Lust auf ein (System-up)-DATE- mit Dir? Archiv

Alleinsein ist objektiv gesehen nichts weiter als ein Zustand. Ich kann beispielsweise alleine in meinem Büro sitzen und arbeiten oder ich kann alleine etwas unternehmen, und zwar ohne mich einsam zu fühlen. Einsamkeit hingegen ist ein Gefühl und beschreibt mein inneres Befinden. Ich fühle mich dann von der Welt verlassen und ungeliebt. Ich habe das Gefühl, zu niemandem zu gehören und irgendwie anders als alle anderen zu sein. Das hat aber nicht zwingend etwas mit Alleinsein zu tun. Ich kann mit vielen Menschen zusammen sein und mich trotzdem zutiefst einsam fühlen. Wir geben weder vor uns selbst noch vor anderen gerne zu, dass wir einsam sind. Das liegt daran, dass Einsamkeit häufig sehr schambesetzt ist.

Wie oft verspürst du Situationen, in denen Du verwirrt bist, dich fremdbestimmt fühlst und die Angst nicht mehr von Deiner Seite weicht. Der Nebel immer dichter wird und die klare Sicht auf die Dinge fast unmöglich macht. Dann hör in meinen Podcast rein, denn ich schenke Dir heute meine SOS Klopftechnik Übung, die Dir hilft in schwierigen Situationen wieder mehr Klarheit zu erlangen. Denn Klarheit ist die Folge des bewußten Umgangs mit Verwirrung. 

Manche von uns ist diese seelische Widerstandskraft von klein auf gegeben, andere müssen sie sich erst aneignen. Resiliente Menschen gelten als fröhlich, ausgeglichen, kreativ und anpassungsfähig. Sie verfügen über einen starken Charakter und einen großen Freundeskreis. Die gute Nachricht: Es ist nie zu spät die eigene Resilienz zu steigern.

Der Frühling ist erwacht mit all seinen Farben. Sie zeigen sich Dir neu und in voller Pracht. Farben begleiten uns ein leben lang. Wenn wir auf die Welt kommen, reagieren wir als erstes auf Farben, Geräusche und Lichtspiele. In der Natur begegnen wir immer wieder den Farben des Lebens. Wir erfreuen uns daran wie kleine Kinder, wenn wir auf einmal sehen und spüren können, was die Natur uns zu bieten hat. Farben machen etwas mit uns... ja sie lösen etwas in uns aus. Kennst Du das... Du hast. Bestimmt eine  Lieblingsfarbe und je nachdem wie es Dir gerade geht, muss es an manchen Tagen unbedingt diese Farbe sein. Sie hilft Dir dann, in Deine Kraft zu kommen. Unsere Intuition hilft uns dabei, das Richtige zu tun, um uns auch heilen zu können.

Körper - Geist- Seele Seelengesundheit Was steckt dahinter? Dein Körper ist das Barometer Deiner Seele. Die Frage, ob und wie sich Körper Geist und Seele gegenseitig beeinflussen, beschäftigt die Menschen, seit es schriftliche Belege über Krankheit und Gesundheit gibt. Auch psychosomatische Erklärungsansätze zu Entstehung und Verlauf von Krankheiten weisen schon lange auf Zusammenhänge zwischen Psyche und Körper hin. Über die biochemischen Voraussetzungen für derartige Zusammenhänge konnte jedoch bis vor wenigen Jahren nur spekuliert werden, weil zu wenig über die Funktionsweise von Immun-, Nerven- und Hormonsystem bekannt war. Behandlungsansätze aus der Naturmedizin wurden schnell in die Esoterik-Ecke gesteckt und von der Schulmedizin belächelt. Das hat sich mittlerweile geändert. Fakt ist, das wir einen großen Einfluss darauf haben wie es uns geht. Das ist der Bereich der Eigenverantwortung. Wir haben die Möglichkeit durch unsere Einstellung, unser Verhalten und durch die Kommunikation mit unseren Zellen, unsere Seelengesundheit zu stabilisieren. Auch hier geht es wieder um den Bereich Achtsamkeit und Wohlbefinden. So gibt es mittlerweile  sehr gute Literatur, in der es genau darum geht, was zB. für ein Glaubenssatz hinter einer Erkrankung liegt. Deshalb ist die Balance zwischen Körper Geist und Seele so wichtig. Viel Spaß beim reinhören.

