Montags Gerne Aufstehen | Berufliche Neuorientierung | Karriere | Life Design | Nie wieder unzufrieden im Job | Archiv
342 Episoden
13 Minuten
Du möchtest dich beruflich verändern, aber deine Ängste und Zweifel halten dich immer wieder zurück? Vielleicht wartest du darauf, dass du dich irgendwann sicher genug fühlst, um den nächsten Schritt zu gehen. Doch was, wenn Mut ganz anders funktioniert? Zum Abschluss unserer Mutwoche schauen wir auf die vergangenen Tage zurück. Ich teile mit dir meine wichtigsten Erkenntnisse darüber, wie Mut entsteht, warum Selbstvertrauen durch Handeln wächst und weshalb du nicht alles alleine schaffen musst. Außerdem erzähle ich dir, was ich in meinen Coachings immer wieder erlebe und warum gerade die Momente, in denen du nicht weiterkommst, entscheidend für deine persönliche und berufliche Entwicklung sein können. Wenn du spürst, dass du dich beruflich verändern möchtest, aber noch nicht weißt, wie du deine Ängste überwinden und deinen eigenen Weg finden kannst, dann lass uns sprechen. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade zurückhält und wie dein individueller Fahrplan aus der beruflichen Unzufriedenheit aussehen kann.
3 Minuten
Wie oft schaust du auf das, was du noch nicht geschafft hast, statt auf das, was dir bereits gelungen ist? Heute ist Zeit für eine kleine Pause. Fünf Tage lang hast du dich mit deinen Wünschen, Ängsten und neuen Möglichkeiten beschäftigt. Du hast dich vielleicht etwas getraut, das du sonst vermieden hättest. Heute lade ich dich ein, zurückzuschauen und deine kleinen Erfolge bewusst wahrzunehmen. Denn jede Erfahrung, in der du über dich hinauswächst, kann dein Vertrauen in deine eigenen Fähigkeiten stärken.
5 Minuten
Du denkst schon länger darüber nach, dich beruflich zu verändern. Vielleicht träumst du von einem anderen Job, einer neuen Aufgabe oder sogar einem kompletten Neustart. Aber hast du diesen Wunsch schon einmal laut ausgesprochen? Heute geht es darum, deinem Veränderungswunsch eine Stimme zu geben. Du erfährst, warum es so wertvoll sein kann, mit einem anderen Menschen über deine beruflichen Wünsche zu sprechen und wie du ein solches Gespräch beginnen kannst. Du brauchst noch keinen fertigen Plan. Du darfst auch einfach erst einmal aussprechen, was du dir wünschst.
7 Minuten
Was ist, wenn ich scheitere? Wenn ich meinen Job kündige und keinen neuen finde? Wenn ich eine Entscheidung treffe, die ich später bereue? Vielleicht kennst du diese Gedanken. Dein Kopf malt die schlimmsten Szenarien aus und plötzlich erscheint jede Veränderung viel zu riskant. Heute schauen wir deiner Angst gemeinsam ins Gesicht. Mit einer einfachen Übung lernst du, deine Befürchtungen genauer zu betrachten, Risiken realistischer einzuschätzen und mögliche Lösungen zu erkennen. Denn Mut bedeutet auch, sich mit den eigenen Ängsten auseinanderzusetzen und trotzdem handlungsfähig zu bleiben.
6 Minuten
Wann hast du zuletzt etwas zum ersten Mal gemacht? Unsere Routinen geben uns Sicherheit. Gleichzeitig können sie dazu führen, dass wir uns immer weniger zutrauen und Veränderungen zunehmend bedrohlich erscheinen. Dabei beginnt Mut häufig mit einem kleinen Experiment. Heute lade ich dich ein, deine Komfortzone zu verlassen und etwas auszuprobieren, das du noch nie gemacht hast. Du bekommst konkrete Ideen für deinen Alltag und deinen Beruf. Und du erfährst, warum kleine neue Erfahrungen dir helfen können, auch größere berufliche Veränderungen anzugehen.
