Andrej - Meditation Archiv
147 Episoden
20 Minuten
Wir alle haben Gedanken und Gefühle. Doch, wenn wir hier genau hinschauen, dann stellen wir fest, dass die meiste Zeit nicht wir sie haben, sondern sie uns. Gedanken und Gefühle können uns komplett einnehmen und uns zu etwas bewegen, was wir eigentlich gar nicht tun möchten. Oft werden wir besessen oder eingenommen von ihnen. Mehr dazu in der heutigen Audio-Show.
22 Minuten
Ich möchte mal kurz deine Aufmerksamkeit auf 2023 lenken. Wo wirst du wohl dann sein? Wie wird es dir gehen? Sicherlich kannst du diese Fragen nicht ganz beantworten. Dies kann keiner. Fakt ist aber, dass du irgendwo ankommen wirst. Die Frage ist "Wo"? Wäre es nicht besser, wenn du näher an deinem "Ideal" sein würdest? Ob du dann besser dein Ideal leben kannst - oder nicht - hängt auch von dir ab. Auf dieser Reise möchte ich dir einen wichtigen Tipp mitgeben. Los geht's!
28 Minuten
Der Sinnerverfall findet in erster Linie in uns allen statt! Darum ist es auch in unserer Gesellschaft spürbar. Der Grund? Wir haben keine "große Geschichte" mehr, die unser Leben und unser Sein zutiefst erfüllt und uns einen Grund zum Leben gibt. Gleichzeitig sind wir bei weitem nicht soweit, dass wir uns selbst einen Grund geben bzw. eine "große Geschichte" erfinden können. Die Folge? Wir befinden uns im Niemandsland. Orientierungslos und frustriert.
21 Minuten
Ich denke niemand möchte komplett die eigene Angst loswerden. Unser Angst ist nützlich. Sie schützt uns vor Gefahren. Die meisten von uns möchten jedoch sich soweit von der Angst befreien, damit sie unser Leben nicht einengt. Denn hierdurch erreichen wir Freiheit und einen besseren Überblick über unser Leben (unsere Zukunft). Um sich von deiner Angst ein Stückweit zu befreien, musst du sie als aller erstes aber verstehen lernen. Los geht's!
28 Minuten
Wir alle haben sie, wir können ihnen nicht entfliehen und mit der Zeit werden es immer mehr bzw. sie werden größer. Herausforderungen! Hast du einen richtigen Umgang mit deinen Herausforderungen? Stell du dich ihnen? Fliehst du vor ihnen? Vielleicht ignorierst du sie auch und kehrst sie unter den Teppich. In dieser Folge definieren wir als erstes, was eine Herausforderung überhaupt ist. Danach zeige ich dir ein 3 Schritte System, wie du mit ihnen umgehen kannst.
18 Minuten
Kurz nach meiner Pubertät dachte ich, ich müsste einer bestimmten Norm entsprechen, um akzeptiert zu werden. Ich habe also sehr viel Energie investiert um (a) diese Norm herauszufinden und (b) mich so dazustellen, dass andere denken, ich entspreche dieser Norm. Oft hatte es sich so angefühlt, als ob ich eine Rüstung trage. Dadurch habe ich mich unglücklich gefühlt und fühlte mich von anderen Menschen abgeschnitten. Doch sehr bald stellte ich fest: Es geht auch anders! Mehr dazu in der heutigen Folge.
18 Minuten
Wir alle kennen das Gefühl, wenn die Welt zu viel wird und wir überfordert werden. In so einer Situation können unsere Gedanken und Gefühle uns sehr zu schaffen machen. Viele kommen dann mit der harschen Realität nicht klar. Eine Lösung, um diese negative Spirale zu stoppen ist eine "einfache Erklärung", wie es zu der Krise kam. Dies schafft Erleichterung, baut Druck ab und gibt einem eine Perspektive. Hierdurch entsteht aber auch die Gefahr, dass man sich in einer anderen negativen Spirale verfängt.
19 Minuten
Dein Leben ist wie ein hochkomplexes Musikstück. Es hat eine Richtung und es entwickelt sich - ohne Richtung kann das Musikstück nicht funktionieren. Auch im Leben macht es Sinn ein Richtung zu haben. Hier spreche ich nicht von konkreten Zielen (Gehaltserhöhung in den nächsten 2 Jahren), sondern vielmehr der Anziehung deines selbstkreierten Ideals. Wo möchtest du gerne hin? Wer möchtest du gerne sein? Wie sollte dein Leben aussehen? Dabei geht es mir auch nicht um konkrete Antworten, sondern viel mehr um ein Gefühl (eine Vision) deines Ideals. Mehr dazu in der heutigen Folge.
23 Minuten
Natürlich ist jeder Mensch verschieden. Wir alle sind anders und müssen auch mit ganz verschiedenen Herausforderungen umgehen. Hinter all der Verschiedenheit beschreiten wir jedoch die gleiche Reise. Davon bin ich überzeugt. Wonach wir letztendlich suchen und streben ist ein Gefühl der inneren und äußeren Einheit, Einigkeit, Einheit etc. Der Gegensatz dazu ist Konflikt, Spaltung und Trennung. In der heutigen Folge stelle ich dir deine 3 Begleiter vor, die dich auf deiner Reise Richtung Harmonie und Einigkeit begleiten. Los geht's!
