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Stay High Archiv
41 Episoden
58 Minuten
Zu keinem anderen Thema hier bei Stay High habe ich auf Anhieb so viele Informationen gefunden: Singen. Es macht gute Laune, stärkt das Gemeinschaftsgefühl und ist sogar gesund. Das sagt auch die Wissenschaft.
Im Gespräch mit Singaktivistin und Atemtrainerin Elena Deppe geht es aber auch um Kritik am perfektionistischen Anspruch, den wir an den eigenen Gesang haben.
Wir erfahren, weshalb Singen für den Selbstausdruck mit der eigenen authentischen Stimme wichtig ist. Und natürlich gibt es zum Ende eine Gesangsübung, die uns die Lust auf Gesang macht und positive Effekte des Singens sofort näher bringen soll. Und vielleicht singe ich ja auch mit.
Stay High, euer Jakub.
Im Gespräch mit Singaktivistin und Atemtrainerin Elena Deppe geht es aber auch um Kritik am perfektionistischen Anspruch, den wir an den eigenen Gesang haben.
Wir erfahren, weshalb Singen für den Selbstausdruck mit der eigenen authentischen Stimme wichtig ist. Und natürlich gibt es zum Ende eine Gesangsübung, die uns die Lust auf Gesang macht und positive Effekte des Singens sofort näher bringen soll. Und vielleicht singe ich ja auch mit.
Stay High, euer Jakub.
31 Minuten
Was habe ich aus den letzten 10 Folgen Stay High gelernt? Wieso habe ich ein Jahr Pause gemacht? Wie geht es weiter?
Eine kleine Zusammenfassung und Einblicke hinter die Kulissen der Folgen 11 - 20.
Stay High, euer Jakub.
Eine kleine Zusammenfassung und Einblicke hinter die Kulissen der Folgen 11 - 20.
Stay High, euer Jakub.
46 Minuten
Breathwork, Holotropes Atmen, Psychedelic Breathing - so heißen verschiedene Möglichkeiten über Atemtechniken das Bewusstsein zu erweitern. Manchmal sogar so stark, dass die Erfahrungen zum Teil mit Psychedelika wie LSD verglichen werden.
Mit Gerjet Efken von Inner Space Breath aus Berlin habe ich über das Auseinandersetzen mit tief liegenden Emotionen, Traumata und Aufarbeitung, sowie die daraus entstehende Erleichterung gesprochen.
Was ist Breathwork und wie genau funktioniert es?
Was kann es in unserem Unterbewusstsein auslösen?
Wie sieht so eine angeleitete Session aus und wie kann man sich darauf vorbereiten?
Gibt es Risiken?
Gerjet und Toyah veranstalten alle 2-4 Wochen spendenbasierte Breathwork Sessions. Mehr Infos gibt es auf https://innerspacebreath.com
Stay High, euer Jakub
Mit Gerjet Efken von Inner Space Breath aus Berlin habe ich über das Auseinandersetzen mit tief liegenden Emotionen, Traumata und Aufarbeitung, sowie die daraus entstehende Erleichterung gesprochen.
Was ist Breathwork und wie genau funktioniert es?
Was kann es in unserem Unterbewusstsein auslösen?
Wie sieht so eine angeleitete Session aus und wie kann man sich darauf vorbereiten?
Gibt es Risiken?
Gerjet und Toyah veranstalten alle 2-4 Wochen spendenbasierte Breathwork Sessions. Mehr Infos gibt es auf https://innerspacebreath.com
Stay High, euer Jakub
39 Minuten
Diese Folge “Stay High" entführt uns in die Welt der Düfte. Denn unser Geruchssinn wird im selben Teil des Gehirns verarbeitet, wie auch unsere Emotionen. Mit Sabrina Herber, einer erfahrenen Aromatherapeutin spreche ich über folgende Themen:
Was ist Aromatherapie? Und wie wird sie für unser Wohlbefinden, aber auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden eingesetzt?
Was ist der Unterschied zwischen echten ätherischen Ölen, Duftkerzen und Räucherstäbchen?
