne finanzielle Rücklagen nach Mallorca. Aus einer Idee entstand eine kleine Finca, aus der Begegnungen entstanden, die Menschen verändert haben – und schließlich die Vision eines ganz neuen Hotelkonzepts.
Lucia hat eine besondere Gabe: Sie schafft Räume, in denen Menschen sich öffnen, neue Perspektiven bekommen und sich selbst wieder begegnen. Oft ganz nebenbei, mit einer guten Frage, einem offenen Ohr und ihrer wunderbar unkonventionellen Art.
Ein Gespräch über Mut, Verletzlichkeit, Wunder – und die unbegrenzten Möglichkeiten, die entstehen können, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen.
Vielleicht wartet dein nächster Impuls schon auf dich.
Du willst von Lucia dabei unterstützt werden: lucia.robbel@aol.de
8 Minuten
Was uns Frauen der Sommer schenken möchte.
Der Sommer ist heiß! Und ich sehne mich nach Leichtigkeit.
Kennst du das auch? Wir Frauen neigen oft dazu, selbst den Sommer zu einem Projekt zu machen.
Wir wollen noch schnell den Garten schön machen. Den Urlaub perfekt planen.Das Haus aufräumen. Gesünder essen. Mehr Sport machen. Und irgendwie vergessen wir dabei, dass der Sommer uns eigentlich etwas ganz anderes schenken möchte. Nämlich....
Erschöpft? Mach den FemaleTrust Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
Der Sommer ist heiß! Und ich sehne mich nach Leichtigkeit.
Kennst du das auch? Wir Frauen neigen oft dazu, selbst den Sommer zu einem Projekt zu machen.
Wir wollen noch schnell den Garten schön machen. Den Urlaub perfekt planen.Das Haus aufräumen. Gesünder essen. Mehr Sport machen. Und irgendwie vergessen wir dabei, dass der Sommer uns eigentlich etwas ganz anderes schenken möchte. Nämlich....
Erschöpft? Mach den FemaleTrust Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
13 Minuten
Was der Tod meiner Mutter mich über Female Trust gelehrt hat
Nach acht Wochen Stille gibt es heute endlich wieder eine neue Folge.
Die letzten Wochen waren für mich geprägt von Trauer, Rückzug und vielen inneren Prozessen. Der Tod meiner Mutter hat mich auf eine Weise berührt, die ich vorher nicht greifen konnte.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich zurückgezogen habe, was diese Zeit in mir bewegt hat und welche wichtige Erkenntnis ich über Female Trust gewonnen habe:
Gute Inspiration!
Nach acht Wochen Stille gibt es heute endlich wieder eine neue Folge.
Die letzten Wochen waren für mich geprägt von Trauer, Rückzug und vielen inneren Prozessen. Der Tod meiner Mutter hat mich auf eine Weise berührt, die ich vorher nicht greifen konnte.
In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich zurückgezogen habe, was diese Zeit in mir bewegt hat und welche wichtige Erkenntnis ich über Female Trust gewonnen habe:
Gute Inspiration!
17 Minuten
Erdung und Stabilität – wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst
In dieser Folge teile ich einfache, sanfte Übungen,
die dir im Alltag helfen können, dich wieder zu spüren
und deinem Nervensystem Sicherheit zu geben.
Wo stehst Du gerade emotional, seelisch und körperlich? Mach hier einen kostenlosen Selbsttest:
https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
In dieser Folge teile ich einfache, sanfte Übungen,
die dir im Alltag helfen können, dich wieder zu spüren
und deinem Nervensystem Sicherheit zu geben.
Wo stehst Du gerade emotional, seelisch und körperlich? Mach hier einen kostenlosen Selbsttest:
https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
22 Minuten
Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben
Viele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten.
Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder innerer Leere meldet.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – und wie das auch gesellschaftlich entstanden ist: durch religiöse Prägungen, eine körperferne Wissenschaft und eine lange männlich dominierte Kultur.
Du erfährst, warum dein Körper eigentlich dein wichtigster Kompass ist – und wie du wieder beginnen kannst, ihm zuzuhören.
Wenn dich dieses Thema berührt, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop „Female Trust – von Erschöpfung zu Erfüllung“: Jetzt zum Workshop anmelden!
Viele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten.
Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder innerer Leere meldet.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – und wie das auch gesellschaftlich entstanden ist: durch religiöse Prägungen, eine körperferne Wissenschaft und eine lange männlich dominierte Kultur.
Du erfährst, warum dein Körper eigentlich dein wichtigster Kompass ist – und wie du wieder beginnen kannst, ihm zuzuhören.
Wenn dich dieses Thema berührt, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop „Female Trust – von Erschöpfung zu Erfüllung“: Jetzt zum Workshop anmelden!
29 Minuten
Warum fällt es uns Frauen so schwer zu vertrauen?
Warum kontrollieren wir unser Business, unsere Beziehungen, unseren Körper – und fühlen
uns trotzdem erschöpft?
