080 - Krisenfest: Lerne dich nicht in deinen eigenen Geschichten zu verfangen...

Wir alle kennen das Gefühl, wenn die Welt zu viel wird und wir
überfordert werden. In so einer Situation können unsere Gedanken
und Gefühle uns sehr zu schaffen machen. Viele kommen dann mit der
harschen Realität nicht klar. Eine Lösung, um diese negative
Spirale zu stoppen ist eine "einfache Erklärung", wie es zu der
Krise kam. Dies schafft Erleichterung, baut Druck ab und gibt einem
eine Perspektive. Hierdurch entsteht aber auch die Gefahr, dass man
sich in einer anderen negativen Spirale verfängt.