Endlich Zeit Für Mich Archiv
33 Episoden
11 Minuten
Hier findest Du heute eine Übersicht zum Stirnchakra. Wo es sich befindet, wie es sich auf Dich auswirkt, wenn es ausgeglichen ist und wie Du es wieder aufladen kannst, wenn es blockiert ist.
Ich wünsche Dir viel Spass damit.
Du erreichst mich auf:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
und
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
Ich wünsche Dir viel Spass damit.
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von Herzen Susann
8 Minuten
Start der Meditation bei Minute 2.03
Passend zum Motto der Mittwochschallenge : Wahrnehmen, gibt es hier eine Meditation.
Du kannst sie jederzeit machen, wenn Du einen kurzen aber intensiven Check-In machen möchtest.
Es geht darum Dich wahrzunehmen ohne Dich zu beurteilen, ohne Dich zu bewerten.
Die reine Meditation sind gerade mal 6 Minuten, also für Jeden der wenig Zeit hat aber gern eine kurze Pause vom Außen.
Du findest mich:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
Passend zum Motto der Mittwochschallenge : Wahrnehmen, gibt es hier eine Meditation.
Du kannst sie jederzeit machen, wenn Du einen kurzen aber intensiven Check-In machen möchtest.
Es geht darum Dich wahrzunehmen ohne Dich zu beurteilen, ohne Dich zu bewerten.
Die reine Meditation sind gerade mal 6 Minuten, also für Jeden der wenig Zeit hat aber gern eine kurze Pause vom Außen.
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13 Minuten
Hier findest Du einen Überblick vom Kehlchakra. Wo es sitzt, wie es Energie verliert und wie Du die Energie wieder auftanken kannst. Ich wünsche Dir viel Spaß damit. Wenn Du mich erreichen möchtest, dann schreibe mir auf: Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/ oder Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
von Herzen Susann
12 Minuten
Hier findest du eine Meditation zum Herzchackra. Du kannst sie gemeinsam mit anderen machen oder allein an deinem Wohlfühlplatz.
Wenn du Fragen oder Anregungen hast, dann lass mich das sehr gern Wissen.
Du findest mich auf:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
Eine gute Zeit,
von Herzen Susann
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Eine gute Zeit,
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13 Minuten
Heute gibt es wieder eine Chakrafolge.
Hier erfährst du wo das Herzchakra sitzt, welche Aufgabe es hat und wie du es ausgleichen kannst, wenn es im Ungleichgewicht ist.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge.
Wenn du Fragen oder Anregungen hast, dann lass es mich gern wissen und in den Austausch gehen.
Du findest mich auf:
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und
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Von Herzen Susann
Hier erfährst du wo das Herzchakra sitzt, welche Aufgabe es hat und wie du es ausgleichen kannst, wenn es im Ungleichgewicht ist.
Ich wünsche dir viel Spaß mit der Folge.
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14 Minuten
Hier findest Du eine Visualisierung. Gerade zum Jahresbeginn, wenn du dir Neues vornimmst, fällt es nach einigen Tagen schwer die Motivation, die dich noch am Jahresende ergriffen hat aufrecht zu erhalten. Nutze diese Visualisierung, wenn deine Ängste, Zweifel und Bedenken an dir nagen. Wenn du das Gefühl hast Handlungsunfähig zu sein.
Wenn du Fragen, Anregungen oder einen Wunsch hast, den ich hier besprechen sollte, dann melde dich gern bei mir. Du findest mich auf:
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oder
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von Herzen Susann
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34 Minuten
Wow, was für ein Jahr war das denn bitte? Ich hatte einige Herausforderungen, bin durch meine Ängste gegangen und konnte dadurch wachsen. Ich nehme dich mit und blicke noch ein letztes Mal zurück.
genannte Veranstaltungen (es bestehen keinerlei Kooperationen mit den folgenden genannten Veranstaltungen)
DNX Festival: https://www.dnxfestival.de
digitaler Nomaden Podcast: https://digitalenomadenpodcast.de
Yogafest Thüringen: https://yoga-fest.de
Unterkunft Hallig Hooge: https://www.ferienwarft.de
Für Fragen und Anregungen erreichst du mich auf: Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/ und Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
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von Herzen Susann
14 Minuten
In dieser Folge nehme ich Dich mit in den Zauber der Rauhnächte.
Hast Du dich gefragt, was das ist und wie das funktionieren soll? Dann höre Dir diese Folge unbedingt an.
Ich erkläre Dir was Rauhnächte sind und wie Du sie für Dich nutzen kannst um mit neuer Inspiration ins neue Jahr zu starten. Du darfst wieder träumen, Pläne schmieden und in Ruhe mit Dir selbst kommen.
