Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung* Archiv

Rituale spenden Trost. Sie geben Sicherheit, Geborgenheit und Orientierung. Sie geben den Takt vor und unterstützen unsere Kinder dabei, sich gesund zu entwickeln. In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern, - wie wichtig die Wiederholung für dein/e Kinder ist und warum sie auch dir guttut - wie klare Strukturen im Alltag euch das Familienleben vereinfachen und verschönern können - wie wohltuend Rituale sind und dass ihr sie immer wieder neu anpassen und gestalten könnt Wie immer hast du auch diesmal die Gelegenheit, dich selbst zu reflektieren und am Schluss habe ich ein kurzes Ritual für dich, das du täglich im Sinne der Selbstfürsorge für dich anwenden kannst Bald ist Weihnachten. Die Winterzeit bietet viele Geheimnisse, Traditionen und Rituale. Komm ihnen auf die Spur. Auch dafür gibt es Ideen in dieser Folge. Lass dich inspirieren! Alles Liebe Doris

Wir brauchen Räume, in denen wir uns trauen! Trauen, etwas zu sagen, trauen etwas auszuprobieren, etwas Neues zu wagen. Trauen, Unfertiges zu formulieren und miteinander weiterzuentwickeln. Du, egal in welcher Position du auch sein magst, Führungskraft, UnternehmerIn, Elternteil, MitarbeiterIn oder PartnerIn kannst dazu beitragen, diese Räume für dich und andere zu schaffen und diese Kultur zu entwickeln. In dieser Folge erfährst du, wie das gehen kann. Was es bringt? Hier sind einige gute Gründe: Effizienz und Produktivität: In einer Umgebung, in der Vertrauen herrscht, können Menschen effizienter arbeiten. Sie müssen weniger Zeit und Energie darauf verwenden, sich abzusichern oder zu überprüfen, ob ihre Kollegen oder Partner ihre Aufgaben erledigen. Kooperation und Teamarbeit: Eine Vertrauenskultur fördert die Zusammenarbeit zwischen Menschen. Wenn Menschen sich gegenseitig vertrauen, sind sie eher bereit, zusammenzuarbeiten, Ideen auszutauschen und sich gegenseitig zu unterstützen. Innovation und Kreativität: In einer Umgebung, in der Vertrauen herrscht, fühlen sich Menschen eher wohl dabei, neue Ideen einzubringen und Risiken einzugehen. Das ist entscheidend für Innovation und die Entwicklung neuer Lösungen. Moral und Zufriedenheit: Menschen, die in einer Umgebung des Vertrauens arbeiten, sind in der Regel zufriedener und motivierter. Sie haben weniger Angst vor Fehlern oder Repressalien, was ihr moralisches Empfinden stärkt. Konfliktlösung: In einer Vertrauenskultur ist es einfacher, Konflikte konstruktiv anzugehen und zu lösen. Menschen sind eher bereit, offen über Probleme zu sprechen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen. Loyalität und Bindung: In einer Umgebung des Vertrauens sind Menschen eher dazu geneigt, langfristig in einer Beziehung, sei es persönlich oder beruflich, zu bleiben. Sie fühlen sich wertgeschätzt und respektiert. Gesundheit und Wohlbefinden: Es wurde gezeigt, dass ein Vertrauensumfeld das allgemeine Wohlbefinden und die psychische Gesundheit der Menschen fördert. Stress und Ängste werden reduziert. Reputation und Glaubwürdigkeit: Organisationen und Gemeinschaften, die für eine Vertrauenskultur bekannt sind, haben in der Regel eine bessere Reputation und werden als glaubwürdiger wahrgenommen. Dies kann sich langfristig positiv auf ihren Erfolg auswirken. Nachhaltigkeit: In einer Vertrauenskultur sind Menschen eher bereit, langfristig zu denken und sich für gemeinsame Ziele einzusetzen. Das ist besonders wichtig, wenn es um langfristige Projekte oder die Bewältigung von Herausforderungen wie Umweltschutz geht. Ethik und Integrität: Eine Vertrauenskultur fördert ethisches Verhalten und Integrität. Menschen sind eher bereit, sich an moralische Standards zu halten, wenn sie wissen, dass ihre Handlungen geschätzt und respektiert werden. Zusammengefasst kann man sagen, dass eine Vertrauenskultur das Fundament für eine gesunde, produktive und nachhaltige Beziehung, sei es auf persönlicher oder beruflicher Ebene, bildet. Sie fördert Zusammenarbeit, Innovation, Wohlbefinden und ethisches Verhalten. Ich freu mich, dass du dabei bist! Lass uns miteinander eine Kultur des Vertrauens in die Welt bringen. Alles Liebe Deine Doris

