SEELISCH STARK Archiv

Rico, wieso leiden heute immer mehr Menschen an Depressionen? Wir leben heute in einer sehr intensiven Zeit und wir werden mit ganz viel verschiedenen Einflüssen konfrontiert. Das überfordert Menschen, das ermüdet Menschen und diese Ermüdung kann dann zu einer Depression führen. Das ist der erste Teil zum Thema Depression. Im zweiten Teil geht es um Depressionen und die Angehörigen.

Rico Brunner, wieso haben Menschen Angst, für sich einzustehen? Für sich selbst einzustehen, ist nicht so einfach, dies braucht Kraft. Es braucht Stärke und auch Rückhalt. Wenn man für sich selbst einsteht, dann löst man Widerstand aus. Wenn ich nein sage, wenn ich konfrontiere, dann löse ich so viel Widerstand aus, dass ich dann den Rückschlag auffangen muss. Und wenn ich den Rückschlag nicht auffangen kann, dann ist es schwierig für mich, für mich einzustehen.

Rico Brunner, wann hast Du das letzte Mal Angst gehabt? Wenn ich ganz ehrlich bin, dann habe ich regelmäßig Angst. Angst zu haben, ist für mich etwas Normales, etwas Gesundes. Bei mir ist es aber so, dass die Ängste sehr klein sind. Deshalb würde ich es vielleicht weniger als Ängste, sondern als mehr als Unsicherheiten beschreiben. Situationen, die neu sind, wo man überfordert ist, wo man nicht genau weiß, was man machen soll, wo man nicht genau abschätzen kann, wie entwickelt es sich. Mir ist es äusserst wichtig, zu sagen: Ängste sind etwas Normales, jeder Mensch hat diese. Wenn sie aber zu intensiv werden und beginnen, zu dominieren, dann wird es sehr schwierig. Dann spricht man im Volksmund eigentlich erst von Ängsten.

Rico Brunner. Was sind deine persönlichen Energieräuber? Meine persönlichen Energieräuber habe ich vor Jahren in die Wüste geschickt. Weil ich mit Energien arbeite, ist es mir sehr wichtig gewesen, dass mein Energiefeld funktioniert und stark ist. Denn ich kann Menschen nicht helfen, dass sie starke Energien bekommen, wenn ich meine eigenen Energien nicht im Griff habe.

Rico Brunner wie zeigt sich innere Unruhe für dich? Innere Unruhe ist bei Menschen erkennbar, die innerlich immer in Bewegung sind, die durch Unruhe emotional wachgehalten werden und dadurch nicht zur Ruhe kommen können. Es ist wie ein Motor, der dauernd läuft.

Rico Brunner, wann ist ein Mensch blockiert? Blockiert ist ein Mensch immer dann, wenn er etwas machen will und er es nicht kann und mit der Umsetzung überfordert ist. Dann ist man blockiert.

Rico Brunner, wie würdest du soziale Isolation beschreiben? «Ich glaube, die Isolation ist eine freiwillige oder unfreiwillig gewählte Einsamkeit, die einem vom Leben abschneidet, ausschliesst.»

«Instabilität hat verschiedene Ursachen», erklärt Energiefeldmechaniker Rico Brunner. Eine Gemeinsamkeit im Verhalten instabiler Menschen sieht Brunner darin, dass sie versuchen, Situationen und Begegnungen zu vermeiden, sich sehr stark zurückziehen und Angst vor Veränderungen haben. Er empfiehlt, sich der Instabilität in kleinen Dosen zu stellen.

«Wenn ich eine Sicherheit habe, hinterfrage ich nicht mehr. Und wenn ich unsicher bin, dann habe ich keine Sicherheit. Aus diesem Grund hinterfrage ich eigentlich die ganze Zeit», erklärt Energiefeldmechaniker Rico Brunner. Durch eine Verhaltensveränderung können Unsicherheiten mindestens teilweise überwunden werden, so Brunner.

«Aus meiner Sicht ist die häufigste Ursache, dass sich Menschen nicht abgrenzen, weil sie Angst vor dem Echo haben, das zurückkommt», sagt Energiefeldmechaniker Rico Brunner. Da brauche es viel Widerstandsfähigkeit, um zu sagen: „Nein. Das mache ich nicht.“ Und viel Charakterstärke und emotionale Stärke, um bei einem negativen Echo dabei zu bleiben und sich wirklich abzugrenzen. Sich abzugrenzen sollte aus Sicht von Brunner etwas Natürliches sein. «Das sollte aus der inneren Stärke heraus entstehen. Und wenn man sich zuerst mich leichten Dingen auseinandersetzt und sich da abgrenzt, dann kann man an diesen wachsen und Kraft entwickeln», erklärt Brunner. «Je wichtiger einem eine Situation ist, je wichtiger einem Menschen sind, desto schwieriger ist es, sich abzugrenzen», erläutert Brunner. Und da brauche es aus seiner Sicht einfach Übung und vielleicht auch den Mut zu sagen: «Ich muss nicht immer gewinnen, wenn ich mich abgrenze, sondern schlussendlich muss ich mich dabei wohlfühlen.» Sich abzugrenzen sei denn auch eine lebenslange Disziplin, die sich je nach Alter verändere.

