Ganz Da Archiv

Wie oft verschließen wir unser Herz aus Angst? Wie oft schützen wir uns, weil wir nicht verletzt werden wollen? Und wie viel Heilung könnte darin liegen, uns wieder zu öffnen – für uns selbst, für das Leben, für Gott? Die Passionszeit lädt uns ein, genau diesen Weg bewusst zu gehen: Den Weg der Verletzlichkeit. Den Weg zurück in unser Herz. In dieser Folge teile ich mit dir das Einführungsvideo aus der Ganz-Da-Journey in der Passionszeit. Warum Verletzlichkeit eine Kraft ist, keine Schwäche. Wie wir lernen, unsere Herzen trotz Angst offen zu halten. Was die Fastenzeit für deine innere Heilung bereithalten kann. Diese Wochen sind eine Einladung, uns selbst ehrlich zu begegnen, Schattenanteile zu integrieren und zurückzufinden zu Vertrauen, Liebe und Lebendigkeit. Ich lade dich ein, mit mir diesen mutigen, heilsamen Weg zu gehen. Wenn du tiefer eintauchen möchtest, begleite ich dich durch die Passionszeit mit: Wöchentlichen Meditationen & Impulsen Reflexionsfragen für deine innere Arbeit Einer wundervollen, unterstützenden Community Den live „Ganz-Da-Abenden“ Komm im März in die Ganz-Da-Journey – alle Infos findest du in den Shownotes. Hör rein & lass dich inspirieren! Und wenn dir die Folge gefällt, freue ich mich riesig, wenn du sie teilst, eine Bewertung hinterlässt oder den Podcast abonnierst. Danke, dass du auf diesem Weg bist. Von Herzen, Deine Anne

Heute lade ich dich ein, diesen Tag mit einem Moment der Stille und einem Gebet bewusst zu beginnen. In unserer Ganz-Da-Journey begleite ich dich Woche für Woche dabei, deine Spiritualität tiefer zu erleben – mit Meditationen, Gebeten und Impulsen. Wenn du das in deinem Alltag vertiefen möchtest, dann schau gerne vorbei. Jetzt aber lass uns gemeinsam in diesen Morgen eintauchen.

Diese kurze, kraftvolle Meditation hilft dir, aus dieser strengen, kritischen Erwartungshaltung dir selbst gegenüber auszusteigen und in eine tiefe, liebevolle Selbstfürsorge zu finden. Schenke dir diese 10 Minuten, um dir selbst zuzuhören und gut für dich selbst und deine Bedürfnisse einzustehen ️

Mit dieser kurzen Meditation kommst du endlich mutig ins Handeln...

In dieser wunderschönen Neujahrsmeditation nehme ich dich mit auf eine Reise zu deinem Herzen. Denn dein tiefster Herzenswunsch ist nichts anderes als ein Geschenk Gottes an dich – ein Hinweis auf deinen Herzensweg. Lass dich inspirieren und entdecke, wie kraftvoll es ist, deinem Herzen zu vertrauen.

Heute habe ich dir eine wunderschöne Dankbarkeits-Gehmeditation mitgebracht.

In dieser Folge heute geht es um die superinteressante Frage nach dem Verhältnis von Religion und Spiritualität, bzw. in unserem christlichen Kontext geht es hier um das Verhältnis von Spiritualität und Kirche. Diese Folge ist für dich, wenn du dich auch fragst, - wieviel Religion es braucht, um deine Spiritualität zu leben - bzw. ob überhaupt? - wie du deine christlichen Wurzeln neu mit Leben und Spirit füllen kannst, auch wenn die Art und Weise, wie es herkömmlich in Kirchen kommuniziert wird, dir nicht entspricht - wie kann eine christlich-spirituelle Praxis jenseits von Kirche aussehen? usw. usf. Ich wünsche dir viel, viel Freude und Inspiration mit dieser Folge - schreib mir sehr gerne deine Gedanken dazu an anne@ganzda.de! Ich freue mich immer über den Austausch mit euch!

In der Meditation heute geht es darum, in dir Frieden zu schaffen, es geht darum diesen Raum zu finden in uns, in dem alles sein darf, an dem eben auch all diese Dunkelheit sein darf, die wir in uns haben… Es geht um Vergebung und Gottvertrauen, und es geht um inneren Frieden, aber es ist tatsächlich auch ein Friedensgebet, für diese Welt im Frieden, die wir uns alle so sehr wünschen… Mir hilft dieses Gebet sehr - ich hoffe, dir auch!

Dieser Meditation heute soll dir ganz akut helfen, wenn du dich gerade sehr dunkel fühlst, von Gott verlassen, wenn du vielleicht auch gerade einen Moment hast, in dem du dich in einem Gefühl von Leere und Abgrundlosigkeit befindest… Ich habe hier in die Meditation den Vers aus Psalm 22 eingebaut, den Jesus am Kreuz selbst betet, “Eli, Eli lama asaftani - Mein Gott, mein Gott, warum hast du mich verlassen?” Das ist dieses riesengroße Geschenk einer christlichen Spiritualität, dass wir mit unserer Erfahrung von Gottverlassenheit nicht allein sind. Ich wünsche dir von Herzen, dass diese Meditation dir hilft und richtig gut tut!

Heute geht es um die Frage: Was ist Gottvertrauen? und: wie geht Gottvertrauen trotz allem? Wie können wir in der Hoffnung bleiben, bei all dem, was so schrecklich ist in der Welt? Wie können wir wieder zurück ins Vertrauen finden, wenn wir es verloren haben? Ich teile mit dir vier Gedanken, die ganz tief in einer christlichen Spiritualität wurzeln. Ich lerne sie von Jesus im Neuen Testament und aus den Psalmen in der Hebräischen Bibel, und ich erfahre sie als Seelsorgerin und in meiner eigenen spirituellen Praxis. Am Ende der Folge erwartet dich ein kraftvolles Atem-Mantra, mit dem du dich wieder neu in deinem Gottvertrauen verwurzeln kannst.

Heute erwartet dich eine kurze, kraftvolle Meditation von exakt 5 Minuten, um einmal für 5 Minuten all den Druck loszulassen, all den Stress, die Strenge und Härte gegen dich selbst, und hier in eine Milde und einen wirklich liebevollen Blick auf dich selbst zu finden. Du kannst hier auch deinem Ego liebe Grüße bestellen, für fünf Minuten haben Stress und Sorgen jetzt Pause ️ und du bist einfach nur sanft und liebevoll und milde mit dir selbst… Halt so, wie Gott mit dir immer, immer ist…

Diese Folge ist für dich, wenn du auch die Tendenz hast, zu streng mit dir selbst zu sein, dich unter Druck zu setzen und dir oft mit Härte und Strenge zu begegnen. Und, wie du dann vermutlich weißt, hilft dafür ein oberflächliches "Lass los und entspann dich!" nicht aus... Anstatt den Druck loswerden zu wollen (ihm also mit Gegendruck zu begegnen), ist es nachhaltiger, dich mit der tiefen Glaubenswahrheit in dir zu verbinden und auf diese Weise den Druck in schöpferische Kraft zu transformieren. Ich teile mit dir vier Schritte, die es dafür meiner Erfahrung nach braucht. Im Blog habe ich dir dafür auch Fragen zur Reflexion aufgeschrieben, die du gerne für dich bearbeiten kannst. Danach machen wir genau zu diesen vier Schritten eine etwa 20-minütigen Meditation.