Zeit für mich

Wie steige ich aus dem People Pleasing aus? Expertin und Autorin Generose Sehr leitet dich an diesen Anteil in dir näher kennenzulernen. Ein wunderbar berührendes Gespräch haben wir geführt und die Hauptbotschaft – es ist sicher, ich zu sein – hat mich auch in den Tagen nach der Aufnahme noch begleitet. Erfahre, wo die Grenze zwischen Hilfsbereitschaft und People Pleasing liegt und welche täglichen Gewohnheiten dich darin unterstützen, gesunde Grenzen zu setzen. Generoses Buch „Athentisch statt angepasst“ gibt es überall im Fachhandel und natürlich auch beim Thalia in St. Pölten. Take a look: https://swiy.co/authentisch-statt-angepasst Zeit für mich entsteht in Kooperation mit dem Büro für Diversität der Stadt. St. Pölten, erscheint an jedem 1. Im Monat überall dort, wo es Podcasts gibt und auf meinem YouTube Kanal als Video-Version: https://youtu.be/SQ-GcyVE9V4?si=Jux2GxTT4JWeu6Lr Wir freuen uns über dein Abo, Like und deine Kommentare: https://zeit-fuer-mich.podigee.io Sprecherin: Mag. Christina Kiehas | YogenaYoga - www.yogena.at - https://www.instagram.com/yogenayoga/ - https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/ - https://www.youtube.com/@christinakiehasgesundheisyoga - https://www.yogaakademieaustria.com/über-uns/unser-team/christina-kiehas/ Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten - https://www.facebook.com/diversity.stp - https://www.instagram.com/diversity.stp Zu Gast: Generose Sehr - https://generose-sehr.at - Podcast: https://generose-sehr.at/unstuck-yourself-podcast-generose-sehr - Buch: https://swiy.co/authentisch-statt-angepasst - https://www.instagram.com/generose_sehr/ - https://www.facebook.com/p/Generose-Sehr-100075974455620/ Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr - https://www.instagram.com/helgewaldherr Sprecher Intro: Bernhard Kiehas - https://www.instagram.com/bernhardkiehas

In dieser Episode sprechen wir Klartext rund um die aufregende Zeit von Geburt und Wochenbett. Zu Gast ist Hebamme Conny Ablasser, die in St. Pölten ein Geburtshaus leitet – im Umkreis von St. Pölten im Übrigen der einzige. Neben Infos aus 1. Hand lernst du auch diesen wunderbaren Raum kennen und kannst dich mit uns tiefgreifend entspannen. Wir freuen uns über dein Abo, dein Zuhören bzw. zusehen, denn uns gibt es auch auf YouTube: Der Podcast „Zeit für mich“ erscheint an jedem 1. Im Monat überall wo es Podcasts gibt und entsteht in Kooperation mit dem Büro für Diversität St. Pölten. Moderation: Christina Kiehas | YogenaYoga | - http://www.yogena.at - https://www.instagram.com/yogenayoga/ - https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/ Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten - https://www.facebook.com/diversity.stp - https://www.instagram.com/diversity.stp/ Zu Gast: Conny Ablasser - https://www.connyhebamme.com/ - https://www.instagram.com/geburts_t_raum - Connys Podcast: https://creators.spotify.com/pod/profile/die-hebammenpraxis/episodes/Wie-und-wo-starte-ich-mein-Leben--Interview-mit-Sandra-Recktenwald-e31s3el Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr - https://www.instagram.com/helgewaldherr Sprecher Intro: Bernhard Kiehas - https://www.instagram.com/bernhardkiehas

