SO GEHT GLÜCKLICH Archiv
24 Episoden
9 Minuten
Wusstest du, dass wir ca. 70 - 80 Tsd Gedanken pro Tag denken? Das ist eine unvorstellbar grosse Menge, die wir da fabrizieren. Und hast du dir mal bewusst Gedanken , darüber gemacht, wieviele davon gehaltvoll und wahr sind?
Du kennst die Antwort: das Meiste davon ist gelinde gesagt Bullshit und trifft nie ein und dennoch lassen wir zu, dass uns quälende Gedanken runterziehen und uns das Leben erschweren.
Ich verrate dir hier anhand einer Methode, wie du deine automatischen (oft neg.) Gedanken umstrukturieren kannst.
Viel Spass!
Deine Sema
Besuche mich auch gerne auf:
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und auf meiner
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Du kennst die Antwort: das Meiste davon ist gelinde gesagt Bullshit und trifft nie ein und dennoch lassen wir zu, dass uns quälende Gedanken runterziehen und uns das Leben erschweren.
Ich verrate dir hier anhand einer Methode, wie du deine automatischen (oft neg.) Gedanken umstrukturieren kannst.
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9 Minuten
Wir alle kennen Menschen , die sich scheinbar durch nichts aus der Ruhe bringen lassen, auch in brenzligen Situation einen kühlen Kopf bewahren und irgendwie immer wissen was zu tun ist, die selbst bei schlimmen Schicksalsschlägen, wie Unfällen, Krankheit oder Liebeskummer nicht verzweifeln.
Wie auch du stark in der Krise sein kannst erfährst du in dieser Folge.
Viel Spass!
Abonniere meinen Podcast >so geht glücklich< und verpasse keine Tipps!
Deine Sema
Wie auch du stark in der Krise sein kannst erfährst du in dieser Folge.
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Deine Sema
10 Minuten
Ausruhen kann ich mich, wenn ich tot bin. Wer kennt den Spruch?
Das beschreibt ganz gut, wie sich viele Menschen verhalten, wenn es um die eigene Fürsorge geht. Wir stellen sie ständig hinten an, warten dafür auf den nächsten Urlaub, oder das Wochenende, das dann aber doch irgendwie mit allem anderen vollgepackt wird.
Ich habe hier 8 Möglichkeiten für dich, wie du Selbstfürsorge in dein Leben integrieren kannst.
Viel Spass!
Deine Sema
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Das beschreibt ganz gut, wie sich viele Menschen verhalten, wenn es um die eigene Fürsorge geht. Wir stellen sie ständig hinten an, warten dafür auf den nächsten Urlaub, oder das Wochenende, das dann aber doch irgendwie mit allem anderen vollgepackt wird.
Ich habe hier 8 Möglichkeiten für dich, wie du Selbstfürsorge in dein Leben integrieren kannst.
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9 Minuten
Mangelndes Selbstvertrauen wird dich davon abhalten ein unbeschwertes, leichtes und zufriedenes Leben zu führen. Wie du es schaffen kannst wieder oder mehr Selbstvertrauen in dich zu haben erkläre ich dir hier in der Folge in 5 Punkten.
Vergiss nicht meinen Podcast "so geht glücklich" zu abonnieren und verpasse keine Tipps und Ausführungen für ein gelasseneres, gesünderes und glücklicheres Leben.
Ganz liebe Grüsse
Dein Sema
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Ganz liebe Grüsse
Dein Sema
8 Minuten
Hast du mal überlegt, was für ein kraftvolles Organ dein Gehirn eigentlich ist? Dein Gehirn mischt bei allem mit was du tust. Bei deinem Handeln, Gefühlen, Gedanken und er ist bei allen Entscheidungen beteiligt.
In dieser Folge soll es darum gehen, wie du es schaffen kannst mental stark zu bleiben oder es zu werden und was es braucht um dein Gehirn effektiver arbeiten zu lassen. Dafür habe ich 3 Tipps für dich!
Viel Freude damit.
Und vergiss nicht meinen Podcast "so geht glücklich" zu abonnieren.
Deine Sema
In dieser Folge soll es darum gehen, wie du es schaffen kannst mental stark zu bleiben oder es zu werden und was es braucht um dein Gehirn effektiver arbeiten zu lassen. Dafür habe ich 3 Tipps für dich!
Viel Freude damit.
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Deine Sema
8 Minuten
Ich habe so richtig Lust auf Glück. Du auch?
In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps, wie du es schaffen kannst mehr Glück in dein Leben zu bringen.
Verpass keine Folge und abonniere meinen Podcast "SO GEHT GLÜCKLICH"!
Ab jetzt GLÜCKLICH!!!
Deine Sema
In dieser Folge gebe ich dir 5 Tipps, wie du es schaffen kannst mehr Glück in dein Leben zu bringen.
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Ab jetzt GLÜCKLICH!!!
Deine Sema
10 Minuten
Kennst Du das Gefühl nicht mehr weiter zu wissen? Total ratlos zu sein? Und, wenn du in die Zukunft schaust, nichts Positives erkennen zu können?
Wie du es schaffst trotz der Krise wieder zuversichtlich und besonnen in die Zukunft zu blicken, habe ich dir in 7 Punkten zusammen getragen.
Viel Spaß!
Abonniere meinen Podcast -> SO GEHT GLÜCKLICH und verpasse die nächste Folge nicht. Ich gebe dir garantiert wieder Tipps zu mehr Gelassenheit, Glück und Gesundheit.
Deine Sema
Wie du es schaffst trotz der Krise wieder zuversichtlich und besonnen in die Zukunft zu blicken, habe ich dir in 7 Punkten zusammen getragen.
Viel Spaß!
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Deine Sema
8 Minuten
In dieser Folge erfährst Du etwas über das Grübeln selbst und zudem erhältst du 3 Tipps wie Du schnell und effektiv die Grübelschleife durchbrechen und stoppen kannst.
Viel Spaß beim Anhören.
Bist Du auch bei der nächsten Folge dabei?
Abonniere meinen Podcast -> "so geht glücklich".
Ich freu mich auf Dich!
Deine
Sema
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Deine
Sema
2 Minuten
Was sich so auf meinem Podcast abspielt erfährst Du hier.
Ich verhelfe Dir zu ein Stück mehr Gelassenheit, Gesundheit und Glück in Deinem Leben. Lust Dich darauf einzulassen?
Dann höre Dir meinen Podcast an!
Die erste Folge erscheint noch in dieser Woche.
Ich freue mich auf Dich.
Deine Sema
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Deine Sema
