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  3. Family in Harmony, bewusst und achtsam den Familienalltag gestalten Podcast

Episoden

#6 Ich bin - ein Baum

27 Minuten
Wer bin ich? Was sind meine Fähigkeiten, Talente und Stärken? In dieser Meditation wächst Du wie ein Baum von dem säen des Samenkorns. Wie daraus die Wurzeln (unsere Bedürfnisse) wachsen. Der Baumstamm, der mit deinen Erfahrungen immer fester und stärker wird. Dein Blätterdach mit deinen Fähigkeiten. Male dein ich, dein Baum und erinnere, wenn du einmal nicht weißt, wer du bist an deinen Baum. Auch für die Eltern und Wegbegleiter habe ich Impulse, wie Sie dich begleiten und unterstützen aber auch sich selbst wieder erinnern können.

#5 - Meine Superheldenkräfte bei Prüfungen

15 Minuten
Kinder spüren, dass im Körper etwas passiert, wenn Sie in der Schule vor einer Prüfung sitzen. Aber was passiert genau in dem Körper? Im Gehirn ist ein Teil die Amygdala - kindlich erklärt ist das der Ami, ein kleines grünes Männchen der den Hypotala (Hypothalamus), ein kleines blaues Männchen, der unser Türsteher ist, besucht und ein blaues Männchen über den Rücken in die Nebennieren geschickt wird und die Info zu einer großen Party weiter gibt. Noradrenali und Adrenali (Noradrenalin und Adrenalin - Stresshormone) feiern im Körper mit Lauter Musik. Auswirkungen können schwitzige Hände, Herzklopfen, Schwindel.... sein.... In einer bildlichen Geschichte versuche ich dem Kind den Vorgang von Stress im Körper näher zu bringen, denn wir es verstehen und bewusst machen, kann das verändert werden. Mit Superheldenkräfte, die jeder in sich drin trägt und die auf Aktivierung warten, kann sich das Kind selber unterstützen. Auch wir als Eltern tragen einen großen Teil zu der Unterstützung Teil. Was können wir als Eltern tun?

#4 - Raum Deines Wissens

14 Minuten
Kennst Du das auch, vor einer Schularbeit, Klausur, Prüfung zu sitzen und auf einmal ist alles Weg?! Du bist super vorbereitet und kannst Dir nicht erklären, warum es gerade so ist. In dieser Meditation gehst du auf die Reise zu Deinem inneren Raum, in dem das ganz Wissen steckt und den Du immer wieder besuchen kannst, wenn Du mal eine Antwort brauchst. Unterstützend kannst Du mit Deinem Atem beginnen, denn der Atem ist unser bester Freund in Sachen Konzentration und etwas gelbes mit in die Prüfung nehmen, denn die Farbe soll Dich unterstützen Dein Wissen auf das Blatt Papier zu bringen.

#3 - Schlafgut-Routine Meditation-Dankbarkeit

7 Minuten
Meditation - ich bedanke mich bei meinen einzelnen Körperteilen, dass diese mich überall hin tragen, dafür, dass ich die Welt jeden Tag aufs neue entdecken kann.

#2 - Regenbogentanz-Meditation

12 Minuten
In der Regenbogentanz-Meditation reist du durch deinen Körper. Du findest verschiedene Kraftorte in deinem Körper. Wenn es dir einmal nicht so gut geht und du mehr Energie, Kraft, Ruhe, Selbstvertrauen, Geborgenheit.... brauchst, legst du deine Hände auf diese Punkte.
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Über diesen Podcast

damit du weißt mit wem du es hier zu tun hast, stelle ich mich in der ersten Folge vor. Mein Wunsch und meine Vision ist es Familien, Kinder, Alleinerziehende, Omas, Opas, Erziehungsberechtigte - alle die in einem familiären System stehen - zu unterstützen, um ein bewusstes, harmonisches und achtsames gemeinsames Leben aufzubauen. In unserem schnelllebigen Alltag geht leider viel zu schnell alles unter.
Webseite
Login • Instagram
Durchschnittliche Länge
Ø 18 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 3 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Family in Harmony, bewusst und achtsam den Familienalltag gestalten“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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