Oldest Soul - Für bewusstere Momente in schnelllebigen Zeiten Archiv

In dieser Folge nehme ich Dich mit auf eine Reise durch die 4 Phasen des Schöpfungskreislaufs: Wie die Jahreszeiten gibt es einen natürlichen Rhythmus, in dem Ideen empfangen, umgesetzt und perfektioniert werden. Ich zeige dir, wie du diese Phasen bewusst nutzt, um mit weniger Druck und mehr Fluss Deine Visionen zu verwirklichen. Egal, ob Du gerade eine Idee hast oder mitten in der Umsetzung steckst – dieser Kreislauf wird Dir helfen, Deinen kreativen Prozess zu optimieren.

In der heutigen Soul Talk Episode tauchen Steffen Kirchner und ich in ein Thema ein, das jeder von uns schon erlebt hat: Aufschieberitis, auch bekannt als Prokrastination. Warum schieben wir wichtige Aufgaben vor uns her, selbst wenn wir wissen, dass sie uns weiterbringen? Welche Mechanismen stecken hinter dem Aufschieben, und wie können wir sie überwinden? Wir sprechen über die psychologischen Gründe für Prokrastination, die verschiedenen Arten von Aufschieberitis und welche praktischen Strategien dir helfen können, ins Handeln zu kommen. Dabei teilen wir persönliche Erfahrungen und geben dir nützliche Tipps, wie du den Kreislauf des Aufschiebens durchbrechen und deine Ziele schneller erreichen kannst. Lass dich von uns inspirieren, die Aufschieberitis endlich hinter dir zu lassen und produktiver zu werden – ohne den Druck, perfekt zu sein. Denn der erste Schritt zählt mehr als der perfekte Plan!

In dieser Folge teile ich drei Gedanken direkt aus meiner Welt. Es beginnt mit der Erkenntnis, dass mein Geburtstag ein Tag des Feierns ist – für mich selbst und auch für den Weg, den ich gehe. Dann tauche ich in die Kraft der Weiterbildung als Antrieb für persönliche Entwicklung ein. Und zuletzt geht es darum, wie das Loslassen von Druck den natürlichen Fluss des Lebens beschleunigen kann. Drei Gedanken, die dich inspirieren könnten, dein Leben bewusster und leichter zu gestalten.

In dieser Episode des Oldest Soul Podcasts spreche ich mit Christian Wenzel, einem der führenden Experten für vegane Fitness und Gründer von Vegan Athletes. Christian teilt seine Erfahrungen über pflanzliche Ernährung, Sport und wie diese Kombination seine Lebensweise revolutioniert hat. Gemeinsam tauchen wir in Themen wie Mindset, Gesundheit und die Kraft eines ganzheitlichen Lebens ein.

In dieser Episode des Soul Talk Podcasts sprechen wir über ein Thema, das viele von uns betrifft, aber oft unterschätzt wird: Perfektionismus. Gemeinsam mit Steffen Kirchner beleuchten wir, was es bedeutet, ständig nach Perfektion zu streben – und welchen Preis wir dafür zahlen. Perfektionismus kann uns antreiben, aber auch überwältigen und uns daran hindern, das Leben wirklich zu genießen. Wir teilen persönliche Erfahrungen und diskutieren, wie Perfektionismus entsteht, welche Auswirkungen er auf unser Wohlbefinden hat und welche verschiedenen Formen er annehmen kann. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du den Druck loslassen und einen gesünderen Umgang mit deinen eigenen Ansprüchen finden kannst. Lerne, wie du Fehler als Lernchancen nutzen und den ständigen Drang nach Vollkommenheit hinter dir lassen kannst, um mehr Leichtigkeit und Freude im Leben zu erfahren.

Transzendentale Meditation (oder einfach nur „TM“) ist eine natürliche, geistige Technik, mit der Du Deinen Geist mühelos zu feineren Ebenen des Denkens bringen. Dein Körper erfährt während der TM einen außer­ordentlichen Zustand von Ruhe, tiefsitzende Verspannungen werden gelöst. Du kommst erfrischt und klar aus der Meditation heraus. Wenn Du morgens und abends 20 Minuten meditierst, findest Du auch bei hoher Stressbelastung tägliche Erholung, fördert Deine Gesundheit und tust Dir ganz einfach etwas Gutes. Die Transzendentale Meditation wird durch einen ausgebildeten Lehrer persönlich unterrichtet. Sie bedarf keiner Konzentration. Kein Achten auf den Atem, keine Kontemplation, kein langes Probieren sind nötig. Du musst weder an die Wirksamkeit oder an sonst etwas glauben und auch nicht Deinen Lebensstil ändern oder eine „Yogi-Sitzposition“ einnehmen, um erfolgreich zu meditieren. Und genau darüber spreche ich heute mit meiner persönlichen Meditationslehrerin Uta Altmüller, von der ich die Technik der TM gelernt habe.

