Dein neues Ich - Claudia Täubner Archiv

Gerade, wenn wir uns viel mit Persönlichkeitsentwicklung beschäftigen, sind uns unsere Glaubenssätze, Muster oder Programme bekannt. Wir wissen, dass es oft eine zeitlang dauert, diese herauszufinden, um sie dann zu verwandeln. Aber auch, wenn wir regelmäßig daran arbeiten, kommt oft das Gefühl hoch, dass uns etwas blockiert, das wir im Leben nicht weiterkommen. Die Veränderungen, die wir so gerne hätten treten nicht ein. Wir können parallel dazu anfangen mit unseren "negativen" Gefühlen und Emotionen zu arbeiten. In Coachings oder auch alleine sie wahrzunehmen, zu fokussieren, sie ausbreiten zu lassen - sie zu fühlen und sie anzunehmen.

Eine wesentliche Komponente bei diesem fühlen der Gefühle ist aber auch, dass wir uns bewusst unseren positiven Gefühlen zuwenden und diese anfangen intensiv zu spüren. Wenn wir unseren eigenen Emotionscocktail kennen bzw. kennenlernen, sprengen wir alte Begrenzungen, werden weiter, größer und wachsen förmlich in unser eigenes, neues Leben hinein.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

Kennst Du das Spiegelgesetz? Es ist eines der wichtigsten Gesetze des Lebens und hilft uns, uns selbst, in unserem Leben wiederzuerkennen. Alles das, was um uns herum ist, haben wir im Wesentlichen selbst erschaffen. Ich erläutere Dir das Spiegelgesetz an einfachen Beispielen und zeige Dir, wie Du die Regeln dieses Gesetzes anwenden kannst, um Veränderungen vorzunehmen und auch bewusst zu steuern.

Viel Spaß beim Hören dieser Episode.

Deine Claudia

Annehmen bedeutet nicht nur sich helfen zu lassen, Geld oder Komplimente anzunehmen, sondern es bedeutet viel mehr. Gefühle, die wir nicht fühlen wollen sind das, was hinter all dem steht, wo wir uns verweigern etwas anzunehmen. Wir lehnen oft ab uns helfen zu lassen, weil wir in diesen Momenten vielleicht ein Gefühl von Scham fühlen. Und wenn wir annehmen würden, würden wir wahrscheinlich dieses Gefühl fühlen, was uns so unangenehm ist. 

Wie wir besser annehmen lernen können, davon handelt diese Episode.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

In den Anfängen meiner Coachingkarriere habe ich mich oft gefragt, was es eigentlich genau heißt, mein "Herz öffnen". Am Anfang dachte ich oft ich müsste nur in der Mitte meiner Brust es besonders weit werden lassen und dann ...? Ja, ich wusste es wirklich nicht genau. Erst als ich damit anfing nach einem Burnout mich selbst wieder richtig zu spüren, wusste ich was es heißt mein Herz zu öffnen und wieder mehr zur Selbstliebe zu finden.

Viel Freude beim Hören dieser Episode.

Deine Claudia 

Geht es Dir auch manchmal so, dass Du durch etwas, was jemand sagt oder durch eine Situation angetriggert wirst und plötzlich eine Emotion hochkommt, die nicht wirklich zu dem passt, was sich gerade in Deinem Umfeld abspielt? Oft begleitet Dich diese Emotion dann den ganzen Tag bis in die Nacht hinein und Du weißt nicht wirklich, wo das gerade herkommt. Scham, Schuld, Wut, Angst, etc. kann uns so noch eine ganze Weile begleiten. Und wenn Du dann ehrlich zu Dir bist, spürst Du, dass dieses Gefühl Dich eigentlich unterschwellig schon eine ganze Weile begleitet.

In dieser Episode geht es darum, 

die wesentlichen Emotionen in Dir kennenzulernen

sie zu spüren, 

den Mut haben, sie aufzulösen und

wie es sich anfühlt, wenn sie sich auflösen - währenddessen und danach.

Viel Freude beim Hören.

Deine Claudia

Viel zu lange halten wir an Dingen oder Menschen fest, die uns im Grunde genommen nicht gut tun. In dieser Episode spreche ich darüber, wie Du erkennen kannst, ob Du auf Deinen eigenen Lebensweg bist; wie es Dir dabei gehen kann, wenn Du diesen Weg verlässt und Dich auf Deinen Weg machst.

Viel Freude damit.

Deine Claudia

Obwohl wir so gerne etwas verändern wollen, kommen wir im Leben nicht weiter. Wir haben das Gefühl alles bleibt wie es ist und nichts Großartiges passiert. 

Gefühle halten uns oft davon ab, etwas Neues zu wagen. Wut, Scham, Angst, Ohnmacht und viele Gefühle mehr, lassen uns nicht die großartigen Schritte gehen, die wir gerne gehen möchten. Sie verhindern in unsere ganze Größe zu kommen. Vielleicht halten diese Gefühle Wunden offen, die wir einfach nicht schließen wollen. Wir halten daran fest, diese Wunde, diese Verletzung immer und immer wieder zu fühlen und befinden uns dadurch im Entwicklungsstillstand.

In dieser Episode geht es darum,  diese alte Wunde zu schließen, in dem wir das Gefühl fühlen, was die Heilung verhindert. Erst dann ist die ersehnte Veränderung möglich.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia

Kennst Du das auch? Du hast so viel Fachwissen, kannst fast zu jedem Thema etwas sagen, spürst aber nicht richtig Deinen Wert und weißt auch nicht, was Du in die Welt bringen darfst? Du hast keine richtige Vision, kein klares Bild von dem, der Du sein willst und wie Du Dein Leben gestalten willst. Ein Grund kann sein, dass es in Deiner Vergangenheit eine Situation gab, ab der Du die damals gefühlte Wertlosigkeit abgekapselt hast, hinter Strategien versteckt hast, weil Du dieses Gefühl nicht aushalten konntest.