Öle für Anregung und emotionale Wachheit, Entspannung und Beruhigung, bei Heißhungerattacken.
Die richtige Anwendungsweise von ätherischen Ölen.
Mehr Infos zu Vivere Aromapflege: https://www.vivere-aromapflege.de/ Hier geht es direkt zum Podcast von Sabrina.
Was ist Aromatherapie? Und wie wird sie für unser Wohlbefinden, aber auch zur Linderung von körperlichen Beschwerden eingesetzt?
Was ist der Unterschied zwischen echten ätherischen Ölen, Duftkerzen und Räucherstäbchen?
Öle für Anregung und emotionale Wachheit, Entspannung und Beruhigung, bei Heißhungerattacken.
Die richtige Anwendungsweise von ätherischen Ölen.
Mehr Infos zu Vivere Aromapflege: https://www.vivere-aromapflege.de/ Hier geht es direkt zum Podcast von Sabrina.
43 Minuten
Ecstatic Dance - also nüchtern Tanzen. Und zwar so richtig wild, um sich dabei komplett gehen zu lassen. Das ist für mich ehrlicherweise gar nicht so ein natürliches Gefühl. Deshalb war ich bei einer Ecstatic Dance Veranstaltung und teile hier meine ganz persönlichen Erfahrungen mit euch.
In dieser Episode des Stay High Podcasts erfahrt ihr von Pascal de Lacaze, der Ecstatic Dance Events in Berlin veranstaltet:
Was Ecstatic Dance ist und wo kommt es her?
Wie sehen Ecstatic Dance Events aus?
Warum gehen Menschen dort hin und welche körperlichen und geistigen Erfahrungen kann man machen?
Wie immer gibt es zum Ende der Episode greifbare Tipps, wie man Elemente aus dem Ecstatic Dance in den Alltag einbauen kann.
Hier könnt ihr mehr zu Pascal de Lacaze und Ecstatic Dance Berlin erfahren und direkt zum nächsten Event. See you on the Dancefloor.
Stay High, euer Jakub.
In dieser Episode des Stay High Podcasts erfahrt ihr von Pascal de Lacaze, der Ecstatic Dance Events in Berlin veranstaltet:
Was Ecstatic Dance ist und wo kommt es her?
Wie sehen Ecstatic Dance Events aus?
Warum gehen Menschen dort hin und welche körperlichen und geistigen Erfahrungen kann man machen?
Wie immer gibt es zum Ende der Episode greifbare Tipps, wie man Elemente aus dem Ecstatic Dance in den Alltag einbauen kann.
Hier könnt ihr mehr zu Pascal de Lacaze und Ecstatic Dance Berlin erfahren und direkt zum nächsten Event. See you on the Dancefloor.
Stay High, euer Jakub.
44 Minuten
In dieser Folge Stay High spreche ich mit Moritz Ulrich von Peace Yoga Berlin, der seit 17 Jahren Yoga unterrichtet. In dem Gespräch, das weit über Atemübungen und Körperhaltungen hinausgeht, erfahren wir unter anderem:
Was ist Yoga und was nicht - und wie unterscheidet es sich in der westlichen Welt vom Ursprung?
Warum praktizieren eher Menschen mit höherem Bildungsgrad Yoga und was suchen sie darin?
Und aus welchen Elementen eine Jivamukti Yoga Klasse besteht und wie diese bewusst eingesetzt werden, um Körper und Geist zu beeinflussen.
Aber so wirklich bewegt war ich zu erfahren, welche Rolle das Setzen von Intentionen, Hingabe und Wiederholung, Selbst- und Nächstenliebe, Überforderung und Inklusion spielen. Vor allem die zweite Hälfte des Gesprächs ging für mich weit über Yoga und natürliche Highs hinaus - wobei wir auch erfahren, was Yoga mit Profikillern zu tun hat.
Mehr zu Moritz und Peace Yoga: https://peaceyoga.de/
Stay High, euer Jakub.
Was ist Yoga und was nicht - und wie unterscheidet es sich in der westlichen Welt vom Ursprung?
Warum praktizieren eher Menschen mit höherem Bildungsgrad Yoga und was suchen sie darin?