Meine Frage an Dich: Hast Du einen Raum oder einen Ort, an den Du Dich zurückziehen kannst, nur für Dich, wo Du so sein kannst wie Du bist. Im folgenden erkläre ich Dir die Wirkung von unterschiedlichen Ölen: Anis wirkt entspannend, ausgleichend und stabilisierend. Erwärmt und beruhigt bei innerer Unruhe und bei Verspannungen. Bergamotte wirkt entkrampfend, stimmungsaufhellend und angstlösend. Stärkt bei Stress, Erschöpfung und wirkt positiv auf die Kreativität. Citronella wirkt erfrischend, anregend, stimmungsaufhellend und belebend. Sie verhilft zu neuen Optimismus und hilft bei Antriebslosigkeit. Eukalyptus wirkt anregend, erfrischend und befreiend. Der Duft ist außerdem stark luftreinigend und antiseptisch. Daher wirkt Eukalyptus besonders wohltuend bei Heuschnupfen, Erkältung und Husten. Bei Lethargie und Konzentrationsschwäche kann es anregend und stärkend wirkend. Jasmin wirkt stress lindernd, löst seelische Verkrampfungen und verbessert die Stimmungslage. Lavendel wirkt ausgleichend, entspannend und belebend. Er stärkt die Nerven, lindert Kopfschmerzen und soll durch die beruhigende Wirkung einen erholsamen Schlaf schenken. Zudem sorgt Lavendel für Ausgeglichenheit von Körper und Seele. Mandarine wirkt aufheiternd, erfrischend und löst Verspannungen und Ängste. Pfefferminze wirkt erfrischend und gedächtnisstärkend bei geistiger Erschöpfung und Unkonzentriertheit und wirkt befreiend und wohltuend bei Erkältungen und Migräne. Rose wirkt beruhigend, hautpflegend und schafft eine warme und liebevolle Atmosphäre. Außerdem soll sie aphrodisierend wirken. Vanille wirkt aphrodisierend, erheiternd und wärmend. Zimt wirkt anregend, ausgleichend und nervenstärkend. Zitrone wirkt erfrischend und belebend. Hilft bei Schwächezuständen, Niedergeschlagenheit und Konzentrationsschwäche. Jetzt komme ich zum Thema Licht und Farbe, denn sie haben eine  psychologische Wirkung auf unseren Körper und unsere Seele. • Blau wirkt beruhigend und beständig. Die kühle Nuance verbreitet zudem Frische und Klarheit. Blaues Licht verschafft kleinen Räumen Weite und eignet sich als Wandfarbe ebenso gut für eine konzentrationsfördernde Umgebung, wie für Schlaf- oder Badezimmer. Blaues Licht sorgt für innere Ruhe und Entspanntheit – ist aber als Spiegelbeleuchtung im Bad oder für die Küche weniger geeignet, da sich Speisen und Teint unter Blaulicht nicht von ihrer schönsten Seite präsentieren. • Rot ist die wohl aufmerksamkeitsstärkste Farbe, die Kraft, Lebensfreude, und Dynamik ausstrahlt. Helles Rot wirkt dabei besonders motivierend, dunkles spendet Wärme. Rote Beleuchtung rückt Speisen ins rechte Licht, stimuliert den Stoffwechsel, liefert Energie und schafft Wohlbefinden. Als Wandfarbe eignet es sich für Speisezimmer, Wohnzimmer oder Babyzimmer – eine Wand genügt also, sonst kann Rot schnell zu aggressiv sein. • Grün erinnert an die Natur. Es wirkt beruhigend und erfrischend. Wegen seines wohltuenden, entspannenden Effekts eignen sich Grün gut als Schlafzimmerfarbe. Diesen Effekt hat auch grünes Licht, das gleichzeitig als kreativitätsfördernd und kommunikativ gilt. • Gelb macht wach, kreativ und fördert die gute Laune. Räumen verleiht diese Farbe ein warmes, positives Ambiente, lässt diese heller erscheinen und lässt kleine Zimmer größer wirken. Somit eignet sich Gelb prinzipiell für alle Wohnräume, speziell aber Arbeitszimmer oder Flur. • Oranges Licht ist ideal zum Entspannen und gilt als gemütlichste Farbe. Es verleiht Wärme und Weite und kommt dabei weniger aufdringlich daher als Rot. Kurzum – Orange sorgt für gute Laune. Viel Spaß bei der Umsetzung!