Lass Dich verzaubern in der Zeit zwischen den Jahren.
Hast Du Fragen oder Anregungen? Dann schreib mir auf
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
Hast Du dich gefragt, was das ist und wie das funktionieren soll? Dann höre Dir diese Folge unbedingt an.
Ich erkläre Dir was Rauhnächte sind und wie Du sie für Dich nutzen kannst um mit neuer Inspiration ins neue Jahr zu starten. Du darfst wieder träumen, Pläne schmieden und in Ruhe mit Dir selbst kommen.
Lass Dich verzaubern in der Zeit zwischen den Jahren.
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12 Minuten
Hier findest du eine Meditation zur Aktivierung des Nabelchakra.
Es entfacht die Energie und löst Blockaden, vor allem wenn es Dir im Moment an Tatendrang und Leidenschaft für eine bestimmte Sache fehlt, die Du endlich wieder mit Freude und Energie in die Hand nehmen möchtest.
Wenn Du Fragen oder Anregungen hast, dann schreib mir sehr gern auf:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
Ich freue mich von Dir zu hören.
von Herzen Susann
Es entfacht die Energie und löst Blockaden, vor allem wenn es Dir im Moment an Tatendrang und Leidenschaft für eine bestimmte Sache fehlt, die Du endlich wieder mit Freude und Energie in die Hand nehmen möchtest.
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Ich freue mich von Dir zu hören.
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13 Minuten
Hier stelle ich Dir heute das 3 Hauptchakra vor.
Du erfährst wo es sich befindet, welche Funktion ihm zugeordnet ist und wie Du die Energie wieder fließen lassen kannst.
Wenn Du Anregungen oder Fragen hast dann schreib mir sehr gern auf:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder
Insagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
Du erfährst wo es sich befindet, welche Funktion ihm zugeordnet ist und wie Du die Energie wieder fließen lassen kannst.
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17 Minuten
Hier findest Du heute eine Meditation für dein Sakralchakra. Diesmal starten wir vor der Meditation mit einer kleinen Atemübung.
Atemübung - Minute 03:20- 05:34
Meditation- Minute 05:35- 14:30
Ich wünsche Dir eine gute Zeit.
Von Herzen Susann
Wenn du Fragen oder Anregungen hast oder dich austauschen möchtest, schreib mir gern auf:
Facebook https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder Instagram https://www.instagram.com/voll_yoga/
Atemübung - Minute 03:20- 05:34
Meditation- Minute 05:35- 14:30
Ich wünsche Dir eine gute Zeit.
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9 Minuten
Hier findest Du Informationen zum Sakralchakra.
Wo es sich befindet, was es in uns bewirkt und wie du es Stärken und wieder zum Fliesen bringen kannst.
Du kannst mir gern schreiben, wenn Du Fragen oder Kritik hast aber auch ebenso, wenn du Dich austauschen möchtest.
Du findest mich auf:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
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Wo es sich befindet, was es in uns bewirkt und wie du es Stärken und wieder zum Fliesen bringen kannst.
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12 Minuten
Die Bergmeditation kann Dir helfen, die Energie in deinem Wurzelchakra zu aktivieren und wieder fließen zu lassen. Ebenso kannst Du diese Meditation machen um Dich zu erden. Meditation ist 9 Minuten lang und beginnt bei min 1:40 Lass mich gern wissen wie es Dir gefallen hat, Du findest mich auf Facebook --> https://www.facebook.com/LutherSusann/ und Instagram -->https://www.instagram.com/voll_yoga/ von Herzen Susann
19 Minuten
In dieser Folge erfährst Du, was ein Chakra ist, welche Hauptchakren es gibt und bekommst einen Überblick über das erste Chakra Das Wurzelchakra: --> was es in Dir bewirkt und wie Du es ausgleichen kannst um dein Wohlbefinden zu verbessern Ich wünsch Dir eine gute Zeit. von Herzen Susann Wenn du Fragen oder Anregungen hast findest Du mich: auf Facebook :https://www.facebook.com/LutherSusann/ auf Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
13 Minuten
Meditation startet bei Minute 2:26 Hallo, heute hab ich passend zum Herbst eine Meditation zum Thema loslassen mitgebracht. Du kannst Sie nutzen um mit Themen abzuschließen, die Dich immer wieder beschäftigen, Dir dadurch Energie nehmen und davon abhalten den nächste Schritt zu gehen. Die Meditation lässt sich auf die verschiedensten Themen die Du bearbeiten möchtest anwenden. Dann wünsch ich Dir eine entspannte Zeit. Von Herzen Susann Hier findest du mich: https://www.facebook.com/LutherSusann/ https://www.instagram.com/voll_yoga/