In dieser Folge reden wir über die harten Tage, die jeder von uns manchmal hat. Ist für dich heute vielleicht einer? Dann lass dich hier zu einer kleinen Auszeit mitnehmen, die dir ermöglicht, durchzuatmen und zu entscheiden, wie der Tag weitergehen oder beendet werden soll. Ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten auf, wie du mit deinem harten Tag umgehen kannst. Hier wie in der Folge versprochen das Das 5 Finger Modell: Daumen: Dazugelernt Zeigefinger: Was war gut? Mittelfinger: Mitmenschen Zeigefinger: Ratgeber Kleiner Finger: Körper Alles Liebe Deine Doris www.dorismaybach.at

Wir wollen alle glücklich sein. Wir alle wollen etwas erleben. Dazu müssen wir Gelegenheiten als Gelegenheiten für Glück und Abenteuer erkennen. Wie du deine innere Haltung auf die "glücklichen Zufälle", die dein Leben richtig spannend machen können, ausrichten kannst, erfährst du in dieser Folge. "Serendipität ist das glückliche und unerwartete Entdecken von etwas Wertvoll em oder Bedeutsamem, während man eigentlich nach etwas anderem sucht." Viel Spaß beim Zuhören und mitmachen! Alles Liebe Doris

Im 2. Teil der Miniserie zum Thema Resonanz geht es um Resonanz mit Anderen und der Welt. Wir brauchen Wunder oder zumindest eine gemeinsame Heldenreise, um in dieser Zeit die richtigen Entscheidungen für eine lebenswerte Zukunft zu treffen. Ideen dazu, wie so eine gemeinsame Heldenreise aussehen kann, teile ich heute mit dir. Hier die Zusammenfassung der wichtigsten Punkte: Unser größtes Hindernis für Veränderung sind die Ausreden sagt Prof. Dr. Sigrid Stagl, Ökonomin. Diese lauten: Warum ich/wie? Warum jetzt? Warum so? Wie können wir Resonanz in Unternehmen leben? 1. Benennen, was ist. Hinschauen. 2. In neuen Währungen denken. 3. Dinge sterben lassen, die nicht mehr zukunftstauglich sind. 4. Mindest und Heartset ändern: In Resonanz gehen.Vom Konsumieren zur Begegnung. Macht kaputt, was uns kaputt macht. 5. Die richtigen Fragen stellen: Wohin will das Leben/ die Erde uns neu ausrichten? Was kann im besten Fall daraus entstehen? 6. In die Umsetzung gehen. Womit können wir anfangen? Gehen wir dabei nach dem Grundsatz vor: Was ist einfach und bringt schöne Ergebnisse? 7. Wer kann uns helfen? Welche Netzwerke/Synergien brauchen wir, um unsere Ideen zu realisieren? Konzepte entwickeln. 8. TUN! Resonanzprinzipien: 1. Es ist wichtig und bedeutsam für dich 2. Du lässt dich berühren. 3. Du lässt dich verwandeln. 4. Du empfindest dich als selbstwirksam. Heldenreise mit dem Medizinrad (anwendbar für dich persönlich oder auch wunderbar geeignet für Organisationen und Systeme) Das Medizinrad hilft uns, die äußeren Kräfte wahrzunehmen und mit der Welt in Resonanz zu gehen. Sie ist auch ein Anleitung zu deiner persönlichen Heldenreise. Ab Minute 18 kannst du diese Erfahrung machen. Mehr zum Thema Aus- und Weiterbildung findest du auf meiner Homepage: www.dorismaybach.at Alles Liebe wünscht dir Doris

_"Verändere deine Schwingung und du veränderst deine Welt"_, sagte schon 560 vor Christus Pythagoras. Und Tesla meint: _"Wenn du die Geheimnisse des Universums verstehen willst, musst du in Energie, Frequenz und Schwingung denken." _ Auch wir sind Energie, Schwingung und Frequenz. Wenn wir dieser Tatsache Raum geben, können wir beginnen, Resonanz überall zu entdecken. Sie hilft uns, mit Menschen, mit Dingen, ja, mit der Welt in Beziehung zu treten. In dieser Folge erfährst du mehr über Resonanz. - Was ist Resonanz? - Woher kommt der Begriff? - Wie kann man sie herstellen? - Was bringt dir das und warum ist Resonanz wichtig für dein Leben? Empfehlungen: Oppenheimer, Film Resonanz, Hartmut Rosa Mehr Infos zur Practitioner Ausbildung live mit mir in Wien findest du unter: [Linkbeschreibung](https://dorismaybach.at/selbsterfahrung-und-ausbildung-in-einem/) Alles Liebe Deine Doris

