Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!
Kraft für die Wechseljahre mit Yoga, Coaching und Ernährung.
Kraft für die Wechseljahre mit Yoga, Coaching und Ernährung.
Podcaster
Episoden
10.04.2026
17 Minuten
Erdung und Stabilität – wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst In dieser Folge teile ich einfache, sanfte Übungen, die dir im Alltag helfen können, dich wieder zu spüren und deinem Nervensystem Sicherheit zu geben. Wo stehst Du gerade emotional, seelisch und körperlich? Mach hier einen kostenlosen Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
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12.03.2026
22 Minuten
Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben
Viele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten. Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder innerer Leere meldet.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – und wie das auch gesellschaftlich entstanden ist: durch religiöse Prägungen, eine körperferne Wissenschaft und eine lange männlich dominierte Kultur.
Du erfährst, warum dein Körper eigentlich dein wichtigster Kompass ist – und wie du wieder beginnen kannst, ihm zuzuhören.
Wenn dich dieses Thema berührt, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop „Female Trust – von Erschöpfung zu Erfüllung“: Jetzt zum Workshop anmelden!
Viele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten. Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder innerer Leere meldet.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – und wie das auch gesellschaftlich entstanden ist: durch religiöse Prägungen, eine körperferne Wissenschaft und eine lange männlich dominierte Kultur.
Du erfährst, warum dein Körper eigentlich dein wichtigster Kompass ist – und wie du wieder beginnen kannst, ihm zuzuhören.
Wenn dich dieses Thema berührt, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop „Female Trust – von Erschöpfung zu Erfüllung“: Jetzt zum Workshop anmelden!
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26.02.2026
29 Minuten
Warum fällt es uns Frauen so schwer zu vertrauen? Warum kontrollieren wir unser Business, unsere Beziehungen, unseren Körper – und fühlen uns trotzdem erschöpft? In dieser Folge spreche ich darüber:
was Vertrauen wirklich bedeutet warum Kontrolle oft nur ein Schutzmechanismus ist weshalb dein Nervensystem entscheidet, ob du vertrauen kannst und wie du Schritt für Schritt wieder ins Female Trust findest
Du erfährst, warum Vertrauen kein Mindset-Thema ist, sondern ein Körperzustand – und wie du beginnst, Kontrolle sanft loszulassen, ohne Sicherheit zu verlieren. Lerne mich kennen auf FemaleTrust: https://femaletrust.de/ Wo stehst Du? Mach den kostenlosen, interaktiven Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
was Vertrauen wirklich bedeutet warum Kontrolle oft nur ein Schutzmechanismus ist weshalb dein Nervensystem entscheidet, ob du vertrauen kannst und wie du Schritt für Schritt wieder ins Female Trust findest
Du erfährst, warum Vertrauen kein Mindset-Thema ist, sondern ein Körperzustand – und wie du beginnst, Kontrolle sanft loszulassen, ohne Sicherheit zu verlieren. Lerne mich kennen auf FemaleTrust: https://femaletrust.de/ Wo stehst Du? Mach den kostenlosen, interaktiven Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
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05.02.2026
22 Minuten
Warum Kontrolle keine Sicherheit ist? 10 Dinge, die Frauen stattdessen wirklich brauchen“ In der neuen Podcastfolge spreche ich darüber, warum Kontrolle uns schützt – aber gleichzeitig einschränkt: Wie sie uns vom Fühlen abhältWie sie Nähe und Lebendigkeit blockiertUnd warum sie uns oft vom Vertrauen im Körper trennt
Wenn du bereit bist, Kontrolle sanft loszulassen und echten Female Trust zu spüren, lade ich dich zu meinem kostenlosen Workshop am 1. März ein. https://femaletrust.perspectivefunnel.com/69660502b0ec20003c06804d/
Wir arbeiten direkt mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf – und schaffen Raum für Vertrauen, Weichheit und Selbstsicherheit.
Wenn du bereit bist, Kontrolle sanft loszulassen und echten Female Trust zu spüren, lade ich dich zu meinem kostenlosen Workshop am 1. März ein. https://femaletrust.perspectivefunnel.com/69660502b0ec20003c06804d/
Wir arbeiten direkt mit dem Körper, nicht nur mit dem Kopf – und schaffen Raum für Vertrauen, Weichheit und Selbstsicherheit.
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22.01.2026
30 Minuten
Erschöpfung ist kein Versagen. Sie ist ein Signal. 🤍 Fühlst du dich müde – obwohl alles läuft? Du leistest viel, funktionierst, bist stark für andere … und spürst dich selbst dabei immer weniger?
In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung, das stille Funktionieren und darüber, warum Pausen allein oft nicht heilen.
Standortbestimmung, wo stehst du da gerade? Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du "nichts gemacht" hast? Nutze diesen kostenlosen Check-up, um deine Verbindung zu deiner weiblichen Kraft zu prüfen. Finde deine Energielecks und erhalte erste Impulse für mehr Balance. Der Test ist kostenlos und dauert ca. 5 Minuten. "Liebe Aloka,ich muss sagen der Selbsttest ist zumNachdenken und super gemacht!Freu mich auf den nächsten Workshop am 1.3. ich hab mich angemeldet HerzDank Gabriele "
Hier geht’s zum FemaleTrust Test: https://femaletrust.de/ Und falls du Fragen hast, hier meine Email-Adresse: Info@aloka-yoga.de
In dieser Folge sprechen wir über Erschöpfung, das stille Funktionieren und darüber, warum Pausen allein oft nicht heilen.
Standortbestimmung, wo stehst du da gerade? Fühlst du dich oft erschöpft, obwohl du "nichts gemacht" hast? Nutze diesen kostenlosen Check-up, um deine Verbindung zu deiner weiblichen Kraft zu prüfen. Finde deine Energielecks und erhalte erste Impulse für mehr Balance. Der Test ist kostenlos und dauert ca. 5 Minuten. "Liebe Aloka,ich muss sagen der Selbsttest ist zumNachdenken und super gemacht!Freu mich auf den nächsten Workshop am 1.3. ich hab mich angemeldet HerzDank Gabriele "
Hier geht’s zum FemaleTrust Test: https://femaletrust.de/ Und falls du Fragen hast, hier meine Email-Adresse: Info@aloka-yoga.de
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Über diesen Podcast
Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme,
Schlaflosigkeit, schwacher Beckenboden, Lustlosigkeit: Alles das
sind Beschwerden und Symptome mit denen viele Frauen in der
Lebensmitte und in den Wechseljahren zu kämpfen haben. Du
auch? Hol Dir jetzt Deine Kraft & Lebensfreude zurück... mit
diesem vielseitigen und effektiven Yoga-Programm für die
Lebensmitte stärkst Du Deine Hormonbalance und Deinen Becken-boden.
Für Frauen ab 40, die sich trotz der Wechseljahre wieder weiblich,
sexy und selbstbewusst fühlen wollen. Aloka Wunderwald ist Autorin,
DVD Produzentin, Yoga Lehrerin und Lebensmitte-Coach. Seit 5 Jahren
beschäftigt sie sich mit der Lebensmitte und den Wechseljahren. In
ihren Podcast präsentiert sie dir praktische Tipps und Erfahrungen
aus ihrer Lebensmitte.
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