Family in Harmony, bewusst und achtsam den Familienalltag gestalten

Wer bin ich? Was sind meine Fähigkeiten, Talente und Stärken? In dieser Meditation wächst Du wie ein Baum von dem säen des Samenkorns. Wie daraus die Wurzeln (unsere Bedürfnisse) wachsen. Der Baumstamm, der mit deinen Erfahrungen immer fester und stärker wird. Dein Blätterdach mit deinen Fähigkeiten. Male dein ich, dein Baum und erinnere, wenn du einmal nicht weißt, wer du bist an deinen Baum. Auch für die Eltern und Wegbegleiter habe ich Impulse, wie Sie dich begleiten und unterstützen aber auch sich selbst wieder erinnern können.

Kinder spüren, dass im Körper etwas passiert, wenn Sie in der Schule vor einer Prüfung sitzen. Aber was passiert genau in dem Körper? Im Gehirn ist ein Teil die Amygdala - kindlich erklärt ist das der Ami, ein kleines grünes Männchen der den Hypotala (Hypothalamus), ein kleines blaues Männchen, der unser Türsteher ist, besucht und ein blaues Männchen über den Rücken in die Nebennieren geschickt wird und die Info zu einer großen Party weiter gibt. Noradrenali und Adrenali (Noradrenalin und Adrenalin - Stresshormone) feiern im Körper mit Lauter Musik. Auswirkungen können schwitzige Hände, Herzklopfen, Schwindel.... sein.... In einer bildlichen Geschichte versuche ich dem Kind den Vorgang von Stress im Körper näher zu bringen, denn wir es verstehen und bewusst machen, kann das verändert werden. Mit Superheldenkräfte, die jeder in sich drin trägt und die auf Aktivierung warten, kann sich das Kind selber unterstützen. Auch wir als Eltern tragen einen großen Teil zu der Unterstützung Teil. Was können wir als Eltern tun?

Kennst Du das auch, vor einer Schularbeit, Klausur, Prüfung zu sitzen und auf einmal ist alles Weg?! Du bist super vorbereitet und kannst Dir nicht erklären, warum es gerade so ist. In dieser Meditation gehst du auf die Reise zu Deinem inneren Raum, in dem das ganz Wissen steckt und den Du immer wieder besuchen kannst, wenn Du mal eine Antwort brauchst. Unterstützend kannst Du mit Deinem Atem beginnen, denn der Atem ist unser bester Freund in Sachen Konzentration und etwas gelbes mit in die Prüfung nehmen, denn die Farbe soll Dich unterstützen Dein Wissen auf das Blatt Papier zu bringen.

Meditation - ich bedanke mich bei meinen einzelnen Körperteilen, dass diese mich überall hin tragen, dafür, dass ich die Welt jeden Tag aufs neue entdecken kann.