Wow Woman - weiblich und sexy in der Lebensmitte!

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Kraft für die Wechseljahre mit Yoga, Coaching und Ernährung.
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Episoden

Episode Nr. 118: Was, wenn du einfach deinen inneren Impulsen folgst?
30.07.2026
52 Minuten
Was wäre, wenn du deinem Leben nicht immer einen Plan geben müsstest, sondern einfach dem nächsten Impuls folgen dürftest?


Meine heutige Gästin Lucia ist eine Frau, die genau das lebt. Vor zehn Jahren ging sie mit ihren beiden Töchtern und ohne finanzielle Rücklagen nach Mallorca. Aus einer Idee entstand eine kleine Finca, aus der Begegnungen entstanden, die Menschen verändert haben – und schließlich die Vision eines ganz neuen Hotelkonzepts.


Lucia hat eine besondere Gabe: Sie schafft Räume, in denen Menschen sich öffnen, neue Perspektiven bekommen und sich selbst wieder begegnen. Oft ganz nebenbei, mit einer guten Frage, einem offenen Ohr und ihrer wunderbar unkonventionellen Art.


Ein Gespräch über Mut, Verletzlichkeit, Wunder – und die unbegrenzten Möglichkeiten, die entstehen können, wenn wir aufhören, alles kontrollieren zu wollen.


Vielleicht wartet dein nächster Impuls schon auf dich.


Du willst von Lucia dabei unterstützt werden: lucia.robbel@aol.de
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Episode Nr. 117: Was uns Frauen der Sommer schenken möchte.
16.07.2026
8 Minuten
Was uns Frauen der Sommer schenken möchte. Der Sommer ist heiß! Und ich sehne mich nach Leichtigkeit.


Kennst du das auch? Wir Frauen neigen oft dazu, selbst den Sommer zu einem Projekt zu machen.


Wir wollen noch schnell den Garten schön machen. Den Urlaub perfekt planen.Das Haus aufräumen. Gesünder essen. Mehr Sport machen. Und irgendwie vergessen wir dabei, dass der Sommer uns eigentlich etwas ganz anderes schenken möchte. Nämlich.... Erschöpft? Mach den FemaleTrust Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html


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Episode Nr. 116: 8 Wochen Funkstille - und jetzt wieder zurück.
25.06.2026
13 Minuten
Was der Tod meiner Mutter mich über Female Trust gelehrt hat


Nach acht Wochen Stille gibt es heute endlich wieder eine neue Folge.


Die letzten Wochen waren für mich geprägt von Trauer, Rückzug und vielen inneren Prozessen. Der Tod meiner Mutter hat mich auf eine Weise berührt, die ich vorher nicht greifen konnte.


In dieser Folge teile ich mit dir, warum ich mich zurückgezogen habe, was diese Zeit in mir bewegt hat und welche wichtige Erkenntnis ich über Female Trust gewonnen habe:


Gute Inspiration!
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Episode Nr. 115: Erdung und Stabilität – wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst
10.04.2026
17 Minuten
Erdung und Stabilität – wie du in stürmischen Zeiten bei dir bleibst In dieser Folge teile ich einfache, sanfte Übungen, die dir im Alltag helfen können, dich wieder zu spüren und deinem Nervensystem Sicherheit zu geben. Wo stehst Du gerade emotional, seelisch und körperlich? Mach hier einen kostenlosen Selbsttest: https://femaletrust.de/pages/selbsttest.html
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Episode Nr. 114: Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben
12.03.2026
22 Minuten
Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben


Viele Frauen leben heute vor allem im Kopf: planen, funktionieren, leisten. Der Körper wird dabei oft überhört – bis er sich mit Erschöpfung, Unruhe oder innerer Leere meldet.


In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben – und wie das auch gesellschaftlich entstanden ist: durch religiöse Prägungen, eine körperferne Wissenschaft und eine lange männlich dominierte Kultur.


Du erfährst, warum dein Körper eigentlich dein wichtigster Kompass ist – und wie du wieder beginnen kannst, ihm zuzuhören.


Wenn dich dieses Thema berührt, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop „Female Trust – von Erschöpfung zu Erfüllung“: Jetzt zum Workshop anmelden!
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Über diesen Podcast

Schweißausbrüche, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlaflosigkeit, schwacher Beckenboden, Lustlosigkeit: Alles das sind Beschwerden und Symptome mit denen viele Frauen in der Lebensmitte  und in den Wechseljahren zu kämpfen haben. Du auch? Hol Dir jetzt Deine Kraft & Lebensfreude zurück... mit diesem vielseitigen und effektiven Yoga-Programm für die Lebensmitte stärkst Du Deine Hormonbalance und Deinen Becken-boden. Für Frauen ab 40, die sich trotz der Wechseljahre wieder weiblich, sexy und selbstbewusst fühlen wollen. Aloka Wunderwald ist Autorin, DVD Produzentin, Yoga Lehrerin und Lebensmitte-Coach. Seit 5 Jahren beschäftigt sie sich mit der Lebensmitte und den Wechseljahren. In ihren Podcast präsentiert sie dir praktische Tipps und Erfahrungen aus ihrer Lebensmitte.

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Episode Nr. 114: Warum so viele Frauen den Kontakt zu ihrem Körper verloren haben
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