In unserer neuen Folge des Podcasts "Zeit für mich" dreht sich heute alles rund ums Essen. Im Detail erklärt die Diätologin Lena Gießwein alles, was es über Ernährungstherapie bei Picky Eating und ARFID zu wissen gibt. Mich hat besonders auch der Unterschied zu einem "wählerischen Essverhalten" und einer behandlungsbedürftigen Essstörung interessiert. Wie erkennt man denn das bei kleinen Kindern? Was kann ich in einem solchen Fall tun? An wen kann ich mich wenden? Hör rein und ganz konkret bietet Lena Gießwein eine Workshopreihe zu diesem Thema an, und zwar in St. Pölten am 7., 15. und 21.5. von 15:00 - 16:30 Uhr im Frauenzentrum St. Pölten. Hier gehts zu den Details https://kikudoo.com/lieblingsesser/courses/ERN9lE Im 2. Teil von Zeit für mich stellt uns Lena eine praktische Übung zum Schärfen der Sinne vor - mach gleich mit! Wir erscheinen an jedem 1. im Monat mit wunderbar spannenden Themen, die stets einen Diversitäts-Bezug haben. Zur Sprache kommen dazu Menschen aus St. Pölten. Wir freuen uns über dein Abo! Die Video-Version von Zeit für mich erscheint auf https://www.youtube.com/@christinakiehasgesundheisyoga/videos Die Audio-Version findest du hier: https://zeit-fuer-mich.podigee.io und natürlich überall, wo es Podcasts gibt Unser Podcast wird auch über das City Radio St. Pölten ausgestrahlt - mega, oder? Immer samstags von 17 bis 18 Uhr https://www.cr944.at Moderation: Christina Kiehas | YogenaYoga | - http://www.yogena.at - https://www.instagram.com/yogenayoga/ - https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/ Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten - Martina Eigelsreiter - https://www.facebook.com/diversity.stp - https://www.instagram.com/diversity.stp/ Zu Gast: Diätologin Lena Gießwein - lenagnutrition.jimdo.com - https://www.instagram.com/ernaehrung_mit_lena - Podcast: "Health´s Kitchen" - https://cba.media/709094 - Kontakt: lena@lieblingsesser.com Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr - https://www.instagram.com/helgewaldherr Sprecher Intro: Bernhard Kiehas - https://www.instagram.com/bernhardkiehas Herzlich, Christina Kiehas . . . #pickyeating #arfid #autismus #adhs #diätologie #lenagießwein #ernährungstherapie #essstörung #kinderernährung #diversität #vielfalt #stpoelten #gesprächspodcast #zeitfürmich #martinaeigelsreiter #achtsamkeit #sinne #yoga

Wahnsinn! Unser Podcast feiert seinen 5. Geburtstag - wir waren selbst ganz überrascht 🫶! Das ist natürlich eine wunderbare Gelegenheit, mal Revue passieren zu lassen, was sich in den letzten 5 Jahren so auf unserem Sektor getan hat: in St. Pölten und im Bereich Diversität! Und wir sprechen auch über Deepfakes, sexualisierte Gewalt und Hasspostings - Herausforderungen, die am Büro für Diversität der Stadt St. Pölten nicht vorbei gehen. Weiter geht es auch mit dem online Frauensalon und Yoga mit mir - kostenfrei für dich am 11.5. und 1.6.2026 von 18:30 - 20:00 Uhr Dabeisein? Hier kannst du dich anmelden: diversitaet@st-poelten.gv.at Im 2. Teil vom Podcast "Zeit für mich" gibts wie immer was Entspannendes: Diesmal ein paar Yoga-Übungen für deinen Nacken, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst. Wir freuen uns über dein Abo! Die Video-Version von Zeit für mich erscheint auf diesem Kanal Die Audio-Version findest du hier: https://zeit-fuer-mich.podigee.io und natürlich überall, wo es Podcasts gibt Wir erscheinen an jedem 1. im Monat mit wunderbar spannenden Themen: - in Planung: Ernährung für Kinder & Hebammen-Wissen Das Büro für Diversität der Stadt St. Pölten unter der Leitung von Martina Eigelsreiter und Mag. Christina Kiehas, Yogalehrerin und Ausbildungsleiterin bedanken sich ganz herzlich bei dir! Aja: Unser Podcast wird nun auch über das City Radio St. Pölten ausgestrahlt - mega, oder? Immer samstags von 17 bis 18 Uhr https://www.cr944.at Moderation: Christina Kiehas | YogenaYoga | - http://www.yogena.at - https://www.instagram.com/yogenayoga/ - https://www.facebook.com/YogenaYogaYogatherapie/ Kooperation: Büro für Diversität der Stadt St. Pölten - https://www.facebook.com/diversity.stp - https://www.instagram.com/diversity.stp/ Zu Gast: Martina Eigelsreiter - Leitung Büro für Diversität der Stadt St. Pölten Musik: Herz – Arctic | Helge Waldherr - https://www.instagram.com/helgewaldherr Sprecher Intro: Bernhard Kiehas - https://www.instagram.com/bernhardkiehas Herzlich, Christina Kiehas