In dieser Folge spreche ich darüber:
was Vertrauen wirklich bedeutet
warum Kontrolle oft nur ein Schutzmechanismus ist
weshalb dein Nervensystem entscheidet, ob du vertrauen kannst
und wie du Schritt für Schritt wieder ins Female Trust findest
Du erfährst, warum Vertrauen kein Mindset-Thema ist, sondern ein Körperzustand – und wie
du beginnst, Kontrolle sanft loszulassen, ohne Sicherheit zu verlieren.
Lerne mich kennen auf FemaleTrust: https://femaletrust.de/
Wo stehst Du? Mach den kostenlosen, interaktiven Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
Warum kontrollieren wir unser Business, unsere Beziehungen, unseren Körper – und fühlen
uns trotzdem erschöpft?
In dieser Folge spreche ich darüber:
was Vertrauen wirklich bedeutet
warum Kontrolle oft nur ein Schutzmechanismus ist
weshalb dein Nervensystem entscheidet, ob du vertrauen kannst
und wie du Schritt für Schritt wieder ins Female Trust findest
Du erfährst, warum Vertrauen kein Mindset-Thema ist, sondern ein Körperzustand – und wie
du beginnst, Kontrolle sanft loszulassen, ohne Sicherheit zu verlieren.
Lerne mich kennen auf FemaleTrust: https://femaletrust.de/
Wo stehst Du? Mach den kostenlosen, interaktiven Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
22 Minuten
Warum Kontrolle keine Sicherheit ist? 10 Dinge, die Frauen stattdessen wirklich brauchen“
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontrolle uns schützt – aber
gleichzeitig einschränkt:
Wie sie uns vom Fühlen abhältWie sie Nähe und Lebendigkeit blockiertUnd warum sie uns oft vom Vertrauen im Körper trennt
Wenn du bereit bist, Kontrolle sanft loszulassen und echten Female Trust zu spüren, lade ich dich zu meinem kostenlosen Workshop am 1. März ein.
https://femaletrust.perspectivefunnel.com/69660502b0ec20003c06804d/
Wir arbeiten direkt mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf – und schaffen Raum für Vertrauen, Weichheit und Selbstsicherheit.
In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontrolle uns schützt – aber
gleichzeitig einschränkt:
Wie sie uns vom Fühlen abhältWie sie Nähe und Lebendigkeit blockiertUnd warum sie uns oft vom Vertrauen im Körper trennt
Wenn du bereit bist, Kontrolle sanft loszulassen und echten Female Trust zu spüren, lade ich dich zu meinem kostenlosen Workshop am 1. März ein.
https://femaletrust.perspectivefunnel.com/69660502b0ec20003c06804d/
Wir arbeiten direkt mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf – und schaffen Raum für Vertrauen, Weichheit und Selbstsicherheit.
30 Minuten
Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal. 🤍
Fühlst du dich müde – obwohl alles läuft?
Du leistest viel, funktionierst, bist stark für andere …
und spürst dich selbst dabei immer weniger?
In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung,
das stille Funktionieren
und darüber, warum Pausen allein oft nicht heilen.
Standortbestimmung, wo stehst du da gerade? Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du "nichts gemacht" hast? Nutze diesen kostenlosen Check-up, um deine Verbindung zu deiner weiblichen Kraft zu prüfen. Finde deine Energielecks und erhalte erste Impulse für mehr Balance.
Der Test ist kostenlos und dauert ca. 5 Minuten.
"Liebe Aloka,ich muss sagen der Selbsttest ist zumNachdenken und super gemacht!Freu mich auf den nächsten Workshop am 1.3. ich hab mich angemeldet HerzDank Gabriele "
Hier geht’s zum FemaleTrust Test: https://femaletrust.de/
Und falls du Fragen hast, hier meine Email-Adresse: Info@aloka-yoga.de
Fühlst du dich müde – obwohl alles läuft?
Du leistest viel, funktionierst, bist stark für andere …
und spürst dich selbst dabei immer weniger?
In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung,
das stille Funktionieren
und darüber, warum Pausen allein oft nicht heilen.
Standortbestimmung, wo stehst du da gerade? Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du "nichts gemacht" hast? Nutze diesen kostenlosen Check-up, um deine Verbindung zu deiner weiblichen Kraft zu prüfen. Finde deine Energielecks und erhalte erste Impulse für mehr Balance.
Der Test ist kostenlos und dauert ca. 5 Minuten.
"Liebe Aloka,ich muss sagen der Selbsttest ist zumNachdenken und super gemacht!Freu mich auf den nächsten Workshop am 1.3. ich hab mich angemeldet HerzDank Gabriele "
Hier geht’s zum FemaleTrust Test: https://femaletrust.de/
Und falls du Fragen hast, hier meine Email-Adresse: Info@aloka-yoga.de
28 Minuten
Von kleinen Erkältungen und großen Wundern - Dankbarkeit ist der Schlüssel.
Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Wort. Sie ist ein innerer Kompass. Ein leiser, aber kraftvoller Faden, der uns durch Herausforderungen führt — durch körperliche Veränderungen, durch emotionale Umbrüche, durch Zeiten, in denen wir uns fragen:
Warum passiert das jetzt?
