Bewusstsein to go - mit Julia Bleser

„Ich lass los“ ist ein kraftvoller, motivierender Song über Loslassen, innere Freiheit und persönliches Wachstum. Der Song lädt dazu ein, alte Glaubenssätze, emotionale Abhängigkeiten und innere Kämpfe hinter sich zu lassen – und sich bewusst für ein freies, selbstbestimmtes Leben zu entscheiden. MINDCLEANSE️ unterstützt dich dabei, innerlich frei zu werden. Erfahre mehr über die Methode https://juliableser.de

Deine Gesundheit steht unter Druck und gerade jetzt ist Klarheit wichtiger als Angst. In dieser Folge spreche ich darüber, warum immer mehr Menschen unter chronischem Stress, Erschöpfung und wiederkehrenden Infektionswellen leiden und wie Angst unser Nervensystem, unsere Psyche und unseren Körper beeinflusst. Außerdem beleuchte ich einen möglichen Zusammenhang mit einer erhöhten Spikelast in der Bevölkerung. Wir werfen einen Blick auf das Zusammenspiel von Körper und Psyche, Darm und Gehirn, Stressreaktionen und Regeneration. Du erfährst, warum ein dauerhaft aktiviertes Alarmsystem dem Immunsystem Energie entzieht und was du konkret tun kannst, um dein Nervensystem im Alltag zu stabilisieren. Themen dieser Folge: -Stress, Angst und körperliche Reaktionen mit Fokus auf den Vagusnerv und Regeneration -Post Vac Syndrom und gesundheitliche Belastungen der letzten Jahre -Autosuggestion und mentale Selbstführung -Selbsthypnose und der gezielte Einsatz des Placebo Effekts -Gesundheitsfokus im Soma Energie Format Modul -Ergänzend genutzte Ansätze -Zunderschwamm Fomes fomentarius -Vitamin D3 und Magnesium -Gelegentlich L Tryptophan zur Unterstützung des Serotoninstoffwechsels Wenn du deine innere Stabilität stärken und wieder in deine Selbstregulation finden möchtest, ist diese Folge für dich. Teile gern in den Kommentaren, was dich aktuell am meisten stresst und was dir hilft, wieder zur Ruhe zu kommen.

BONUS-SONG: „Zurück zu dir“ Dieser Song ist eine stärkende Ressource für dich – zum Ankern, Ausrichten und Erinnern an dein wahres Sein. Wofür: innere Stabilität, Selbstvertrauen, Neuausrichtung Anwendung: 1–3× hören (morgens/abends oder wenn du Unterstützung brauchst) Hinweis: Motivations-/Stärkungsressource – kein Ersatz für Therapie. Coaching/Ausbildung und weitere Informationen zu der transformierenden MINDCLEANSE️ Methode auf https://juliableser.de Fühlen statt Denken

Bindungsangst, Beziehungsmuster, Selbstsabotage und People Pleasing - das sind oft keine Persönlichkeitsmerkmale, sondern unbewusste Programme, die du irgendwann gelernt hast. Vielleicht glaubst du, du bist einfach so: zu sensibel, zu angepasst, harmoniebedürftig, ständig unter Druck oder emotional überfordert. ->Aber was, wenn das gar nicht dein wahres Ich ist? In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum unser Verhalten häufig aus dem Unterbewusstsein gesteuert wird – durch frühe Prägungen, emotionale Konditionierungen und alte Beziehungserfahrungen. Nicht, weil wir „falsch“ sind, sondern weil unser Nervensystem gelernt hat, so zu reagieren. In dieser Episode erfährst du: - warum du immer wieder gleich handelst, obwohl du es eigentlich anders willst - wie unbewusste Programme dein Leben steuern – selbst dann, wenn du „es besser weißt“ - warum echte Veränderung nicht durch Disziplin entsteht, sondern durch Bewusstwerdung und innere Neuprogrammierung Denn Transformation beginnt nicht im Kopf,sondern im emotionalen Erleben. Am Ende erkläre ich dir auch, wie du diese inneren Programme gezielt erkennen und verändern kannst, z. B. durch angeleitetes Selbstcoaching in der MINDCLEANSE App bzw. in meinen Journeys. Schritt für Schritt raus aus alten Mustern, rein in mehr innere Freiheit. Wenn du tiefer einsteigen möchtest: -> Möglichkeiten zur Begleitung im Coaching -> Ausbildung & Weiterbildung für Coaches & Therapeut:innen https://juliableser.de