Und aus welchen Elementen eine Jivamukti Yoga Klasse besteht und wie diese bewusst eingesetzt werden, um Körper und Geist zu beeinflussen.
Aber so wirklich bewegt war ich zu erfahren, welche Rolle das Setzen von Intentionen, Hingabe und Wiederholung, Selbst- und Nächstenliebe, Überforderung und Inklusion spielen. Vor allem die zweite Hälfte des Gesprächs ging für mich weit über Yoga und natürliche Highs hinaus - wobei wir auch erfahren, was Yoga mit Profikillern zu tun hat.
Mehr zu Moritz und Peace Yoga: https://peaceyoga.de/
Stay High, euer Jakub.
53 Minuten
Heute geht es um bei Stay High um Macht, Schmerz und Lust. Wir bekommen sehr intime Einblicke in die (sexuelle) Praxis von dominierenden und dominierten Personen. Ohne voyeuristisch zu sein, werden "Tabuthemen" angesprochen und aufgebrochen. Von einer Domina erfahren wir:
Was bewegt jemanden dazu Menschen zu dominieren?
Wie sehen solche Sessions für Neulinge und Profis aus?
Was erleben Menschen, die sich der Dominanz hingeben?
Mehr zu Lady Susan könnt ihr auf ihrer Website und Instagram erfahren.
Stay High, euer Jakub.
Was bewegt jemanden dazu Menschen zu dominieren?
Wie sehen solche Sessions für Neulinge und Profis aus?
Was erleben Menschen, die sich der Dominanz hingeben?
Mehr zu Lady Susan könnt ihr auf ihrer Website und Instagram erfahren.
Stay High, euer Jakub.
59 Minuten
LSD, Meskalin, Psilocybin, DMT - Von Psychedelika haben zwar viele von uns schon in Form von Pilzen oder Ayahuasca gehört - doch was verbirgt sich dahinter? In dieser Folge Stay High spreche ich mit Joe von der Psychedelic Society Deutschland das erste mal über eine "Substanz". Zwischen ehrlichen und offenen Erfahrungsberichten von uns beiden, srepchen wir unter anderem über die folgenden Fragen:
Wie erlebt man die Wirkung dieser Substanzen und einen Trip?
Was für Einsichten und Erfahrungen kann man in den nüchternen Zustand mitnehmen?
Was sind die Gefahren und wieso sind Psychedelika keine Party Droge?
Unser Gespräch soll nicht zum Konsum von Psychedelika animieren, sondern aufklären und Perspektiven erweitern. Aus dem Gespräch kann jeder der noch nie Psychedelika konsumiert hat mit Sicherheit so einiges mitnehmen. Also eigentlich wie immer. Mehr über Joe und sein Tun könnt ihr hier erfahren: https://webmystik.de/de/joe/
Stay High, euer Jakub.
Wie erlebt man die Wirkung dieser Substanzen und einen Trip?
Was für Einsichten und Erfahrungen kann man in den nüchternen Zustand mitnehmen?
Was sind die Gefahren und wieso sind Psychedelika keine Party Droge?
Unser Gespräch soll nicht zum Konsum von Psychedelika animieren, sondern aufklären und Perspektiven erweitern. Aus dem Gespräch kann jeder der noch nie Psychedelika konsumiert hat mit Sicherheit so einiges mitnehmen. Also eigentlich wie immer. Mehr über Joe und sein Tun könnt ihr hier erfahren: https://webmystik.de/de/joe/
Stay High, euer Jakub.
39 Minuten
In dieser Folge behandle ich ein äußerst schwieriges Thema. Es geht also nicht um Adrenalin und das Leben im Moment. Mit Nils, der in einem Kinderhospiz arbeitet, sprach ich neben dem Alltag in einer solchen Einrichtung auch über die Bedeutung von Lebensqualität. Was heißt das eigentlich?
Aus diesem für mich nicht einfachen Gespräch konnte ich einiges mitnehmen. Ich danke Nils für einen offenen Einblick in sein Tun und Denken und habe größten Respekt vor seinem Beitrag für die Gesellschaft.
