Oh doch! Sie können. Archiv

Gleichgültig, was wir tun: Wir wollen mit unserer Tätigkeit irgendetwas erreichen. Und wenn es nur Erholung wäre. Wenn sich dieser Erfolg nun nicht einstellt, sollen wir dann flexibel etwas anderes tun oder stur dranbleiben, bis das eingetreten ist, was wir haben wollen? Leider kann zwischen unserer Aktion und dem Ergebnis ja etwas Zeit vergehen. Woher wissen wir nun, ob wir einfach stur weitermachen müssen oder ob der Erfolg sich auch dann nicht einstellt, wenn wir uns auf diese Weise noch so sehr bemühen? Offensichtlich brauchen wir dafür Kriterien. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie entscheiden, ob Sturheit oder Flexibilität gerade das Mittel der Wahl sind, dann hören Sie diesen Podcast.

Es gibt nur zwei Gründe, warum Menschen die Dinge nicht erledigen, die auf ihrer Liste stehen. Sobald Sie diese kennen, wird die Erledigung auch ungeliebter Aufgaben kein Thema mehr sein. Welche das sind und wie Sie der Aufschieberitis entgehen, erfahren Sie in diesem Podcast.

Sie haben diese großartige Idee oder ein Bekannter kommt mit einem tollen Angebot. Wenn Ihr Bauch nun 'nein' sagt: Ist es einfach nur Angst oder die begründete Intuition von etwas besser die Finger zu lassen? Wie Sie diese beiden Gefühle voneinander unterscheiden - das erfahren Sie in diesem Podcast.

Ist es eine Frage des eigenen Selbstwertgefühls? Sollen Sie lernen mit möglicher Zurückweisung umzugehen oder vermeiden Sie nur mögliche Diskussionen? Was sollen Sie aber tun, wenn Sie Menschen, die Ihnen nahestehen, mit denen Sie zusammenarbeiten oder denen Sie einfach schon so oft einen Gefallen getan haben, dass es selbst Ihnen seltsamt vorkommt, es plötzlich nicht mehr zu tun nicht vor den Kopf stoßen wollen? Es ist viel leichter als Sie denken. Denn da gibt es ein Wort, das Ihnen dabei hilft. Und das ist mit Sicherheit eines, an das Sie niemals gedacht hätten.

Fressen Sie Ihre Probleme in sich hinein oder reden Sie sie sich von der Seele? Beides kann falsch sein und fatale Auswirkungen auf Ihr Wohlbefinden haben. Denn leider reden viele Menschen genau über die Sorte Problem, bei der es besser wäre zu schweigen, während sie genau dann, wenn es hilfreich wäre darüber zu sprechen, schweigen. Und nur die wenigsten wissen, wie Sie ein Gespräch so führen, dass sie am Ende eine Lösung parat haben. Glücklicherweise können Sie das lernen. Sie können lernen, Probleme zu erkennen, bei denen ein Gespräch sinnvoll ist, damit Sie zu einer Lösung kommen und wann Sie besser alles andere tun sollten, als darüber zu sprechen. So verbessern Sie nicht nur Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern auch Ihre Qualität als Zuhörer. Und in einigen Fällen ist es für Ihr Wohlbefinden entschieden besser eine Sache einfach abzuhaken. Hören Sie, welche Kriterien Sie anlegen sollten, um die richtige Entscheidung zu treffen: Wann Sie sich etwas von der Seele reden sollten oder das Problem für sich selbst sorgen lassen.

In meinem letzten Newsletter hatte ich Sie gefragt: Was wollen Sie wissen? Und die erste Frage lautete, warum Coaching so schnell geht und ob es nötig ist, den Grund für das eigene Problem zu kennen,um es zu beseitigen. Und das ist nicht der Fall. In den seltensten Fällen ist der Grund auch wirklich die Ursache für das Problem. Viel häufiger ist es nur der Auslöser für ein Verhalten. Deshalb macht es viel mehr Sinn, die wirkliche Ursache herauszufinden und sie direkt und ohne Umwege zu verändern. Wie das geht und was das alles mit Phobien und Zwängen zu tun hat, das erfahren Sie in dieser Folge, die wir als Gespräch auf gezeichnet haben.

Alle Menschen kennen Verhaltensweisen, die gleichsam automatisch, also außerhalb des bewussten Verstandes ablaufen. In vielen Bereichen ist dies ein großartiges Werkzeug unseres Gehirns, um sich nicht mit allen Prozessen gleichzeitig beschäftigen zu müssen. Es schaltet gewissermaßen auf Autopilot. Also grundsätzlich eine gute Sache. In manchen Situationen ertappen Menschen sich jedoch dabei, nicht angemessen zu reagieren. Und die meisten glauben, dies sei nur sehr schwer zu ändern. Das Gegenteil ist der Fall. Der scheinbare Nachteil, eben dass das Verhalten automatisch abläuft, ist gleichzeitig sein Vorteil. Sie können sich das zunutze machen und ein anderes Verhalten, ja sogar ein anderes Gefühl exakt an diese Stelle bringen und es wird ebenso automatisch ablaufen wie das alte. Wie das funktioniert, erfahren Sie in dieser Folge des Podcastes.

Die meisten Menschen klagen darüber, dass sie so wenig Zeit haben, all die Dinge zu tun, die sie gern tun wollen oder müssen. Wenn Sie wissen wollen, wie Sie viele Interessen unter einen Hut bekommen - ohne Ihren Wochenplan bis zum äußersten auszureizen, dann hören Sie diese Folge.

Wenn Sie wissen wollen, wie Sie frischen Wind in festgefahrene Beziehungen bringen, miteinander (wieder) ins Gespräch kommen oder sogar einen Streit beilegen wollen, dann finden Sie hier die Lösung.

Sollen Sie noch mehr Zeit, Energie und eventuell Geld in eine Sache stecken oder sollen Sie doch besser aufgeben? In Wirklichkeit ist es der Zweifel, der diese Entscheidung so schwer macht. Und halbherzig lässt sich eine Durststrecke nun wirklich nicht gut hinter sich lassen. Das Ergebnis ist dann meist genau das: Halbherzig. Leider haben die wenigsten gelernt mit diesem Zweifel umzugehen und so hadern Sie mit Problemen, die auf dem Weg zu dem gewünschten Ergebnis auftauchen.

Dass das ganz anders gehen kann, zeigt dieser Podcast.

www.sandra-hergert.de : Bei wichtigen Entscheidungen gehen wir viel zu häufig von gefährlichen Fehlannahmen aus. Wie Sie diese vermeiden und bessere Entscheidungen treffen erfahren Sie in dieser Podcast-Folge