17 Minuten
Kurze Frage: Denkst du die Zahl der Menschen, die ein "Ich bin nicht genug Gefühl" plagt, ist in den letzten 20 Jahren gestiegen oder gesunken? Die meisten Menschen, die ich gefragt habe, sagen deutlich: "Die Zahl ist gestiegen!" Ich bin auch der Meinung. Warum ist dies aber so? Was denkst du? In der heutigen Folge gebe ich dir ein paar Gründe woran es liegt. Ich bin gespannt, ob du mit meinen Gedanken darüber übereinstimmst.
22 Minuten
Schau mal, ob du der folgenden Aussage zustimmst? Wenn du deine Lebensreise gut beschreiten möchtest, dann musst du psychologisch gut ausgerüstet für sie sein. Wenn du das nicht bist, dann wird das Reisen schwerfällig. Du kommst kaum voran. Die Herausforderungen, die das Leben mit sich bringt werden dann einfach zu viel. Klingt dies für dich stimmig? Schau mal, das Leben ist hart und manche Schicksalsschläge überfordern jeden noch so gut ausgerüsteten Reisenden. So wie ich dies aber sehe, haben wir keine Alternative. Das Leben wird nunmal nicht einfacher. Wir können jedoch stärker werden. Die Dinge, die wir fürchten werden nicht verschwinden. Wir können jedoch mutiger werden und uns ihnen stellen. Je besser du dich psychologisch ausrüstet, desto mehr “innerer Stärke” gewinnst du. Du kommst besser im Leben voran und investierst in die Dinge, die dir wirklich wichtig sind. Diese Entwicklung wirkt natürlich auch auf andere. Du wirst ganz anders wahrgenommen und kannst auch für die Menschen da sein, die dir wichtig sind.
24 Minuten
Wenn in unserem Inneren ein kleiner Krieg tobt, dann wirkt dies sich nur auf unser Gemüt aus, sondern auch auf unser Umfeld. Es ist ziemlich schwierig die täglichen Herausforderungen zu meistern, wenn du nicht klar denken kannst, im Inneren zerstreut bist und gegen dich selbst kämpfst. Innere Harmonie ist also ein wichtiger Bestandteil unseres Lebens. Ohne diesen Frieden funktioniert gar nichts. Warum ist das aber so? Was bedeutet eigentlich "innerer Frieden"? Warum verlieren wir ihn so oft? Was können wir tun, um ihn in unserem Leben wieder herzustellen? Auf diese Antworten gehe ich in der heutigen Audio-Show (ca. 25 Minuten) ein.
19 Minuten
Die Vorteile des stetigen Inneren Wachstums liegen ganz klar auf der Hand. Wenn du stetig wächst, dann gewinnst du an "Innere Stärke", dein Selbstvertrauen steigt, deine Resilienz wird erhöht, du gewinnst an Klarheit und vieles, vieles mehr... Nun, diese Reise ist natürlich nicht immer einfach und sehr oft erleidest du Rückschläge. Diese Rückschläge können sehr heftig sein. In solchen Situationen zweifeln wir oft, ob sich das Ganze überhaupt lohnt. Nun, ich glaube, der Innere Wachstum ist ein Teil unseres Seins. Er ist tief verwurzelt in unserer Psychologie. Er bereichert unser Leben und erfüllt uns. Die Prinzipien, die ich in dieser Folge auslege, werden dir helfen das "Innere Wachstum" an sich besser zu verstehen und einzuordnen. Du kannst für dich das Wesentliche herausziehen. Somit hoffe ich, dass du dich immer mehr traust deinen (neuen) Weg zu beschreiten und dadurch auch zu im Inneren zu wachsen. Denn dadurch profitierst nicht nur du, sondern auch dein Umfeld.
24 Minuten
Es ist unbestritten. Dein Leben wird besser, wenn du einen Weg beschreitest, der dich erfüllt, dir Sinn, Kraft und Fokus gibt und du dadurch auch positiv andere Menschen beeinflusst. Richtig? Wenn du dich gerade auf so einer Reise befindest, dann applaudiere ich dir und wünsche dir weiterhin gutes gelingen. Mögest du weiterhin Unterstützer auf deinen Weg finden und mögest du die Hindernisse, die dir auf jeden Fall begegnen werden, gut bewältigen. Wenn du allerdings im Moment wenig Sinn, Erfüllung und Tiefe auf deiner momentanen Reise spürst, du dich z.Z. in der Schwebe befindest und innerlich eine Schwere fühlst hast, dann ist die Folge für dich.
16 Minuten
Wir können nicht alles haben! Obwohl dieser Satz wahr ist, mögen wir ihn nicht wirklich. Denn oft wollen wir uns alle Möglichkeiten offen halten. Wir möchten uns nicht bewusst entscheiden. Denn mit jeder Entscheidung "scheiden" wir uns auch von den vielen Wegen, die auch möglich währen. Auf längerer Sicht haben wir jedoch keine Wahl. Denn, wenn wir uns zu lange in der Schwebe befinden, dann wirkt dies oft zerrend. Es laugt uns aus! Vielleicht befindest du dich gerade vor einem neuen Kapitel? Vielleicht hast du Zeit, Raum und Lust etwas Neues zu beginnen? Du traust dich aber nicht oder du bist dir unsicher, ob der neue Weg auch der richtige Weg ist. In so einem Fall hilft es dein Innerstes zu erspüren und mit Hilfe dieser Verbundenheit eine bessere Entscheidung zu treffen. Hierbei hilft dir die regelmäßige Meditation. Durch sie lernst du besser nach Innen zu horchen und alle Teile deines Wesen wahrzunehmen. Somit kannst du auch bessere Entscheidungen treffen, die mit der Ganzheit deines Wesens resonieren. Beginnt jetzt ein neues Kapitel deines Lebens?
