Endlich Zeit Für Mich Archiv
33 Episoden
16 Minuten
Bist du ach noch zu den ZweiflerInnen?
Hast immer wieder Gründe, warum du nicht mit Yoga beginnst?
Dann hör dir diese kurze knackige Folge an und lass dich vom Gegenteil überzeugen.
Und wenn das nicht funktioniert, dann probiere dich an anderen Möglichkeiten aus.
Hast du Anregungen oder Fragen? Schreib mir auf Facebook oder Instagram unter Voll_Yoga und lass uns in den Austausch gehen.
Von Herzen Susann
Hast immer wieder Gründe, warum du nicht mit Yoga beginnst?
Dann hör dir diese kurze knackige Folge an und lass dich vom Gegenteil überzeugen.
Und wenn das nicht funktioniert, dann probiere dich an anderen Möglichkeiten aus.
Hast du Anregungen oder Fragen? Schreib mir auf Facebook oder Instagram unter Voll_Yoga und lass uns in den Austausch gehen.
Von Herzen Susann
15 Minuten
Hallo, du suchst noch eine Meditation zum Jahresabschluss um dich von deinen Altlasten zu befreien?
Dann kannst du das hier tun.
Hast du noch Fragen?
Du erreichst mich auf Facebook und Instagram: Voll_Yoga
Von Herzen Susann
Dann kannst du das hier tun.
Hast du noch Fragen?
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Von Herzen Susann
13 Minuten
Mantra können verwirrend sein, Mantra lassen oft viele Fragezeichen im Kopf zurück und vor allem sind sie im logischen Bereich oft in einer Sprache die wir nicht verstehen.
Ich gebe dir hier nen kleinen Einblick, was ein Mantra ist.
Wenn Du nach dieser Folge noch immer ganz viele Fragen dazu hast, dann lass es mich wissen.
Du findest mich auf Facebook und Instagram unter: Voll_Yoga
Von Herzen Susann
Ich gebe dir hier nen kleinen Einblick, was ein Mantra ist.
Wenn Du nach dieser Folge noch immer ganz viele Fragen dazu hast, dann lass es mich wissen.
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Von Herzen Susann
19 Minuten
Du hast schon mal probiert zu meditieren und hast das Gefühl, das es bei dir nicht funktioniert? Und glaubst das es nur dir so geht?
Hier erfährst du wie du der Meditation nochmal eine Chance geben kannst, welche Hindernisse es gibt und wie du dir den Druck rausnehmen kannst. Schließlich ist das kein Wettbewerb sondern ein wunderbares Tool um wieder zur Ruhe zu kommen.
Wenn dir die Folge gefällt, dann lass mir gern eine Bewertung da.
Und wenn du Fragen oder Anregungen hast dann melde dich gern auf:
Facebook oder Instagram bei mir: Voll_Yoga
Von Herzen Susann
Hier erfährst du wie du der Meditation nochmal eine Chance geben kannst, welche Hindernisse es gibt und wie du dir den Druck rausnehmen kannst. Schließlich ist das kein Wettbewerb sondern ein wunderbares Tool um wieder zur Ruhe zu kommen.
Wenn dir die Folge gefällt, dann lass mir gern eine Bewertung da.
Und wenn du Fragen oder Anregungen hast dann melde dich gern auf:
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20 Minuten
Glaubenssätze sind ein großes Thema bei vielen von euch. Daher gebe ich Dir hier einen Überblick.
Was sind Glaubenssätze? Was machen diese mit mir? Wie finde ich meine Glaubenssätze? Und wie kann ich vorgehen um diese umzuformulieren in positive Glaubenssätze?
Ein spannendes Thema wie ich finde, kurz und knapp für Dich mit den wichtigsten Informationen.
Hast Du dazu noch Fragen, Anregungen oder Kritik?
Dann schreib mir gern auf:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
Von Herzen Susann
Was sind Glaubenssätze? Was machen diese mit mir? Wie finde ich meine Glaubenssätze? Und wie kann ich vorgehen um diese umzuformulieren in positive Glaubenssätze?
Ein spannendes Thema wie ich finde, kurz und knapp für Dich mit den wichtigsten Informationen.
