Yoga Miri Archiv

Ana hat den Lockdown genutzt um ihre Liebe zu Heilsteinen zu teilen. Sie verkauft über Instagram & Whats App personalisierten Heilsteinschmuck, doch haben Steine wirklich so viel Kraft und kommt es auf die Größe eines Steines an, wie stark die Heilkraft ist? Das und vieles mehr, bespreche ich in dieser Folge 'Yoga Miri'.

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* Yoga Miri ist ein Podcast-Projekt von: Miriam Iris Kuhnle

Text, Regie & Realisation: Miriam Iris Kuhnle

Kennst du die Geschichte der Sandmandalas? Sandmandalas haben im tibetischen Buddhismus eine lange Tradition. Sie werden auf eine ganz bestimmte, streng rituelle Weise hergestellt und dienen in erster Linie als Meditationsbilder, bzw. als Hilfe auf dem Weg zur Erleuchtung. Bei einem Sandmandala werden die Motive aus feinem, mit Farbe vermischtem Sand gestreut. Die Platzierung des bunten Sandes ist teilweise wochenlange Arbeit. Doch, der Tradition nach werden Sandmandalas nach ihrer Fertigstellung wieder aufgelöst, alles wird zusammen gewischt und in's Meer gestreut. Diese Tradition soll auf die Vergänglichkeit allen Lebens und die Loslцsung von der materiellen Welt hinweisen.

Diese Geschichte brachte mich dazu, mit der Reutlinger Künstlerin Simone über die Meditative Kraft der Kunst und vieles mehr zu reden.

Über den Gast: Simone ist Künstlerin aus Reutlingen, doch das war sie nicht immer. Als ihr Vater starb, versuchte sie dies auf dem Weg der Bewegung, Journaling, ... zu verarbeiten. In der Kunst fand sie ihren Weg, zu verarbeiten. Hier geht's zu Simone's Online-Galerie: https://www.urbanietz-preiss.de

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Fiona Hepp schreibt zur Zeit ein Buch, welches Leitfaden und Hilfesteller für Kinderyogalehrer sein kann und wie es für Fiona war, das Buch zu schreiben, um was es darin geht, erfährst du in dieser Folge.

Über den Gast: Fiona Hepp ist seit einigen Jahren tätig als Kinder- und Erwachsenen-Yogalehrerin. Seit sie selber Mutter ist, wird ihr immer bewusster, wie wichtig die Verbindung zwischen Eltern und Kind ist. "In der heutigen Zeit wird oft von uns Eltern verlangt, dass wir unsere Kinder fremd betreuen lassen. Ich bin der Meinung, dass wir die wichtigen und prägenden ersten Jahre möglichst intensiv mit unserem Kind zusammen verbringen sollten. Denn in dieser Zeit setzten wir die Grundsteine für ihr späteres Sein. Wir geben Werte, Rituale, Gepflogenheiten und Gefühle an sie weiter. Wir sind ihre Vorbilder. Wir tragen die Verantwortung dafür, dass aus ihnen gesunde und lebensfrohe Individuen werden." https://www.fuchsundjaguar.com

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Musik: https://pixelkrebs.de

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Hast du schon einmal überlegt mit deinem Kind Kinderyoga zu praktizieren? Wie eine Stunde aufgebaut ist, was für Vorteile Kinderyoga bietet und was Schnüre und Kuscheltiere damit zu tun haben, erfährst du in dieser Folge.

Über den Gast: Berenice Hagelstein ist Ganztagsbetreuungskraft für Kinder im Grundschulalter, Entspannungspädagogin, Kinderyogalehrerin und Mutter. Als Betreuungskraft an einer Förderschule begleitet und unterstützt sie Kinder bei ihrem individuellen Lern- und Entwicklungsprozess. Außerdem bietet sie Entspannungs- und Yogakurse für Kinder und Familien und Seminare für Fachkräfte an. Du findest ihr Studio "Kids in Balance" in Marbach bei Stuttgart. Homepage: https://www.kidsinbalance-marbach.de

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Heute reisen wir in die Uckermark, also mal wieder auf den Ohren. Aufgrund der derzeitigen Corona Situation fand das Interview über Distanz statt. Trotzdem freue ich mich, wie eine Konfettikanone mit Sina Griebel über das Thema Journaling zu reden - denn wir hatten das letzte mal vor ca. 9 1/2 Jahren Kontakt und damals dachten wir noch nicht daran, dass wir jemals Yogalehrerinnen werden würden. 

Wir reden darüber, wie es dazu kam, das sie nun Yogalehrerin ist, zudem ist Sina Journalistin und somit der perfekte Gast, um über Journaling zu reden. Was bringt Journaling? Wie führe ich ein Journal und wie geht Journaling? ...

Über den Gast:

Sina ist 29 Jahre alt und zählt Berlin & die Uckermark zu ihren beiden Zuhause. Gemeinsam mit ihrer Freundin Victoria Siewert, bietet sie Yoga Retreats in der Uckermark an: ( https://www.yogaretreatuckermark.de ) bei diesen geht e

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Heute reisen wir in die Schweiz - auf den Ohren. Aufgrund der derzeitigen Corona Situation fand das Interview über Distanz statt.

