Believe in your(e)self by Manuela Steinbach…der Podcast für DICH! Archiv
47 Episoden
17 Minuten
In der letzten Folge für 2023 möchte ich mit dir eine Meditation machen, um das Jahr 2023 zu reflektieren und dich ganz kraftvoll mit positiver Energie auf 2024 auszrichten..
24 Minuten
Bist du traumatisiert? Woran erkennst du es? Um die beiden Punkte geht es in dieser Folge. Ich gebe dir wertvolle Impulse, dich mal zu hinterfragen, ob du Trauma im Hintergrund hast. Herzlichst deine Manuela
28 Minuten
Heute erzähle ich dir warum ich Achtsamkeit für wichtig empfinde. Außerdem verlose ich anlässlich meines Geburtstages ein Gratis Coaching. Schreibe mir gern eine Mail, wenn du diese Sitzung Gewinnen möchtest. info@bewusst-fuehlen.de
24 Minuten
In der heutigen Folge möchte ich dich dafür sensibilisieren dich auch mal zu hinterfragen, wie es sich anfühlt, wenn es dir gut geht. Denn wir alle sind so oft in negativen Gedankenschleifen, oftmals völlig unbewusst, das wir gar nicht merken, wie es ist, wenn es uns gut geht, wenn wir uns wohl fühlen. Von Herzen deine Manuela
16 Minuten
Schön, dass du wieder mit dabei bist. In dieser geführten Meditation führe ich dich zu einer Situation, in der du wahr nehmen kannst, wann du über deine Grenzen gegangen bist und im 2 Schritt werden wir versuchen deinen Fokus darauf zu legen, wie es sich anfühlen würde, wenn es geschafft hättest, dich mit Leichtigkeit abgrenzen. Die Folge ergänzt die Folge 43.
24 Minuten
Ich erzähle dir heute warum es wichtig ist deine Grenzen zu spüren und die Signale deines Körpers ernst zu nehmen. Ich erzähle dir wie ich die letzten Wochen wieder über meine eigenen Grenzen gegangen bin und wie es mir dabei ergangen ist. Viel Freude mit der Folge..
28 Minuten
Heute erzähle ich dir, wie ich durch meine Beruf als Steuerberater und die damit verbundenen vielen Burnouts zur Transformationstherapie gekommen bin und damit zu meiner Berufung als Heilpraktikerin für Psychotherapie mit dem Schwerpunkt Angststörungen und Panikstörungen gefunden habe.
20 Minuten
Das spezielle an dem Workbook ist, dass du jeden Teil unabhänigig voneinander bearbeiten kannst. Es ist in 4 Teile gegliedert und am Ende findest du im Bonusbereich noch 3 Meditationen. 1. Grundlagen aus Sicht des Erwachsenen 2. Lerne deine verletzten Anteile kennen 3. Finde deine Stärken und Ressourcen 4. Notfallstrategien mit Wahrnehmungsübungen
58 Minuten
Heute bin ich im Gespräch mit der lieben Andreas Zsuzsa Kiss, Transformationscoach und Trauerrednerin aus Halle.
18 Minuten
In dieser Folge stelle ich dir 10 Notfallstrategien vor, die du in Stresssituationen anwenden kannst.
21 Minuten
In dieser Folge geht geht es darum zu verstehen, warum du immer wieder mit deinem Partner oder Partnerin aneinander gerätst und du trotz vieler Bemühungen oftmals deine Reaktion nicht verändern kannst. Wenn du dich immer wieder fragst, warum du so reagierst, ist die Folge für dich genau richtig...Danke für s Lauschen..
14 Minuten
In der geführten Meditation geht es darum, Situationen zu finden, in denen du das Gefühl hattest, genauso wie ich bin, bin ich richtig.
20 Minuten
Hallo, schön dass du wieder lauscht... Die Folge befasst sich mit dem Thema Trauma und Folgestörungen, ergänzend zu den anderen Folgen. Also es geht um psychische Erkrankungen, die durch ein Trauma ausgelöst werden können.
20 Minuten
In der Folge erzähle ich dir heute einige Grundlagen zum Nervensystem um ein Trauma zu verstehen, um dir bewusst zu machen, welche Vorgänge
17 Minuten
In dieser Folge, ergänzend auf die vorherige Folge erzähle ich dir, was die Bindung mit dem Trauma zu tun hat. Wenn es dir gefallen hat, schreib mir gern eine Bewertung oder wenn du Wünsche hast, hinterlasse mir gern ein Kommentar.
Believe in your(e)self by Manuela Steinbach…der Podcast für DICH!
Innere Kind Arbeit, Transformationstherapie nach Robert Betz, traumsensible Begleitung