Herzlich Willkommen zurück! Nach der Sommerpause widmen wir uns wieder unserer Arbeit. Sie ist ein wichtiger Teil unseres Lebens, der uns aber leider sehr oft Kopfzerbrechen bereitet. Wie soll sich alles ausgehen? Wir fühlen uns überfordert, abgelenkt und unproduktiv. In dieser Folge erfährst du, wie du die Kunst des konzentrierten Arbeiten (wieder-) erlernen kannst und so eine Quelle des Glücks und der Zufriedenheit in deinen Alltag bringen kannst. Buchempfehlungen zum Thema: Newport, Cal: Deepwork Csikszentmihalyi, Mihaly: Flow, Das Geheimnis des Glücks Mehr zur Practitionerausbildung, die auch als Basisausbildung für den Coachinglehrgang dient, unter: [Linkbeschreibung](http://https://kutschera.org/ausbildung/kutschera-resonanz-practitioner-in-wien/) oder schreib mir gerne, wenn du Fragen hast oder dich anmelden willst! Alles Liebe Deine Doris

Wir leben in einer Welt der Extreme. Um dieser gewappnet zu sein, brauchen wir eine höhere "Baseline" der Resilienz. Außerdem wollen wir das Leben spüren und nicht nur funktionieren. Denn: Wer nichts spürt, geht leer aus. Wesentlich dafür ist unsere innere Balance zwischen Herz und Hirn. Die Psychoneuroimmunologie gibt heute Anleitung und Wissen, wie wir diese, für uns so wichtige Balance, bewusst herstellen können. Der Schlüssel dazu ist unsere Herz-Hirn Kohärenz. Unser Herz ist nicht nur eine Pumpe, sondern unser fühlendes Denkorgan, das nicht wertet und deutet. 50 000 neuroyale Zellen sind in ihm verortet. Es bringt unser Sein zum Ausdruck. Wenn wir unsere Art und Weise, wie wir in uns hineinspüren, kultivieren, indem wir Herz und Hirn in Einklang bringen, kommen wir unserem ausgeglichenen Leben ein ganzes Stück näher. In dieser Folge erfährst du, wie das geht. Die ca. 10 minütige Anleitung kannst du immer und immer wieder üben. Ziel ist, dass du auch im Alltag mit offenen Augen zu deiner Herz- Hitn Kohärenz, zu deinem inneren Gleichklang, finden kannst. Bitte entschuldige die etwas schlechtere Tonqualität als üblich, irgendwie gibt es da ein Rauschen. Am besten ist es, wenn du das gleich als Übung nimmst, Geräusche auszublenden und dich auf das Wesentliche zu konzentrieren.;-) Ich mache Sommerpause und bin am 1. September wieder mit neuen Folgen zurück. Bitte stöbere in der Zwischenzeit im Archiv, es gibt bestimmt Folgen, die du noch nicht gehört hast oder Themen, die jetzt für dich interessant sind. Viel Spaß beim Reinhören, Mitmachen und Umsetzen. Ich wünsche dir einen schönen Sommer. Alles Liebe, Doris Doris Bitte gerne mit 5***** bewerten oder mir schreiben! Mehr unter www.dorismaybach.at Dort findest du auch das 2 stündige Online Retreat: Das Paradies ist hier und jetzt für zuhause. Einfach buchen und 2 Stunden Date mit dir erleben.

"Dein Leben beginnt am Ende deiner Komfortzone" hat einmal jemand gesagt. Es ist ein bisschen zum Credo unserer Zeit geworden. Nur das Neue, Ungewohnte und Große gilt. Aber überleg mal: Was wäre wir ohne unsere Routinen, guten Gewohnheiten und sicheren Orten? Ein erfülltes Leben wäre gar nicht möglich. Die Komfortzone ist deshalb besser als ihr Ruf. Sie erfüllt einen wichtigen Zweck als Gegenspieler und Ausgleich für Abendteuer und Risiko. Erfahre hier, wie du das beste aus beiden Welten für dich vereinen kannst. Es geht darum, deine Komfortzone zu schätzen und bewusst zu gestalten. Darüber hinaus aber auch darum, mutig zu sein und Neues zu wagen. Viel Spaß mit dieser Folge, Alles Liebe Doris www.dorismaybach.at info@dorismaybach.at

abei sein dürfen ist schön. Teil einer Gemeinschaft zu sein erfüllt unser Bedürfnis nach Zugehörigkeit, verbindet uns mit anderen und ist eine Quelle für Gesundheit und Glück. Wir zahlen aber oft auch einen hohen Preis für die "Mitgliedschaft". Nämlich dann, wenn wir uns von der Gruppe abhängig machen und die eigenen Bedürfnisse hintanstellen. Wir schauen heute etwas genauer hin. Diese Folge soll dir Gelegenheit geben, deine Zugehörigkeiten zu überdenken. Entscheide neu, wo und wie du dabei sein möchtest und warum. Eine Meditation am Schluss bringt Entspannung in das Thema und lässt dich das Gefühl der Zugehörigkeit erleben, nur mit der Kraft deiner Gedanken. Ich freu mich, dass du dabei bist! Alles Liebe Doris