Hast Du dazu noch Fragen, Anregungen oder Kritik?
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Von Herzen Susann
18 Minuten
Hier findest du einen Bodyscan um bewusst deine Anspannungen und Verspannungen zu lösen. Du kannst dies auch als Abschlussentspannung nach deiner Yogapraxis nutzen. Möchtest Du direkt ohne Vorgequatsche zur Entspannung gelangen, dann starte bei Minute 2:58 . Wenn Du Anregungen oder Fragen hast, dann findest Du mich auf: Facebook : https://www.facebook.com/LutherSusann/ oder Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/ von Herzen Susann
17 Minuten
In dieser Folge findest Du Informationen zum Thema Urvertrauen. Ich beantworte die Fragen:
Was ist das Urvertrauen?
Wenn ich spüre das ich wenig oder kein Urvertrauen habe, kann ich es dann wieder erlangen?
Und was kann ich dafür tun um es zu erlangen und zu stärken?
Wenn Du Fragen, Anregungen hast oder anderer Meinung bist, dann kannst Du dich gern bei mir melden. Du findest mich auf
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
Von Herzen Susann
Was ist das Urvertrauen?
Wenn ich spüre das ich wenig oder kein Urvertrauen habe, kann ich es dann wieder erlangen?
Und was kann ich dafür tun um es zu erlangen und zu stärken?
Wenn Du Fragen, Anregungen hast oder anderer Meinung bist, dann kannst Du dich gern bei mir melden. Du findest mich auf
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Von Herzen Susann
18 Minuten
Hier stelle ich Dir heute eine ganz wunderbare Meditation der "liebenden Güte" in der Du heute erst einmal Dich in den Fokus nimmst.
Du bist die wichtigste Person in deinem Leben.
Start der Meditation ist bei Minute 3:20
Wenn Dir gefällt was du hörst dann lass mir gern eine Bewertung da.
Wenn Du Fragen, Anregungen oder Lust zum Austausch hast dann findest du mich auf:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
Du bist die wichtigste Person in deinem Leben.
Start der Meditation ist bei Minute 3:20
Wenn Dir gefällt was du hörst dann lass mir gern eine Bewertung da.
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von Herzen Susann
21 Minuten
Hallo, so schön das du hier gelandet bist.
Hast du auch immer mal wieder diese Phasen, in denen es dir nicht so gut geht? Sei es weil du gerade hier schreist und alles schief läuft oder du möglicherweise gar nicht so recht weißt, was der eigentliche Grund für dein Tief ist.
In dieser Folge erzähle ich dir wie du mit einem ganz simplen Tool, mit Energie in den Tag startest und mit einem Lächeln am Abend einschlafen kannst. Wie du dich reflektierst und wieder mehr auf dich und deine innere Stimme hörst.
Wenn dir die Folge gefällt, dann abonniere den Kanal und lass mir eine 5 Sterne- Bewertung da.
Wenn du eine Frage, Anregungen und Wünsche hast dann schreib mir ganz einfach auf
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
Hast du auch immer mal wieder diese Phasen, in denen es dir nicht so gut geht? Sei es weil du gerade hier schreist und alles schief läuft oder du möglicherweise gar nicht so recht weißt, was der eigentliche Grund für dein Tief ist.
In dieser Folge erzähle ich dir wie du mit einem ganz simplen Tool, mit Energie in den Tag startest und mit einem Lächeln am Abend einschlafen kannst. Wie du dich reflektierst und wieder mehr auf dich und deine innere Stimme hörst.
Wenn dir die Folge gefällt, dann abonniere den Kanal und lass mir eine 5 Sterne- Bewertung da.
Wenn du eine Frage, Anregungen und Wünsche hast dann schreib mir ganz einfach auf
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von Herzen Susann
14 Minuten
Heute gibts mal ne Folge zu einem logischen Thema.
Der allseits bekannte Hüftöffner bekommt seinen Auftritt. Einige möchten gern den Lotussitz beherrschen und Andere wiederum Splits, doch wenn die Hüfte nicht gedehnt ist, wird das ein Wunsch bleiben.
Hüftöffner haben sowohl im Yoga als auch in deinem täglichen Leben eine größere Bedeutung als "fancy" Posen praktizieren zu können.