Mehr Infos, sowie die Spendenmöglichkeit für die Björn Schulz Stiftung gibt es hier: https://bjoern-schulz-stiftung.de/
Stay High, euer Jakub.
Aus diesem für mich nicht einfachen Gespräch konnte ich einiges mitnehmen. Ich danke Nils für einen offenen Einblick in sein Tun und Denken und habe größten Respekt vor seinem Beitrag für die Gesellschaft.
Mehr Infos, sowie die Spendenmöglichkeit für die Björn Schulz Stiftung gibt es hier: https://bjoern-schulz-stiftung.de/
Stay High, euer Jakub.
43 Minuten
Der Verzicht auf Nahrung ist keine aktuelle Modeerscheinung der Ernährungsformen, sondern so alt wie die Menschheit und alle Weltreligionen selbst.
Welche Vorteile hat Fasten auf die körperliche und mentale Gesundheit?
Was für Arten zu Fasten gibt es? Was sollte man beachten?
Was kann man richtig und falsch machen?
Wieso ist es so schwer?
Und natürlich, wie macht es einen "high"?
Wie immer gibt es zum Schluss Tipps und Tricks zum einfachen Einstieg in das Thema.
Darüber sprach ich mit Fastenleiterin und Ernährungsberaterin Sabrina Caroll. Sie betreut Menschen beim Fasten und bietet passende Wanderungen an. Mehr zum Thema: https://www.fastenwanderninberlin.de/
Stay High, euer Jakub.
Welche Vorteile hat Fasten auf die körperliche und mentale Gesundheit?
Was für Arten zu Fasten gibt es? Was sollte man beachten?
Was kann man richtig und falsch machen?
Wieso ist es so schwer?
Und natürlich, wie macht es einen "high"?
Wie immer gibt es zum Schluss Tipps und Tricks zum einfachen Einstieg in das Thema.
Darüber sprach ich mit Fastenleiterin und Ernährungsberaterin Sabrina Caroll. Sie betreut Menschen beim Fasten und bietet passende Wanderungen an. Mehr zum Thema: https://www.fastenwanderninberlin.de/
Stay High, euer Jakub.
33 Minuten
Was erlebt man wenn man sagenhafte 65 Meter tief taucht? Vor allem ohne Sauerstoff? Macht einem die Einsamkeit und Dunkelheit eher Angst, oder genießt man die Ruhe und Schwerelosigkeit. Ganz abgeschieden von der hektischen Welt. Was nimmt man mit an die Wasseroberfläche?
Ein überraschendes Gespräch über die unerwarteten Fähigkeiten des menschlichen Körpers und natürlich einer Menge Tipps zum Ruhe bewahren in brenzligen Situationen.
Mit Freitaucher Daniel Weißhoff vom Freediving Center Berlin sprach ich genau darüber. Mehr zum Thema gibt es hier: https://www.freediving-center-berlin.de/
Stay High, euer Jakub.
Ein überraschendes Gespräch über die unerwarteten Fähigkeiten des menschlichen Körpers und natürlich einer Menge Tipps zum Ruhe bewahren in brenzligen Situationen.
Mit Freitaucher Daniel Weißhoff vom Freediving Center Berlin sprach ich genau darüber. Mehr zum Thema gibt es hier: https://www.freediving-center-berlin.de/
Stay High, euer Jakub.
28 Minuten
Es geht hoch hinauf - mit dem Roofer Leon. Er klettert auf Hausdächer, Sendemasten, Kräne. Leon nimmt uns mit auf die Besteigung eines Hochhauses in New York. Vorbei an Security, Kameras, Zäunen.
Was geht einem durch den Kopf, wenn einem die Stadt zu Füßen liegt und jeder falsche Schritt fatale Folgen haben kann? Welche Rolle spielt die Angst? Ein ehrliches Gespräch über Konsequenzen, Freiheit und neue Blickwinkel auf Bekanntes.