Heute gehen wir gemeinsam auf die Suche nach Leichtigkeit. Diesmal sehen wir uns dort um, wo wir sie vielleicht nicht als erstes suchen würden, nämlich in der Anstrengung. Genau dort erfährst du mehr über 4 einfache Methoden, wie du deine Sicht auf die anstrengenden Teile deines Leben so ändern kannst, dass du mehr Freude in ihnen finden kannst. Danach gibt es eine mentale Entspannungsreise für dich, bei der wir das Gehörte gleich anwenden und erleben können. Viel Spaß dabei! Deine Doris Ich freue mich, wenn du diesen Podcast weiterempfiehlst! Gerne Feedback oder Themenvorschläge an info@dorismaybach.at Mehr unter www.dorismaybach.at

Nicht jeder Konflikt im Team ist auf die Führungskraft zurück zu führen. Du hast aber einen großen Einfluss auf die Harmonie und Atmosphäre in deinem Team. Deshalb schauen wir uns heute an, was du als Führungskraft tun kannst, um Konflikte zu vermeiden und konstruktiv mit ihnen umzugehen, wenn sie da sind. Sie geben oft Aufschluss über das eigene Führungsverhalten und bieten dir dadurch die Möglichkeit, dich und die Kultur in deinem Team weiter zu entwickeln. Außerdem erfährst du, worauf es in einem guten Konfliktgespräch ankommt! Vorsicht! Diese Folge startet etwas launig. Wir zäumen das Pferd nämlich von hinten auf. Mehr Details zur Online Masterclass: 11.MAI 17:00—20:00 Selbstführung. Der Schlüssel für authentische Führung und beruflichen Erfolg. [Linkbeschreibung](https://kutschera.org/seminar/selbstfuehrung-als-fuehrungskompetenz/) Hinweis auf die Podcastfolge Podcastfolge: Gutes Leben und Arbeiten #54 Streit im Team, was kann ich tun? Viel Spaß mit allem! Alles Liebe Doris www.dorismaybach.at Freue mich über eine *****Bewertung oder Weiterempfehlung von dir!

Jubiläum! 100 Folgen! Wie fantastisch. Ich bin ein bisschen stolz auf mich. In der 100 Folge widme ich mich dem kniffligen Thema: Streit. Aus welcher Streitecke kommst du? Aus dem Schmollwinkel oder dem Boxring? Bist du Taucher oder Kämpfer? Egal, wo du herkommst, viel wichtiger ist, wo du hinwillst. Wenn innerer Friede dein Ziel ist, dann bist du hier richtig. Höre dir an, wie du deine Streitkultur verbessern kannst und wie du das Übungsfeld des Konflikts nutzen kannst, um mehr Lebensqualität und Heilung in dein Leben zu bringen. Erfolgreich wirst du obendrein auch noch. Mehr zur Masterclass zum Thema Selbstführung unter (http://https://kutschera.org/seminar/selbstfuehrung-als-fuehrungskompetenz/ ) Alles Liebe Deine Doris share and like please!

So sollte es sein, aber so ist es nicht immer. Warum fällt es uns so schwer, glückliche Beziehungen zu leben? Manchmal beginnt es schon damit, dass wir gar nicht den richtigen Partner dafür finden. In dieser Folge habe ich eine Art Leitfaden für dich zusammengestellt, worauf du achten kannst und was du tun kannst, um den richtigen Partner anzuziehen oder deine Beziehung auf das nächste Level zu bringen. Höre auch in den Podcast: **"Gutes Leben und Arbeiten. Der Espressotalk"** #44 Authentisch bleiben in Beziehungen ab 18.April erhältlich. [https://gutes-leben-podcast.podigee.io/18-beziehungen](https://gutes-leben-podcast.podigee.io/18-beziehungen) oder melde dich für die **Masterclass: "Selbstführung"** an. Ein 3 stündiger, interaktiver Workshop für mehr Platz in deinem Leben für dich und deine Bedürfnisse! 11.Mai, 17-20:00 ONLINE! [Linkbeschreibung](https://kutschera.org/seminar/selbstfuehrung-als-fuehrungskompetenz/) Alles Liebe Deine Doris