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Episoden

Was in deiner Kontrolle liegt und was nicht [S01E006]

13 Minuten
Die stoische Philosophie besagt: In deiner Kontrolle liegt, wie du denkst, redest und handelst. Was nicht in deiner Kontrolle liegt ist, wie jemand anderes denkt, redet oder handelt.

In dieser Episode gehe ich auf das Thema "Was in deiner Kontrolle liegt und was nicht" ein und was das mit Emotionen und Rationalismus zu tun hat.

Nick

Realtalk Meditation: Was und warum? [S01E005]

9 Minuten
Studien belegen, dass Meditation deinen Präfrontalen Cortex (wichtig fürs Treffen von Entscheidungen, emotional oder rational, und wichtig für deinen Ausdruck der Persönlichkeit) wachsen und deine Amygdala ("Fight-or-Flight", verantwortlich für das verspüren von Angst) schrumpfen lassen soll.

In dieser Folge gehe ich etwas auf Meditation ein, was genau das ist und wie man das im Alltag praktizieren kann.

Links zu Studien:

"Meditation experience is associated with increased cortical thickness": https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361002/

"Alterations in Brain Structure and Amplitude of Low-frequency after 8 weeks of Mindfulness Meditation Training in Meditation-Naïve Subjects": https://www.nature.com/articles/s41598-019-47470-4

"Researchers study how it seems to change the brain in depressed patients": https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/

Nick

5AM und warum es so geil ist so früh aufzustehen [S01E004]

10 Minuten
Moin! Hoffe du bist früh wach! Oder kennst du es, dass du oft morgens mega schlapp bist?

In dieser Episode gehe ich auf das Thema "5AM", oder schön deutsch "5 Uhr Morgens", ein und warum solch eine Routine für dich lebensverändernd sein könnte.

Nick

Über mich und wo es mit dem Podcast hingeht [S01E003]

7 Minuten
In der ersten Folge hab ich nur Mal ganz schnell angeschnitten wer ich überhaupt bin und worum es hier geht.

In dieser Folge gehe ich etwas mehr drauf ein und zeige dir wohin es mit mir und dem Podcast gehen soll.

Nick

Prokrastination. Das ständige Aufschieben von Aufgaben. [S01E002]

9 Minuten
Was ist Prokrastination? Wie kann ich der gegensteuern? In dieser Folge gehe ich auf das Thema Prokrastination ein und wie man ihr mit ein paar simplen Tricks entgegensteuern kann. Keep the grind! Nick
Alle Folgen ansehen (6)
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Über diesen Podcast

Hey, ich bin Nick und willkommen zu meinem Podcast! In diesem Podcast findest du Themen wie beispielsweise Persönlichkeitsentwicklung, Marketing, Psychologie, wie du zu der Person wirst die du sein willst und meine Gedanken zu aktuellen Ereignissen. Mein Ziel ist es Menschen glücklich zu machen. Und zwar diejenigen, die selbst auch die Motivation haben besser zu werden.
Urheberangabe
Nicklas Reincke
Durchschnittliche Länge
Ø 9 Min.
Erscheinungsweise
Unregelmäßig
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 J.
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„Nicklas Reincke Podcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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