Wie Du das wertschätzen kannst, was Du kannst und wer Du bist, darüber geht es in dieser wunderbaren Episode.

Viel Spaß beim Zuhören.

Deine Claudia

Empfinden wir einen Raum der Leere in uns, leben wir oft noch nicht unsere eigene Geschichte. Menschen, die diese Leere in sich haben, möchten diese Leere füllen, wissen oft nicht wie und warum sie nicht so schnell diesen leeren Raum füllen können. Oft sind Muster, Glaubensätze oder innere Blockaden der Grund, dass wir uns selbst und unsere eigene Geschichte noch nicht Leben können. 

Wie wir selbst diesen leeren Raum füllen können und unsere eigene Geschichte schreiben, hörst Du in dieser neuen Episode. 

Viel Freude dabei, Deine Claudia

PS: ... und der Autor heißt John Strelecky

Lebensfreude ist die Emotion, die uns zu unserer Lebensaufgabe führt. Lebensfreude ist glückselige Lebendigkeit, die schon alleine dann entsteht, wenn wir diese Worte lesen. 

Gerade in Situationen, in denen es uns z. B. mental nicht gut geht oder wir eine Zeit lang eingeschränkt bewegungsfähig sind, fehlt uns manchmal diese Lebensfreude. Wir fangen an Situationen zu suchen, in denen wir Lebensfreude erkennen können. Die Erfahrung zeigt, dass es oft nicht die ganzen Situationen sind, die uns Lebensfreude bringt sondern eher kleine Puzzelteile daraus:

wenn wir ein Geschenk übergeben - vielleicht das Lächeln des Beschenkten

im Coaching - der AHA-Effekt im Gesicht des Klienten

beim Wäscheaufhängen - der Duft, der frisch gewaschenen Wäsche

Hast Du Dir einmal die Zeit genommen, immer mal wieder diese kleinen Momente, welche Dich wirklich lebensfroh und glücklich machen, in eine Bucket List aufzuschreiben? Oder ein großes Blatt Papier zu nehmen und sie wie eine Mindmap ohne Verbindungen zu plazieren? All diese kleinen Dinge führen Dich zu einem wirklich lebensfrohen Leben - und wahrscheinlich zu Deiner Lebensaufgabe.

Zeit für Veränderung, oder ;)

Deine Claudia

Durch einen sehr "vollgepackten" Alltag haben wir oft das Gefühl keine Zeit für etwas Neues (oder füreinander) zu haben. Mein Vater schenkte mir vor Jahrzehnten eine wunderbare Karte auf der stand: du darfst dir die Zeit nehmen, die du benötigst, um Zeit zu haben. Im Funktionieren-Modus verlieren wir das Gefühl für unsere Zeit und wir haben das Gefühl, die Zeit vergeht schneller. Wir arbeiten länger oder fangen früher an, weil wir dadurch auch hoffen, mehr Zeit zu haben. Oft ändert sich dadurch nicht das Gefühl, mehr Zeit zu haben.

In dieser Episode spreche ich über

wie du den Funktioneren-Modus druchbrichst eine klare Absicht für den Tag formulierst und dadurch deine Zeit anders wahrnimmst.

Viel Freude beim Hören.

Deine Claudia

Morgen- und Abendroutinen helfen uns dabei unser Leben und unseren Tagesablauf regelmäßig vorauszuplanen, zu refelktieren und eventuell zu korrigieren. Dadurch fangen wir an unser Leben selbst in die Hand zu nehmen und bewusst zu gestalten. Wir funktionieren weniger, sind aufmerksamer und merken schneller, wie wir leben wollen oder eben auch nicht.

In dieser Episode bekommst Du eine Idee davon, 

wie wirksam es sein kann Morgen- und Abendroutinen in Deine Leben zu integrieren und 

womit Du anfangen kannst.

Es geht ganz einfach - Du darst nur wählen damit anzufangen.

Viel Spaß mit dieser Episode.

Deine Claudia

Wir Menschen neigen dazu, den Tag  mit so vielen Ereignissen zu gestalten, dass wenig Platz für Neues bleibt. Wollen wir etwas verändern, weil wir eine andere Vision von dem Leben haben wollen, als das, welches wir jetzt gerade leben, ist es sinnvoll ein Vakuum zu schaffen und aufzuräumen. Neues braucht "Platz" und den dürfen wir bereitstellen, damit sich Neues etablieren kann oder etwas, was schon da ist, endlich seinen Platz findet.

In dieser Episode erläutere ich Dir, 

warum es so wichtig ist, Altes loszulassen, 

warum löst Du Dich nicht von den alten Situationen, Menschen, Dingen

wie Du das machen kannst, Dich zu lösen

und wie Du Dein Vertrauen stärkst, damit etwas Neues kommen darf

Viel Spaß beim Zuhören.

Deine Claudia

Veränderungen sind oft nicht so einfache und so schnell zu gestalten. Wir fragen uns, warum es in unserem Leben nicht weitergeht und was uns davon abhält. Eine Ursache könnte sein, dass wir ein Grundkörpergefühl der Ohnmacht mit uns führen, welches uns immer wieder in Situationen führt, die wir schon seit jeher kennen und die keine Veränderungen bewirken.

In dieser Episode zeige ich Dir

· Was Körperempfindungen sind.

· Wie Du deinem Grundkörpergefühl erkennen kannst.

· Was Ohnmacht im Leben ist und was es bedeutet.

· Und ich zeige Dir die ersten Schritte aus diesem Ohnmachtsgefühl auszusteigen.

Viel Spaß beim Hören.

Deine Claudia