Gehst Du achtsam mit Dir um und findest du Dich schön so wie Du bist? Achtsamkeit ist und ihre positive Wirkung ist wissenschaftlich belegt. Achtsamkeit verspricht mehr Zufriedenheit und Freude im Leben. Aber was genau steckt dahinter? Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein – und zwar nicht nur körperlich, sondern auch mental. Das ist für die meisten Menschen kein Normalzustand. Vielleicht kennst Du das auch? Hör rein und erfahre mehr über das Thema, denn Unsere Schönheit ist nicht die, die wir täglich anschminken, sondern die, die wir sehen können, wenn wir ungeschminkt  in den Spiegel schauen. Vera Dankert Life Coaching

Was genau bedeutet Luxus für Dich? Hallo Du schönes Wesen. In meinem Heutigen Podcast geht es um das Thema: Was genau bedeutet Luxus für Dich? Ist es etwas materielles, was Dich glücklich macht im Außen. Zu sagen… Ich gönne mir Luxus, in dem ich ein tolles Auto fahre, eine schicke Wohnung habe oder in einem 5 Sterne Hotel einchecke oder mit ein teures Abendkleid leiste. Oder?... Hör in meinen Podcast rein. Es erwartet Dich noch ein tolles Geschenk!

Bist Du bereit die Weichen Deines Lebens neu stellen? Willst Du der Schaffner Deines Lebens werden? Stellst Du die Weichen Deines Lebens oder lässt Du sie stellen? Denn an den Kreuzungen und Weichen des Lebens stehen keine Wegweiser.

Die Frustration ist bei vielen Menschen ein ständiger Begleiter. Oft nur in kurzen Frequenzen, aber sie sind da. Was bedeutet Frustration denn überhaupt in der Übersetzung? Es ist ein Gefühl der Enttäuschung und der Machtlosigkeit, welches Eintritt, wenn zB ein erwartendes, geplantes oder erhofftes Geschehen oder Ereignis ausbleibt….

Die Bezeichnung innerer Schweinehund umschreibt – oft als Vorwurf – die Willensschwäche, die eine Person daran hindert, unangenehme Tätigkeiten auszuführen, obwohl sie entweder als ethisch geboten gesehen werden (z. B. Probleme anzugehen, sich einer Gefahr auszusetzen etc.) oder für die jeweilige Person sinnvoll erscheinen (z. B. eine Diät einzuhalten oder mehr Sport zu machen). 

Was ist Dein Wertesystem für 2021? Hallo Du Schönes Wesen. Ich begrüße Dich herzlich im Jahr 2021. Wenn ich Dir nun die Frage stelle, was Dein Wertesystem ist in dieser veränderten neuen Welt, dann geht es mir darum, ob Du erkennen kannst, was von Dir gefordert ist, bzw welche Möglichkeiten Dir zur Verfügung stehen. Wie entsteht die Angst in uns Menschen? Sie entsteht aus der Spaltung heraus. Was wir sagen und denken und hören wollen. Hör in meinen Podcast rein und schau was es in Dir wach ruft. Viel Spaß beim reinhören.

Nutze die Energie der Rauhnächte In meinem letzten Podcast ging es um das Thema Auszeit oder Endspurt. Wie hast Du Dich in den letzten 2 Wochen entschieden? Ich würde mich freuen, wenn Du in dieser Zeit  schon einmal angefangen hast, dich zu entscheunigen. Denn die Tage zwischen den Jahren, dürfen wir dazu nutzen, um auf uns zu schauen. Es ist die Zeit des Neubeginns. Besinne Dich auf das was war und auf das was Du Dir von Herzen für das kommende Jahr wünscht.