In dieser Episode des Soul Talk Podcasts tauchen wir tief in das Thema Narzissmus ein – ein Thema, das in unserer heutigen Gesellschaft immer relevanter wird. Gemeinsam mit meinem Co-Host Steffen Kirchner beleuchten wir die subtilen und oft übersehenen Merkmale narzisstischer Persönlichkeiten. Wir diskutieren, wie man Narzissmus erkennen kann, welche Auswirkungen er auf Beziehungen hat und wie du dich vor den manipulativen Taktiken eines Narzissten schützen kannst. Durch persönliche Geschichten, psychologische Einblicke und praxisnahe Tipps bieten wir dir wertvolle Orientierung, um mit narzisstischen Menschen in deinem Leben umzugehen. Ob du in einer Partnerschaft, Familie oder am Arbeitsplatz mit Narzissmus konfrontiert bist – diese Episode wird dir helfen, die Warnsignale zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen. Mach dich bereit für eine aufschlussreiche und wichtige Reise in die dunklen Seiten der menschlichen Psyche.

Falls Du in jungen Jahren in der Schule auch Heimat- und Sachkunde in der Schule hattest, kannst Du Dich wie ich vielleicht noch dunkel an die Baumarten und die Behandlung des Waldes erinnern. Wenn es Dir ähnlich geht wie mir, ist von diesem Wissen nicht mehr ganz so viel über. Und das, obwohl ich echt viel im Wald bin. Nahezu jeden Tag. Nach diesem Interview mit Jan gehe ich mit ganz anderen Augen durch den Wald. Ich erkenne zum Beispiel Monokulturen und weiß jetzt auch, was daran überhaupt nicht gut ist. Das wirst Du nach dem Interview übrigens auch wissen, falls Du es noch nicht weißt. Du erfährst außerdem: - wann ein Baum am meisten CO2 speichert und wann er es auch wieder abgibt - wie der natürliche Kreislauf des Holzes ist und warum wir Menschen in diesem Plan nicht vorkamen - wer die Nachhaltigkeit erfunden hat

Traumatische Erlebnisse verändern Menschen. Besonders die frühen Erfahrungen wirken sich auf unser Leben aus. So haben viele scheinbar unlösbaren Probleme ihren Ursprung in Prägungen aus der Kindheit. Die Dynamik von Trauma zu verstehen ist ein Schlüssel zu mehr innerem Frieden und zum Lösen vieler Probleme. Die Traumatherapeutin Verena König hat in ihrer Praxis zahlreiche Klientinnen begleitet, die nach oft jahrelanger Odyssee durch verschiedene Therapiemethoden mit dem Verständnis von Trauma endlich Entlastung fanden. Dieses Interview ist perfekt dafür, sich selbst und andere besser zu verstehen. Mit zahlreichen Fallbeispielen, wissenschaftlichen Erklärungen aus Psychologie und Neurobiologie sowie konkreten Impulsen, hilft Verena König Ursprünge und Wirkungen von Traumatisierung zu verstehen und sich diesem Thema achtsam und klar anzunähern. „Das Wissen über Trauma hat die Kraft, die Welt zu verändern.”

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge beschäftigen wir uns mit einer grundlegenden und tiefgehenden Frage: "Was ist denn eigentlich die Aufgabe des Partners in einer Partnerschaft?" Eine gesunde und erfüllende Beziehung basiert auf dem Verständnis und der Erfüllung bestimmter Rollen und Verantwortlichkeiten. Doch was genau sind diese Aufgaben und wie können wir sie in unserer Partnerschaft erkennen und umsetzen? Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner gehen wir der Frage auf den Grund, welche Rolle der Partner in einer Beziehung spielt. Wir beleuchten verschiedene Aspekte der Partnerschaft, von emotionaler Unterstützung und Kommunikation über gemeinsame Ziele und Werte bis hin zur Förderung des persönlichen Wachstums. Wir teilen praktische Ratschläge und persönliche Erfahrungen, um dir zu helfen, die Aufgaben und Erwartungen in deiner eigenen Beziehung besser zu verstehen und zu erfüllen. Wir diskutieren, wie wichtig es ist, als Partner nicht nur Unterstützer zu sein, sondern auch ein aktiver Teilnehmer am gemeinsamen Lebensweg. Diese Episode bietet wertvolle Einblicke und konkrete Tipps, wie du und dein Partner eine starke und harmonische Beziehung aufbauen und pflegen könnt. Erfahre, wie du die Aufgaben des Partners in einer Partnerschaft meistern und gemeinsam ein erfülltes Leben führen kannst. Begleite uns auf dieser Reise und entdecke die wahre Bedeutung und Aufgabe eines Partners in einer Partnerschaft.