Ich habe mich sehr gefreut, als Géraldine Ehrler zusagte als Gast im Yoga Miri Podcast zu sein. Ihr Herzensthema: Steh für dich und deine Werte ein. Wir reden über Elefanten im Menschen, Werte und vieles mehr. 

Über den Gast:

Géraldine Ehrler litt nach mehr als 8 Jahren (Über)Arbeiten im Sozialwesen, durch ihr unbewusstes Helfersyndrom an Stress, innerer Unsicherheit an Energie- und Motivationslosigkeit, körperliche Beschwerden sowie depressiven Verstimmung. Auf Grund fehlender innerer Klarheit und mangelnder Selbstliebe richtete sich ihr Leben nach den Erwartungen und Bedürfnissen anderer.

Géraldine brach zu einer mehrjährige Weltreise auf, um von den besten LehrerInnen für Persönlichkeitsentwicklung zu lernen, besuchte unzählige Seminare zu Gewaltfreie Kommunikation, innere Heilung, Mindset, Selbststärkung und Meditation. Zudem machte Géraldine in Zürich eine Ausbildung zur dipl. Persönlichkeits- und Life Coachin und Mentaltrainerin.

Géraldine: "Heute gestalte ich mein Leben selbstbestimmend und ist geprägt durch mehr Leichtigkeit, Entscheidungsfreude und echte Lebensenergie. Durch die angeeigneten Fähigkeiten des Coachings wie auch durch die gewaltfreie Kommunikation pflege ich heute authentische, nährende und tiefe Beziehungen zu meinem Partner, Familie, Freunde und vor allem zu mir selbst. Ich habe es mir zur Aufgabe  gemacht, möglichst viele Menschen zu unterstützen, ihren Selbstwert zu stärken, um ihr Potenzial selbstbestimmend zu entfalten."

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Roswitha Zahn verrät im Yoga Miri Podcast, warum wir Ziele brauchen und wie du dran bleibst um deine Ziele zu erreichen.

Was sind deine Ziele, die du erreichen willst? Überleg ganz detailliert:

Was sind deine persönlichen Ziele?

Was sind deine beruflichen Ziele?

Kommt das Ziel wirklich aus dir?

Außerdem erklärt Roswitha: „Krisen sind Chancen!“ Nimm Herausforderungen an und bau dir ein Mindset auf, das dir sagt: Es ist möglich!

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Wie bringen wir Routinen in unser Leben ein und ab wann ist etwas eine Routine? Als Gäste hörst du Birgit Baron & Miriam Schweizer.

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Marianna ist Geistheilerin, Kartenlegerin, Pendelt, .... Miri interviewt sie zu diesen Themen und ist überrascht.

Hab eine wundervolle Woche, Deine Yoga Miri.

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Miri hat heute Sarah von Mamasana zu Besuch und stellt ihr Fragen zu Schwangerschaftsyoga, Beckenboden, ...

Zum Video: https://youtu.be/Hz9NTQU9-HI

Mehr zu Sarah: https://www.mamasana.de

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Miri ist zu Besuch bei Angelika Maria Puhlmann-Kohn, welche Lach Yoga, Basen Fasten, Frau sein und noch vieles mehr vermittelt. Ganz ungeplant lernt Miri dann Portaltage kennen.

Mehr über Angelika Maria Puhlmann-Kohn: https://lichtvolle-insel.de

Zum Schnuppern-Video: https://youtu.be/9BuZG91mJxo

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Die Chakren spielen im Yoga eine wichtige Rolle. Doch was sind das überhaupt? Nina (https://www.yogahouse-metzingen.de) ist heute zu Gast bei Miri und gibt uns heute einen Überblick, der Bedeutung der Chakren auf körperlicher, seelischer und spiritueller Ebene. Sie können dir Energie schenken und dich darin unterstützen, dass du ausgeglichener, belastbarer und energiegeladenen bist. 

Zur Meditation: https://www.youtube.com/channel/UCJgcV00pe27SkUMs5Cu1yfQ/videos

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Heute ist Lisa Sparwasser (http://www.gluecksmomente-sparwasser.de) zu Gast. Ich freue mich ganz besonders, mit ihr über das Thema HypnoBirthing zu reden. Was ist HypnoBirthing und ist man dann wirklich schmerzfrei beim Gebären? Das und mehr, in dieser Folge.

Und auf YouTube bringt uns Lisa eine Technik des HypnoBirthing Atmen bei: https://youtu.be/M1Q7tvwlNL8

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Miriam Schweizer (https://www.miriflows.de) war Gast in der ersten Folge 'Yoga Miri', doch da hat Miri vergessen, sie nach ihrer Liebesgeschichte zu fragen und darum ist sie noch einmal da. Außerdem reden Miri und Miri über Yoga-Stile und welche sich besonders für Anfänger eignen.

Hab eine wundervolle Woche, Deine Yoga Miri.

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