«Die meisten Überforderungen finden in der Regel in der menschlichen Begegnung statt, wo man mit dem Gegenüber überfordert ist. Wo man nicht weiss, wie man reagieren soll und man Stress hat, weil man mit der Reaktion oder mit der Nichtreaktion des Gegenübers überfordert ist», erklärt Energiefeldmechaniker Rico Brunner. Ein gesunder Umgang mit Überforderung heisst für Brunner, dass man sie als Herausforderung sieht. «Wenn man erkennt, dass man in einer Herausforderung immer überfordert ist und dass es normal ist, dann kann man lernen, mit dieser Überforderung umzugehen und sie bewältigen», so Brunner weiter. Ganz wichtig aus Sicht von Brunner ist es, aus einer Situation, die einen überfordert, wenn möglich herauszugehen und in die Vogelperspektive zu wechseln und schauen, wie man die Situation verändern könnte, was man anpassen könnte – und dann wieder in die Situation hineingehen. Und dies so lange zu wiederholen, bis die Überforderung überwunden ist. Für Brunner heisst es insbesondere auch, «versuchen, emotional stärker zu werden, widerstandsfähiger zu werden, um Kraft zu haben, mit der Überforderung umzugehen. Denn Überforderung ist immer ein Spielplatz, um etwas zu lernen.»

«Menschen, die einen schlechten, gar keinen oder einen zu schwachen inneren Antrieb haben, sind eigentlich lebensmüde», erklärt Energiefeldmechaniker Rico Brunner. «Im Energiefeld erkennt man bei diesen Menschen, dass es nicht mehr richtig von Energie durchströmt ist, anteilsnamenslos ist, nicht mehr richtig funktioniert.» Grund dafür sei, dass das «innere Antriebsrädchen» im Energiefeld nicht mehr dreht. Dieses Antriebsrädchen bewirke, dass wir jeden Tag aufstehen, dass wir jeden Tag unsere Dinge erledigen. «Und wenn dieses Antriebsrädchen nicht mehr dreht, dann ist man in einem Stillstand, ist lebensmüde - und dann kommt man nicht mehr vorwärts», erklärt Brunner. Es fehle an Lebenssinn, am Gefühl, sich weiterentwickeln zu wollen. Für Rico Brunner geht darum, den Bezug zu sich selbst zu stärken, das Vertrauen ins Leben zu stärken. Zu schauen, dass man mit Enttäuschungen besser umgehen kann. «Ich glaube, ein wichtiger Antrieb für Lebensfreude und nicht Lebensmüdigkeit ist, dass man Ziele hat, dass man Dinge hat, die man will, wo man darauf hinarbeiten kann oder sich darauf hinbewegen will - dass man versucht, das eigene Leben mit Sinn zu füllen und auch mal was Neues auszuprobieren.»

«Für Verzweiflung gibt es ganz viele verschiedene Auslöser», erklärt Energiefeldmechaniker Rico Brunner. Verzweiflung könne mit der Zeit entstehen, aus einer Dauerüberforderung, die einen orientierungslos und handlungsunfähig mache. «Verzweiflung kann aber auch ganz schnell durch überfordernde Situationen entstehen, wo man von einer Sekunde auf die andere reagieren muss und nicht kann - und dann überfordert ist», sagt Brunner. In beiden Fällen sei der Stresspegel bei den Betroffenen sehr hoch. «Das wichtigste aus Sicht der Energiefeldmechanik ist, an der Stabilität zu arbeiten, am Rückhalt zu arbeiten, die Energien zu stärken, die für die emotionale Stabilität verantwortlich sind, damit man in die Ruhe und wieder in die Handlung kommen kann», betont Brunner. Er empfiehlt, bei einer Verzweiflung, wenn möglich aus der Situation herauszugehen. Sie von aussen zu betrachten, sie zu relativieren suchen und versuchen, neue Standpunkte, neue Sichtweisen zu entwickeln, «um diese Verzweiflung, ich sage mal, aufzuteilen, in kleine Portionen zu zerlegen und so versuchen, einen anderen Umgang mit der Situation zu finden.» Funktioniere das nicht, empfiehlt Brunner, relativ schnell Hilfe zu holen, damit «die Verzweiflungsspirale nicht zu einem Verzweiflungszustand wird.»

«Ich glaube, Enttäuschungen basieren oft auf falschen Vorstellungen, falschen Erwartungen, falschen Voraussetzungen», erklärt Energiefeldmechaniker Rico Brunner. «Im Zwischenmenschlichen hat man oft Dinge zu wenig geklärt – und so entstehen kleinere oder grössere Enttäuschungen», so Brunner. «Hier sollte man versuchen, die Realität zu akzeptieren.»