feel it to heal it Archiv
90 Episoden
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Mögest du in dieser Meditation loslassen und entspannen.
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Mögest du in dieser Meditation loslassen und entspannen.
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10 Minuten
Möge die Selbstmitgefühlspause dich in deinem Alltag unterstützen :)!
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22 Minuten
In dieser Meditation nutzen wir die 5 Fragen, die ich mit dir in Folge #59 geteilt habe. Möge diese Meditation dich darin unterstützen, deine Sorgen und Zukunftsängste zu lösen und zurück zu Entspannung und Leichtigkeit zu finden.
Von Herzen
Dein Sebastian :)
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29 Minuten
Wir alle haben immer wieder Sorgen und Zukunftsängste. Das ist menschlich und es geht auch gar nicht darum, das ein für alle Mal loszuwerden, sondern eine gesunde Balance mit ihnen zu finden. Dabei sollen dir diese 5 Fragen helfen. Also schnapp dir Zettel und Stift und dann lass uns loslegen!
Dein Sebastian :)
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40 Minuten
Huhu :)
heute führe ich dich durch eine 30-minütige Tiefenentspannung zurück zu deinem inneren Frieden. Du darfst komplett loslassen, dich treiben lassen und so ganz neue frische Energie tanken. Im Intro am Anfang teile ich mit dir ein paar Empfehlungen, wie du deine Tiefenentspannung ganz gemütlich gestalten kannst.
Die Tiefenentspannung beginnt etwa bei Minute 5:30, falls du das Intro überspringen möchtest!
Möge dich diese Meditation zu deinem inneren Frieden zurückführen.
Von Herzen
Dein Sebastian
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heute führe ich dich durch eine 30-minütige Tiefenentspannung zurück zu deinem inneren Frieden. Du darfst komplett loslassen, dich treiben lassen und so ganz neue frische Energie tanken. Im Intro am Anfang teile ich mit dir ein paar Empfehlungen, wie du deine Tiefenentspannung ganz gemütlich gestalten kannst.
Die Tiefenentspannung beginnt etwa bei Minute 5:30, falls du das Intro überspringen möchtest!
Möge dich diese Meditation zu deinem inneren Frieden zurückführen.
Von Herzen
Dein Sebastian
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27 Minuten
Hi!
in dieser Folge teile ich mir dir:
die letzten drei Schritte der Technik RAIN, mithilfe derer du Emotionen lösen kannst.
Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, dann höre dir Teil 1 zuerst an!
Hier meine Angebote:
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Ich schenke dir mein Lächeln :)
Von Herzen
Dein Sebastian
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Dein Sebastian
24 Minuten
Hi!
in dieser Folge teile ich mir dir:
was "kontrollieren" überhaupt bedeutet,
was der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen ist
und den ersten Schritt der Technik RAIN, mithilfe derer du Emotionen lösen kannst.
Den Rest gibt es in Teil 2 :)
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was der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen ist
und den ersten Schritt der Technik RAIN, mithilfe derer du Emotionen lösen kannst.
Den Rest gibt es in Teil 2 :)
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