6 Minuten
Wie oft sagst du Ja, obwohl du eigentlich Nein meinst? Wie oft behältst du deine Meinung für dich, weil du keine Diskussion möchtest oder Angst vor der Reaktion anderer hast? Heute geht es darum, dich zu zeigen. Mit deinen Wünschen, Bedürfnissen und deiner Meinung. Denn Selbstvertrauen entsteht auch dadurch, dass du lernst, für dich einzustehen. In dieser Folge bekommst du einen kleinen Mutimpuls, mit dem du üben kannst, deine Meinung zu sagen, Grenzen zu setzen und selbstbewusster aufzutreten. Ein einziger Satz kann heute schon einen Unterschied machen.
5 Minuten
Du bist unzufrieden im Job, aber schiebst die Gedanken an eine berufliche Veränderung immer wieder weg? Vielleicht weißt du schon lange, dass etwas nicht stimmt. Doch wirklich hinschauen möchtest du lieber nicht. Denn was passiert, wenn du dir eingestehst, dass du etwas verändern willst? Heute starten wir mit dem ersten kleinen Mutimpuls unserer Mutwoche. Du erfährst, warum Ehrlichkeit mit dir selbst der erste Schritt zu einer Veränderung ist und wie du mit einer einfachen Übung mehr Klarheit über deine berufliche Unzufriedenheit gewinnst. Nimm dir fünf Minuten Zeit und mach mit!
39 Minuten
Den Job kündigen, ohne schon etwas Neues zu haben: Felix Kosel erzählt, warum er sich dafür entschieden hat und wie er seine berufliche Zukunft erkundet. Im Gespräch geht es um Zweifel, Neugier und die Frage, wie sich Mut im Alltag trainieren lässt. Du erfährst, wie kleine erste Schritte Veränderung anstoßen können und warum häufige Jobwechsel für Felix heute auch Ausdruck seiner Stärken sind.
22 Minuten
“Arbeit ist nun mal kein Ponyhof.” Vielleicht hast du diesen Satz schon hundertmal gehört. Die spannende Frage ist: Wie schlecht darf Arbeit eigentlich sein, bevor wir aufhören sollten, uns damit abzufinden? In dieser Folge geht es um Glaubenssätze über Arbeit, die wir nie hinterfragt haben. Und um einen neuen Glaubenssatz, der mich gerade trägt. - Woher der Glaube kommt, dass Arbeit keinen Spaß machen muss - Wann du zu viel von deinem Job erwartest - Wo die Grenze zwischen normalem Jobfrust und “Hier sollte ich bleiben” verläuft - Was dich die Haltung “Da muss ich durch” langfristig kostet Hör jetzt gerne rein!
19 Minuten
Im Kopf ist die Entscheidung gefallen. Du gehst. Aber das Loslassen fällt schwer, und das Neue ist noch nicht zu greifen. In dieser Folge geht es um die Zeit dazwischen. Warum sie nicht einfach ist, warum du sie aushalten darfst. Und warum das Erstbeste selten das Richtige ist. - Warum die Zwischenzeit so schwer auszuhalten ist - Warum Angst ein schlechter Ratgeber ist - Wie du deinen Abschied bewusst gestaltest - Wie du das Neue in kleinen, festen Schritten aufbaust Hör jetzt gerne rein!
15 Minuten
Vielleicht kennst du Gedanken wie: „Die nehmen doch sowieso jemanden Jüngeren.“ Oder: „Für einen Quereinstieg fehlt mir die Erfahrung.“ Aber woher weißt du eigentlich, dass das stimmt? In dieser Folge geht es darum, wie du erkennst, ob eine berufliche Hürde wirklich existiert oder ob du dich selbst aussortierst, bevor jemand anderes überhaupt die Chance dazu hatte. • Warum Vermutungen schnell wie Fakten wirken • Was du beeinflussen kannst • Warum ein vermeintlicher Nachteil sogar ein Vorteil sein kann Jetzt reinhören und deine Annahmen einmal auf den Prüfstand stellen.