Leon findet ihr auf Instagram und das Video zum New York Trip auf Youtube. Schaut euch die Bilder vor dem Hören der Folge an, dann hört ihr sie mit einer anderen Perspektive.
https://www.instagram.com/leondowzky/?hl=de und https://www.youtube.com/watch?v=EEPkjRF8HzM&ab_channel=ordeuz
Stay High, euer Jakub.
Was geht einem durch den Kopf, wenn einem die Stadt zu Füßen liegt und jeder falsche Schritt fatale Folgen haben kann? Welche Rolle spielt die Angst? Ein ehrliches Gespräch über Konsequenzen, Freiheit und neue Blickwinkel auf Bekanntes.
Leon findet ihr auf Instagram und das Video zum New York Trip auf Youtube. Schaut euch die Bilder vor dem Hören der Folge an, dann hört ihr sie mit einer anderen Perspektive.
https://www.instagram.com/leondowzky/?hl=de und https://www.youtube.com/watch?v=EEPkjRF8HzM&ab_channel=ordeuz
Stay High, euer Jakub.
32 Minuten
Dies ist der zweite Teil der Techno Folge, in der ich mit Joe Steyer spreche. Er ist weder DJ noch Produzent, sondern spielt “strictly live”, unter anderem im Watergate in Berlin. In Folge 1 sprachen wir vor allem über die musikalischen Basics des Techno und die Bedeutung der Menschen auf der Tanzfläche.
Es geht direkt weiter mit einer Clubnacht im Watergate, die Rolle von Angst, Alkohol und Drogen, sowie den Einfluss der Covid19 Pandemie auf Musik und Kreativität.
Stay high, euer Jakub.
Es geht direkt weiter mit einer Clubnacht im Watergate, die Rolle von Angst, Alkohol und Drogen, sowie den Einfluss der Covid19 Pandemie auf Musik und Kreativität.
Stay high, euer Jakub.
34 Minuten
Dieses mal spreche ich mit Joe Steyer. Er bezeichnet sich weder als DJ noch Produzent, sondern spielt “strictly live”, unter anderem im Watergate in Berlin. Wir sprachen über:
Die musikalischen Basics des Techno
Die Bedeutung der Menschen auf der Tanzfläche
Die Rolle von Angst, Alkohol und Drogen
Den Einfluss der Covid19 Pandemie auf Musik und Kreativität
Zu guter Letzt werden wir mitgenommen in den Ablauf einer Clubnacht aus seiner Perspektive.
Stay high, euer Jakub.
Die musikalischen Basics des Techno
Die Bedeutung der Menschen auf der Tanzfläche
Die Rolle von Angst, Alkohol und Drogen
Den Einfluss der Covid19 Pandemie auf Musik und Kreativität
Zu guter Letzt werden wir mitgenommen in den Ablauf einer Clubnacht aus seiner Perspektive.
Stay high, euer Jakub.
46 Minuten
In dieser Folge Stay High spreche ich mit dem Sternekoch und Gastgeber Björn Swanson.
Wir sprachen über seinen Werdegang und Alltag in der gehobenen Gastronomie, den Stellenwert von seinem ersten Michelin Stern, Kreativität am Herd, sowie der Bedeutung von gutem Essen und verantwortungsvollen Genuss. Am Ende gibt es wie immer direkt umsetzbare Tipps um seine eigenen Kochkünste aufs nächste Level zu heben.
Wenn ihr Björns Kreativität und Kochkunst mit allen Sinnen erleben wollt - das neu eröffnete Restaurant Faelt in Berlin ist ein (noch) Geheimtipp und Genusstempel!
Stay High, euer Jakub.
Wir sprachen über seinen Werdegang und Alltag in der gehobenen Gastronomie, den Stellenwert von seinem ersten Michelin Stern, Kreativität am Herd, sowie der Bedeutung von gutem Essen und verantwortungsvollen Genuss. Am Ende gibt es wie immer direkt umsetzbare Tipps um seine eigenen Kochkünste aufs nächste Level zu heben.
Wenn ihr Björns Kreativität und Kochkunst mit allen Sinnen erleben wollt - das neu eröffnete Restaurant Faelt in Berlin ist ein (noch) Geheimtipp und Genusstempel!
Stay High, euer Jakub.
