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Episoden

019 // Was Schönes für die Seele

5 Minuten
Auch diese Folge ist nur ganz kurz und knackig! Warum es gut tut, sich etwas Schönes für die Seele zu gönnen - und dabei geht es nicht nur um materielle Dinge.

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018 // Warum ziehen alle ständig den Bauch ein?

6 Minuten
Abgesehen davon, dass es nicht nur für die Atmung, sondern auch für unser Nervensystem wichtig ist, nicht ständig den Bauch einzuziehen, empfinde ich es auch als ziemlich anstrengend, wenn ich mir vorstelle, das tun zu müssen.

Unser Körper möchte atmen und wir ersparen ihm eine Menge Stress, wenn wir bis tief in den Bauch atmen.

Warum dann also das Ganze?

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017 // Eigenverantwortung - muss das sein???

12 Minuten
Eigenverantwortung bedeutet, dass wir für unser Handeln die volle Verantwortung übernehmen.

Schlagen wir diesen Weg ein, bedeutet das nicht nur, dass wir ab jetzt ganz bewusst unsere Entscheidungen treffen, sondern auch, dass wir für eventuelle Konsequenzen die Verantwortung übernehmen müssen.

Eigenverantwortung ist so wichtig, weil es uns ermöglicht, unser Leben selbstbestimmt zu gestalten und uns von äußeren Einflüssen unabhängig zu machen.

Übernehmen wir also das Ruder mit allen Konsequenzen für unser Leben, gewinnen wir an Selbstbewusstsein und werden zudem auch lösungsorientierter.

Wir können unsere Ziele selbst definieren und daraufhin arbeiten, um sie zu erreichen.

Dafür bekommen wir automatisch neue Blickwinkel und sind bereit viel mehr auszuprobieren.

Wenn wir hingegen die Verantwortung abgeben, werden wir zum Spielball der Umstände und können unsere Zukunft nicht aktiv gestalten.

Kurz gesagt: Eigenverantwortung ist der Schlüssel zur persönlichen Freiheit und Selbstbestimmung. Auch beim Thema Lipödem! ️

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016 // Traurigkeit ist erlaubt

7 Minuten
Heute geht es um das Thema Traurigkeit und um das Weinen.

Einige Menschen denken, dass Weinen ein Zeichen von Schwäche ist. Ihnen ist es peinlich, ihre Emotionen zu zeigen.

Andere haben gelernt, dass es besser ist, ihre Gefühle zu unterdrücken und dass Weinen nur zu noch mehr Schmerz führt.

Doch es ist wichtig zu verstehen, dass Weinen ein natürlicher Prozess ist, der uns hilft, unsere Emotionen zu verarbeiten und loszulassen. Es ist ein Weg, um Stress abzubauen und uns zu helfen, uns zu beruhigen.

Zusätzlich kann es uns sogar helfen, unsere Beziehungen zu stärken, indem wir durch das Weinen in die Heilung gehen.

Also lass deine Tränen fließen und lass sie dich befreien. Lass deine Traurigkeit zu, denn sie ist ein wichtiger Teil des Lebens - und sie wird dich stärker machen, wenn du bereit bist, sie anzunehmen.

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015 // Hilfe mein Körper schlägt Alarm!

10 Minuten
Heute erfährst du, warum es gut ist, auf die ersten Anzeichen des Körpers zu hören und was zu viele Ernährungsexperimente mit Histamin und Co. zu tun haben können.

Ich freue mich übrigens sehr, wenn ihr mir Fragen schickt, die ich hier und über Social Media beantworten kann.

Das fällt mir deutlich einfacher, als mir selbst die Themen für den Podcast auszudenken.

In meinem Kopf steckt ganz viel, was ich gerne mit euch teilen möchte... Aber es ist wie mit einem Schwamm voller Wasser: von alleine tropft das Wasser tröpfchenweise raus. Wenn ihr aber einmal drauf drückt, kommt ein ganzer Schwall.

Hast du eine Frage? Dann schick sie mir gerne an freisein@lieboedem.de oder via Instagram oder Facebook. :)

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Über diesen Podcast

Der Podcast rund um das Leben mit und ohne Lipödem.
Webseite
Liebödem
Urheberangabe
Der Name und der Inhalt des Podcasts sind Eigentum des Autors und dürfen nicht ohne Genehmigung verwendet werden.
Durchschnittliche Länge
Ø 17 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Liebödem - der Lipödem Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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