25 Minuten
723.000 fehlende Fachkräfte auf der einen Seite. Stellenabbau und schwierige Bewerbungsprozesse auf der anderen. Was stimmt denn nun? In dieser Folge ordne ich ein, was gerade wirklich auf dem deutschen Arbeitsmarkt passiert und warum Fachkräftemangel und Stellenabbau gleichzeitig existieren können. • Warum wir gerade nicht einen, sondern sehr unterschiedliche Arbeitsmärkte erleben • Was hinter dem sogenannten Mismatch zwischen offenen Stellen und Arbeitssuchenden steckt • In welchen Bereichen Stellen verschwinden und wo weiterhin dringend Menschen gesucht werden • Warum KI nicht die einfache Erklärung für den aktuellen Stellenabbau ist • Was die Situation für dich bedeutet, wenn du unzufrieden bist und über einen Jobwechsel nachdenkst Der Arbeitsmarkt ist nicht kaputt. Aber er verändert sich. Und Angst ist ein schlechter Karriereberater. Jetzt reinhören und herausfinden, wie du dich trotzdem klug beruflich bewegen kannst.
25 Minuten
Du beschäftigst dich schon länger mit deiner beruflichen Neuorientierung, aber irgendwie kommst du nicht wirklich weiter? Vielleicht fehlt dir nicht die Klarheit, sondern eine sinnvolle Struktur. In dieser Folge erfährst du, warum wir bei einer beruflichen Veränderung oft an der falschen Stelle anfangen woran du erkennst, dass du zwar viel tust, aber trotzdem auf der Stelle trittst warum fehlende Struktur schnell zu Selbstzweifeln führt welche Reihenfolge dir bei deiner beruflichen Neuausrichtung Orientierung gibt mit welcher Frage du anfangen kannst, wenn in deinem Kopf gerade alles durcheinandergeht Denn berufliche Neuorientierung funktioniert ein bisschen wie ein Hausbau. Du fängst auch nicht beim Schornstein an, wenn noch nicht einmal klar ist, welches Haus du eigentlich bauen willst.
31 Minuten
Ein Online Business klingt nach Freiheit, Flexibilität und Arbeiten von überall. Aber wie realistisch ist dieses Bild eigentlich? In dieser Folge spreche ich mit Hannah Nötig darüber, was ein Online Business wirklich ausmacht und für wen dieser Weg interessant sein kann. Wir sprechen darüber, welche Geschäftsmodelle es gibt, wie du eine passende Idee findest und ob du dafür deinen Job wirklich kündigen musst. Du erfährst: • Welche Möglichkeiten es gibt, mit einem Online Business Geld zu verdienen • Wie realistisch Einkommen, Ortsunabhängigkeit und zeitliche Freiheit sind • Welche Fähigkeiten und Eigenschaften dir beim Aufbau helfen • Wie du ein Online Business nebenberuflich starten kannst • Was erfolgreiche Online Unternehmer:innen selten zeigen und welche ersten Schritte sinnvoll sind
22 Minuten
Schmerz gehört zum Arbeitsleben. Eine Absage, eine Kränkung durch die Führungskraft, eine verpasste Beförderung oder die Erkenntnis, dass dein Beruf nicht mehr zu dir passt, können richtig wehtun. Doch wann wird aus diesem Schmerz unnötiges Leiden? In dieser Folge zeige ich dir anhand von 8 konkreten Situationen aus dem Berufsalltag, wo der Unterschied liegt und warum wir unser Leiden manchmal selbst verlängern. Du erfährst: • Woran du erkennst, ob du gerade Schmerz erlebst oder im Leiden feststeckst • Wie Grübeln, innere Geschichten und Widerstand dein Leiden verstärken • Warum berufliche Unzufriedenheit ein wichtiges Signal sein kann • Was Selbstverantwortung bedeutet, ohne deine Gefühle kleinzureden