Hör doch mal rein und finde heraus, wozu flexible und blockadefreie Hüften noch gut sind.
Wenn du dich mit mir verbinden möchtest dann kannst du das hier:
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
und hier tun
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
Der allseits bekannte Hüftöffner bekommt seinen Auftritt. Einige möchten gern den Lotussitz beherrschen und Andere wiederum Splits, doch wenn die Hüfte nicht gedehnt ist, wird das ein Wunsch bleiben.
Hüftöffner haben sowohl im Yoga als auch in deinem täglichen Leben eine größere Bedeutung als "fancy" Posen praktizieren zu können.
Hör doch mal rein und finde heraus, wozu flexible und blockadefreie Hüften noch gut sind.
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und hier tun
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von Herzen Susann
13 Minuten
Hallo an Euch.
In dieser Folge teile ich mit Dir einige Dinge, die Du während der aktuellen Zeit zu Hause tun kannst. Gerade jetzt möchte ich Dir helfen, gut in den Tag zu starten und nicht nur Netflix und Chile zu betreiben. Und ganz planlos den ganzen Tag zu Hause zu sein, kann für den Einen oder Anderen schwer sein und die Laune ganz schön weit nach unten treiben.
Wenn Dir auch noch andere Dinge einfallen, dann teile es doch gerne mit allen hier, du kannst mich bei Instagram verlinken und ich poste es auf meiner Seite.
Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/
oder
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
von Herzen Susann
In dieser Folge teile ich mit Dir einige Dinge, die Du während der aktuellen Zeit zu Hause tun kannst. Gerade jetzt möchte ich Dir helfen, gut in den Tag zu starten und nicht nur Netflix und Chile zu betreiben. Und ganz planlos den ganzen Tag zu Hause zu sein, kann für den Einen oder Anderen schwer sein und die Laune ganz schön weit nach unten treiben.
Wenn Dir auch noch andere Dinge einfallen, dann teile es doch gerne mit allen hier, du kannst mich bei Instagram verlinken und ich poste es auf meiner Seite.
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15 Minuten
Hier findest Du eine Meditation zum Kronenchakra. Tauche ein in die schönen Momente, die Dich umgeben, nimm sie wieder bewusst wahr und öffne Dein höheres Selbst.
Wenn Du Anregungen oder Fragen hast, dann kannst Du mich ganz leicht erreichen auf:
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oder
Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
Bleib Gesund!
Von Herzen Susann
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Bleib Gesund!
Von Herzen Susann
20 Minuten
Hier findest Du heute ein Interview mit der wunderbaren Jessica Goschala. Sie ist Coach und Mentorin und lebt nach dem Morto „Female As Fuck“. Sie unterstützt Frauen in ihre Kraft zu kommen und ihre Weiblichkeit zu leben. Und das mit so viel Energie, Authentizität und Wärme. Wenn Du mehr über Sie erfahren möchtest dann schau auf ihrer Instagramseite vorbei: https://instagram.com/jessica.goschala?igshid=widf48hyt0pt oder bei ihrer Facebook Community: https://www.facebook.com/groups/370791260254567/ Oder auf ihrer Webseite: https://jessicagoschala.com/start/ Mich findest du ebenso auf Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann und Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/ Von Herzen Susann
11 Minuten
Hallo Ihr Lieben, heute gibts die letzte inhaltliche Folge mit einem Chakra. Das Kronenchakra, wo es sitzt, welche Funktion es hat, wie es ausgeglichen werden kann, all das erfährst Du hier. Hast Du einen Themenwunsch? Hast Du Fragen? Melde Dich gern bei mir. auf Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/ auf Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
11 Minuten
Hier findest Du eine Meditation zur Öffnung deines dritten Auges. Du kannst diese Meditation, nach einem langen Tag machen um den Kopf frei zu bekommen oder um klar und frisch in den Tag zu starten. Ich wünsche Dir viel Spaß damit. Wenn Du Fragen oder Anregungen hast oder gern mit mir in den Austausch gehen möchtest, dann findest du mich auf: Facebook: https://www.facebook.com/LutherSusann/ oder Instagram: https://www.instagram.com/voll_yoga/