Heute darf ich euch eine bewundernswerte Frau vorstellen: Verena Schürmann, eine Minimalistin aus Leidenschaft. Verena kenne ich über ihr Buch "Man nennt uns Minimalisten: Eine ganz persönliche Geschichte" und über Instagram. Dort folge ich ihrem Profil minimalistic.verena schon seit einiger Zeit. Sie gibt dort Einblicke in ihr minimalistisches Leben. Außerdem findet man dort zahlreiche Challenges (z.B. Kleidung ausmisten, Datenmüll entsorgen, ungenutzte Lebensmittel aufbrauchen usw.). Sie berichtet über ihre Wohnung und den Weg zum Minimalismus. Sehr spannend und inspirierend! Deshalb möchte ich Dir Verena nun in diesem Interview vorstellen, weil ich selbst sehr viele Inspirationen aus ihren Beiträgen und ihrem YouTube-Kanal ziehe. Im Interview verrät uns Verena, wie jede/r sofort starten kann.

Kennst Du Menschen, die immer ihren Senf dazugeben? Ich war lange Zeit selbst so jemand. Eine liebe Freundin machte mich darauf aufmerksam und seitdem fällt mir dieses Verhalten auch bei anderen stark auf. In dieser Folge sprechen wir über das Phänomen des ungefragten Feedbacks und wie es vermieden werden kann. Ich teile einen einfachen, aber wirkungsvollen Tipp meiner Freundin, der meine Kommunikation nachhaltig verbessert hat. Bereit, Deinen Kommunikationsstil zu überdenken? Dann lass uns loslegen!

In der heutigen Folge des Oldest Soul Podcasts habe ich die Ehre, Alexandra Schack bei mir zu Gast zu haben. Alexandra ist eine erfahrene Ausbilderin im systemischen Coaching und der Individualpsychologie. Wir sprechen über ihre einzigartige Coaching-Ausbildung, die auf eine wunderbare Mischung aus Theorie und Praxis setzt. Alexandra betont die Wichtigkeit von Empathie und Selbstreflexion und teilt wertvolle Einblicke, wie man ein herausragender Coach wird. Außerdem diskutieren wir, wie das Praktizieren von Dankbarkeit unser Leben und Coaching positiv beeinflussen kann.

Willkommen zur neuesten Episode des Soul Talk Podcasts! In dieser Folge tauchen wir tief in die faszinierende Welt von Intuition, Instinkt und Bauchgefühl ein. Wir alle haben schon Momente erlebt, in denen wir uns auf unser Bauchgefühl verlassen haben, aber was genau sind Intuition und Instinkt, und wie unterscheiden sie sich voneinander? Gemeinsam mit meinem Freund und Co-Host Steffen Kirchner erkunden wir die subtilen Unterschiede zwischen diesen inneren Weisheiten und wie sie unser Leben beeinflussen können. Wir diskutieren, wie Intuition oft als ein tieferes inneres Wissen beschrieben wird, das sich durch plötzliche Einsichten oder Ahnungen zeigt, während Instinkt eine biologisch bedingte, automatische Reaktion auf äußere Reize ist. Das Bauchgefühl hingegen ist eine Kombination aus beidem und bietet oft eine unmittelbare, emotionale Reaktion auf Situationen. In dieser Episode teilen wir praktische Tipps und Übungen, wie du wieder lernen kannst, auf diese inneren Signale zu hören und ihnen zu vertrauen. Wir beleuchten, warum es in unserer modernen, rationalen Welt oft schwierig ist, diesen inneren Stimmen Gehör zu schenken, und wie du durch Achtsamkeit und Selbstreflexion wieder Zugang zu deiner Intuition und deinem Instinkt finden kannst. Freu dich auf eine inspirierende und aufschlussreiche Reise, die dir helfen wird, deine innere Weisheit zu entdecken und in deinem Alltag zu nutzen.