Und warum schon wieder?
Meine Links:
Hast Du Wechseljahresbeschwerden? Mach meinen kostenlosen Hormon-Selbsttest und finde heraus, woran es liegt: https://aloka-yoga.com/hormon-selbsttest/
Deine Ausbildung zur Wechseljahres-Expertin: https://yogamenobalance.de/
Mein Youtube-Channel: https://www.youtube.com/@AlokaYoga
My Life & Work @ Instagram: https://www.instagram.com/aloka.wunderwald.menocoach | @aloka.wunderwald.menocoach
Dankbarkeit ist nicht nur ein nettes Wort. Sie ist ein innerer Kompass. Ein leiser, aber kraftvoller Faden, der uns durch Herausforderungen führt — durch körperliche Veränderungen, durch emotionale Umbrüche, durch Zeiten, in denen wir uns fragen:
Warum passiert das jetzt?
Und warum schon wieder?
Meine Links:
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Deine Ausbildung zur Wechseljahres-Expertin: https://yogamenobalance.de/
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My Life & Work @ Instagram: https://www.instagram.com/aloka.wunderwald.menocoach | @aloka.wunderwald.menocoach
41 Minuten
Über was sprechen wir im Podcast:
Ein einfühlsames und kraftvolles Gespräch mit Melina Jörgens über die Rolle des Unterbewusstseins, emotionale Transformation und warum Hypnose Frauen gerade jetzt so gut unterstützen kann. Für alle, die die Wechseljahre bewusster und selbstbestimmter erleben wollen.
Meine Links:
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Mein Youtube-Channel: https://www.youtube.com/@AlokaYoga
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Ein einfühlsames und kraftvolles Gespräch mit Melina Jörgens über die Rolle des Unterbewusstseins, emotionale Transformation und warum Hypnose Frauen gerade jetzt so gut unterstützen kann. Für alle, die die Wechseljahre bewusster und selbstbestimmter erleben wollen.
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Deine Ausbildung zur Wechseljahres-Expertin: https://yogamenobalance.de/
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28 Minuten
In dieser Episode nehme ich dich mit auf meine Reise nach Japan – eine Reise, die mich weit über geografische Grenzen hinaus geführt hat. Zusammen mit meinem Mann und unserer Tochter tauchte ich zwei Wochen lang in eine Kultur ein, die mich auf unerwartete Weise berührt hat.
Eine Episode für alle, die sich nach Weichheit sehnen, nach innerem Raum, nach einer Erinnerung an die sanfte Stärke der Weiblichkeit.
Letzter Aufruf: Wer noch kurzfristig in meine Wechseljahres- und Hormonausbildung einsteigen will, kann mich hier kontaktieren und alles Wichtige erfahren: https://calendly.com/wow-woman...
Eine Episode für alle, die sich nach Weichheit sehnen, nach innerem Raum, nach einer Erinnerung an die sanfte Stärke der Weiblichkeit.
Letzter Aufruf: Wer noch kurzfristig in meine Wechseljahres- und Hormonausbildung einsteigen will, kann mich hier kontaktieren und alles Wichtige erfahren: https://calendly.com/wow-woman...
17 Minuten
Heute möchte ich euch etwas vorstellen, was mir wirklich ans Herz gewachsen ist. Eine Routine, die so simpel ist und trotzdem so kraftvoll: ich nenne sie Shakti Shaking. Das ist im Grunde nichts anderes als… ja, Schütteln! Den Körper schütteln. Klingt erstmal vielleicht lustig oder verrückt – aber glaubt mir: da steckt so viel Magie drin.
Ich erzähl euch, warum das für mich ein absolutes Lieblingsritual geworden ist und was es mit unserem Nervensystem macht.
Du willst es gleich mal ausprobieren, dann findest du hier drei verschiedene Anleitungen:
https://youtu.be/IlHjHSwKX50
Ich erzähl euch, warum das für mich ein absolutes Lieblingsritual geworden ist und was es mit unserem Nervensystem macht.
Du willst es gleich mal ausprobieren, dann findest du hier drei verschiedene Anleitungen:
https://youtu.be/IlHjHSwKX50
34 Minuten
Heute möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen. Etwas, das gerade in meinem Leben passiert und das mich gleichzeitig viel über Veränderung, Loslassen und Vertrauen lehrt. Vielleicht kennst du das auch: Da ist etwas in deinem Leben, das du lange getragen hast, das dir wichtig war, das dich geprägt hat. Und doch spürst du irgendwann: Es passt nicht mehr. Es fühlt sich nicht mehr stimmig an.
Genau da stehe ich gerade. Mehr erfährst Du in meiner kostenfreien MasterClass: https://masterclass-yoga-menobalance.onepage.me/
Bitte Email: info@aloka-yoga.de
Genau da stehe ich gerade. Mehr erfährst Du in meiner kostenfreien MasterClass: https://masterclass-yoga-menobalance.onepage.me/
Bitte Email: info@aloka-yoga.de
Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!
Kraft für die Wechseljahre mit Yoga, Coaching und Ernährung.