Gutes Zeug für deine persönliche und berufliche Weiterentwicklung*

In dieser Folge spreche ich mit Vera Steinhäuser – Autorin, Unternehmerin und Podcasterin – über ein Thema, das für viele Frauen zugleich inspirierend, herausfordernd und hochaktuell ist: Macht. Wir tauchen ein in persönliche Erfahrungen, berufliche Wendepunkte und die Frage, wie Frauen heute mit Macht umgehen, sie gestalten und für sich neu definieren können. Vera teilt offen, was sie selbst geprägt hat, welche Muster sie bei anderen Frauen sieht und warum Sichtbarkeit, Haltung und gesunde Grenzen entscheidend dafür sind, wie wir privat und beruflich wirken. Diese Folge lädt dich ein, Macht nicht länger zu meiden oder abzuwerten – sondern sie als Gestaltungskraft zu sehen, die wir alle brauchen, wenn wir, egal in welchem Kontext, etwas bewegen wollen. Du findest weitere Infos zu Vera und den aktuellen Programmen der leadhers Akademie unter: https://www.leadhers.academy/de/ EMPFEHLUNG: Die Machtzentrale- ein Buch, das neue Perspektiven auf Macht und Machtstrukturen eröffnet. Schreib mit gerne und gib mir Feedback zur Folge! Teile die Folge gerne mit Menschen, die sich mit den Themen Macht, Sichtbarkeit, Haltung und Female Empowerment beschäftigen. Viel Spaß beim Reinhören, Alles Liebe Doris

In dieser Koproduktion laden Anna und ich uns gegenseitig zum Gespräch. Am gemütlichen Küchentisch plaudern wir über "Gott und die Welt." - über das, was uns im Alltag beschäftigt und wie wir damit umgehen (könnten). Dabei erzählen wir Geschichten aus der "Mama Sicht" werfen aber auch einen psychologischen Blick (Doris) und einen ernährungstechnischen Blick (Anna) auf unsere Themen. Was dabei herausgekommen ist? Ein Realtalk über das * ewig schlechte Gewissen als Mama * Erwartungen und Peoplepleasing * Überforderung und Erschöpfung * Selbstfürsorge und den Mut zur Lücke. Wir haben viel gelacht und sogar die eine oder andere Träne vergossen. Mehr Infos zu Anna Mahlodji und ihrem Angebot findest du unter: [Linkbeschreibung](https://www.annamahlodji.com) Den Podcast von Anna und Ali findest unter [Linkbeschreibung](https://ali.do/mahlodjigang-podcast/) **Teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade im Mama- oder Familienchaos stecken – sie wird ihnen gut tun.** Alles Liebe Deine Doris

Dein Immunsystem ist jeden Tag gefordert, dich gesund zu erhalten. In dieser Folge habe ich eine Meditation für dich vorbereitet, die dir dabei hilft, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und so dein Immunsystem zu unterstützen. Egal, ob du diese kraftvolle Meditation als Vorbeugung verwendest, oder dann, wenn du gesundheitlich angeschlagen oder verletzt bist, sie tut immer gut. Lass die Welt also für ein paar Minuten draußen und lass dich mitnehmen in deine innere Welt der Heilung. Viel Freude mit dieser mentalen Reise in deinen Körper und zu deiner Kraft. Alles Liebe Deine Doris Bewerte meine Sendung oder mich gerne mit ***** Empfehle bitt meinen Podcast an alle weiter, die Gutes Zeug brauchen könnten. Hör auch in den Podcast "Leben in Resonanz" rein. Dort spreche ich mit meinem Kollegen Stefan über verschiedene Lebensthemen. https://leben-in-resonanz.podigee.io Werde Resonanzsurfer:in 2026. An folgenden Terminen treffen wir uns, um miteinander zu feiern, zu wachsen und uns weiter zu entwickeln. Modul 1: 3. - 5. September 2026 / Neubaugasse Modul 2: 26.-28. November 2026 / Neubaugasse Modul 3: 15.-19. Februar 2027 / Rosenburg Modul 4 : 06.- 08. Mai 2027/ Neubaugasse Modul 5: 19.-21. August 2027/ Neubaugasse Modul 6: 11. - 15. August 2027 / Rosenburg Bestelle mein Buch: Mama mit Söhnen unter https://buchschmiede.at/app/book/184230-Doris-Maybach-Mama-mit-Sohnen;bookType=PB Viel Freude mit all dem! Alles Liebe Deine Doris

In dieser kraftvollen Folge sprechen wir über das so wichtige Thema mentale Gesundheit. 30–40 % der Menschen in Deutschland, Österreich und der Schweiz geben an, sich aktuell mental nicht gesund zu fühlen. Wir machen einen wohltuenden Ausflug in die Welt der mentalen Gesundheit. Egal ob es dir gerade gut geht und du vorsorglich auf bestimmte Dinge achten willst, oder ob du gerade kämpfst oder leidest, heute ist auf jeden Fall etwas für dich dabei. Es gibt Impulse und einfache, sofort umsetzbare Übungen für den Alltag für dich. Zur Erfgänzung eignet sich die Folge #159 hervorragend, sie enthält eine weitere,, wunderbare Atemtechnik zur Beruhigung deines Nervensystems. Wenn dir diese Folge guttut, teile sie mit jemandem, der sie heute braucht. Wenn du mich gerne bei der Weiterführung meines Podcastprojekts, in das ich viel Herzblut stecke, unterstützen willst, dann gerne hier: https://www.paypal.com/donate/?hosted_button_id=9UWXSHU6ZDXLY ---und vergiss nicht: Du bist nicht allein! Hole dir Hilfe, sprich mit Menschen deines Vertrauens über deinen Zustand und lass dir helfen, wenn du anstehst. Buchtipp: Atem, James Nestor Termine für den Resonanzsurfer 2026 in Wien mit mir und Sandra Schmid: Start: 1. Teil 1. Modul: 3. - 5. September 2026 / Neubaugasse 2. Modul: 26.-28. November 2026 / Neubaugasse 3. Modul: 15.-19. Februar 2027 / Rosenburg 2. Teil 1. Modul: / 06.-08.Mai 2027/ Neubaugasse 2. Modul: 19.-21. August 2027/ Neubaugasse 3. Modul: 11. - 15. Oktober 2027 / Rosenburg Vormerken lassen unter: info@dorismaybach.at Ich freu mich, mit dir zu arbeiten! Alles Liebe Doris