stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen Archiv

Du allein entscheidest, wie du dich fühlst, und ob dich jemand oder ein Ereignis stresst. Ich nehme immer wieder wahr, dass viele, die durch ihren Alltag hetzen das Gefühl haben, fremdgesteuert zu sein. Dieses Gefühl alleine macht schon unzufrieden. Komm mit einer neunen achtsamen Haltung in die Selbstführung deines Lebens zurück und entscheide Dich gegen Stress, Hetze und Druck im Alltag. Das bedeutet nicht, dass du nur noch gechillt und gelangweilt durchs Leben gehen sollst. Es geht viel mehr darum, präsenter zu sein. Damit dir bewußt wird, wer bzw. was dich regelmäßig wie stresst. Und dir dann innerlich STOP zu sagen, um das nicht mehr so nah an dich ran zu lassen. Du möchtest mehr von mir erfahren? Dann melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Mini-Kurs inkl. Meditation an und erfahre, wie Du morgens mit meiner 10-Minuten-Routine entspannt und gestärkt in Deinen Alltag ohne Stressempfinden starten kannst: https://www.angelahomfeldt.de/willkommensgeschenk

Dein Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt dann meist trotzdem nicht gut? Dazu hast du vielleicht häufig noch körperliche Beschwerden wie Tinnitus, Erschöpfung, Rückenschmerzen, Kopfweh oder sonstige Stresssymptome? Hier erzähle ich wie ich damals vor mehr als 10 Jahren auch in diesem Hamsterrad war und feststeckte. Stresssymptome des Körpers habe ich bewußt überhört, nur noch funktioniert. Erst durch die Diagnose Brustkrebs mit 39 Jahren blieb mein Hamsterrad stehen. Die Diagnose hat meine Sicht auf das Leben gravierend geändert. Aber es war auch für mich ein langer Weg und dabei hat mir die Meditation und die Achtsamkeit diesen neuen bewußten Blickwinkel auf das Leben geschenkt. Und wie das passiert ist, dass erzähle ich hier in meinem eigenen Erfahrungsbericht. Du möchtest mehr von mir erfahren? Dann melde dich jetzt zu meinem kostenlosen Mini-Kurs inkl. Meditation an und erfahre, wie Du morgens mit meiner 10-Minuten-Routine entspannt und gestärkt in Deinen Alltag ohne Stressempfinden starten kannst: https://www.angelahomfeldt.de/willkommensgeschenk Also lass uns das LEBEN bewusst LEBEN, denn wir haben nur das eine! Deine Angela